中學生校園足球有效訓練方法與技巧

周偉航

摘要：足球運動是一項深受人們喜愛的多人戶外運動，自從被加入到教學當中，現(xiàn)在已經(jīng)成為我國體育課程教學中不可缺少的一部分，校園足球運動，不僅可以起到鍛煉身體的作用，還能夠幫助學生在運動過程中找到自信，減輕他們在學習上的壓力，有效提高學生的身體素質。隨著體育教學改革的不斷發(fā)展，我國校園足球教學訓練雖然有了很大進步，但是在實際的訓練中還是存在不少的問題，對此，本文就以初中校園足球為例，對其訓練方法和訓練技巧展開深入分析。希望本篇文章的寫作可以給人們帶來一定的參考。

關鍵詞：中學生;校園足球;訓練方法;技巧

引言：

足球訓練和其他體育項目訓練是不同的，因為其運動量相比其他的運動要大的多，訓練也比較艱苦，所以如果是對足球運動不感興趣或者沒有堅強的意志和堅持不懈的努力是很難的，訓練效果也不會理想。對此，初中體育教師應該對足球訓練有正確認識，將現(xiàn)階段中學生身心發(fā)展特點和足球體育項目的特點有效的結合起來，對足球訓練方法和技巧進行深入的研究，選擇真正有效的方式進行足球訓練，以此來提高足球訓練的效果，讓學生熟練掌握更多的足球技能。

一、校園足球教學訓練的現(xiàn)狀

在我國當前初中學校體育課足球訓練教學中，還是存在著不少的問題，影響教學效率和其有序開展。在平時的教學訓練中，很多教師在動作和技術的教授上都只是簡單的粗略講述，沒有真正地將這方面的知識和技巧傳授給學生，使得學生沒有得到該方面的有效訓練。而且過于重視技能方面的培養(yǎng)，忽視了足球課程開設的目的，對于學生心理素質等發(fā)展是不利的。除了這些，還有很多體育教師在足球訓練上只是進行理論知識的傳授，課堂氛圍枯燥、乏味，缺乏對學生實踐的訓練，訓練的機會較少，不能真正的掌握相關技巧和方法，學生的學習積極性不高。

二、中學生校園足球有效訓練的方法和技巧

（一）結合中學生特點，制訂嚴格的足球訓練制度

為了更有效的開展足球訓練，制定嚴格的足球訓練制度是非常有必要的。在平時的文化科目教學中，教學都要嚴格的按照所制定的教學大綱和教學目標去實行，足球教學訓練也是如此。這就要求初中體育教師要有正確的認識，根據(jù)當前中學生的特點，針對足球訓練制訂明確的制度和教學目標。因為足球運動的運動量大，需要學生長時間跟著球不停地奔跑，也在很大程度上考驗學生的速度和耐力，因此，教師可以為其速度和耐力訓練制訂嚴格的制度。例如，要求學生們每周都要進行一次速度耐力跑，每月給學生規(guī)定時間進行一次3000米的體能耐力訓練。如果是身體素質比較好的學生，可以再此基礎上加強對其的訓練，如果體質較弱，教師也要根據(jù)他們的實際情況，放松要求，實行分層教學的方式。同時，還要制定相應的獎懲制度，對完成要求目標的學生進行獎勵，沒能完成目標要求的學生，也要進行相應的懲罰，采用這種訓練方式，能夠更為有效的激發(fā)學生的學習情趣，使他們主動地參與到訓練當中，在很大程度上提高了學生的耐力和速度，只有這樣才能讓其在足球賽場上堅持的時間更長，充分發(fā)揮自己的足球實力。

（二）借助現(xiàn)代化多媒體進行正確的足球技能示范

在足球運動中涉及到很多的技巧方法，例如單腳內外側撥球、雙腳內測腳繞球等等。教師在教授學生這些運動技巧的同時，不僅要加強練習，更重要的是要將正確規(guī)范的動作傳授給每一位學生，這一點是非常重要的。所以對于這一狀況，采用現(xiàn)代多媒體技術將足球技能進行正確的示范，就可以很好的解決這一問題。中學體育教師可以將相關動作采用視頻播放的方式給學生進行展示，這樣能夠呈現(xiàn)出更為流暢清晰并且規(guī)范的動作，讓學生進行模仿來學習。這樣不僅能夠更好的激發(fā)學生學習的積極性，還能夠在很大程度上豐富學生的情感體驗。通過對視頻的觀看，讓學生學以致用，學會足球的相關技巧。

（三）培養(yǎng)學生的團隊意識

在當前的社會發(fā)展中，無論做什么事情，團結協(xié)作會更容易實現(xiàn)，古語也曾經(jīng)說過，一根筷子容易折，一把筷子難折斷，在足球這項需要多人配合的運動中更應該如此，教師應該抓住這一點，在學習的過程中培養(yǎng)學生的團隊意識，增強其團隊精神。對此，教師應該從自身做起，培養(yǎng)自身的團結意識，只有這樣才能夠達到更好的教學。而且足球運動本來就是一項團隊合作，團隊意識比較強的運動，無論是防守還是進攻，都需要場上的隊員相互配合，互相協(xié)作。這就要求教師在平時的足球運動教學中，要加強學生的團隊合作意識，從團結精神的層面進行著重講解。例如，在足球比賽中，學生可以利用相互之間的團結協(xié)作，默契之處，合理的利用戰(zhàn)術和技巧贏得比賽。

（四）通過足球比賽來讓學生更好地查漏補缺

通過足球比賽的方式，來讓學生們對自身所學到的知識進行更好的查漏補缺。好勝心理是現(xiàn)在很多中學生的一個特點，開展足球比賽更能激發(fā)起他們對足球學習的熱情，充分調動學生學習的主觀能動性。教師應該認識到這一點，組織足球比賽讓學生積極參與，更好的幫助其查漏補缺。對學生進行分組，嚴格的按照足球比賽規(guī)則來要求學生，讓學生在比賽過程中合理的使用相關技巧，例如傳球、假動作這些。當學生感受到足球技巧的重要作用，就會更積極地進行足球訓練。學生通過一場足球比賽就會學習到很多，通過自己的反思、分析、總結，就能明確的認識到自己的不足之處，從而進行更加深入的練習。

三、結語

總之，在中學生體育教學過程中，足球訓練對于學生發(fā)展起著非常積極的促進作用，為了更好地進行足球訓練，教師應該根據(jù)學生實際，從學生角度出發(fā)采用合理的有效訓練方法與技巧，讓學生對足球訓練感興趣，能夠積極主動參與進來，才能更好的保證足球訓練順利進行。

參考文獻

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課題編號資料：2019年廣東省足球專項課題《中學開展足球技巧擂臺挑戰(zhàn)賽的實驗研究》 課題編號：19SXZPT031