拳理通 百拳通

尹勝太

拳理，是指由歷代武術先賢、經典拳論和實用經驗積淀、驗證、提煉、凝聚而成的具有普遍指導意義的基本原則、核心理念、理論體系、規(guī)矩、法度、要領等。拳理屬形而上的理論范疇，而拳法、拳技則是形而下的具體實踐，是拳理的實現形式，規(guī)范的拳架和清晰的招式是各拳種拳理及各項規(guī)矩的載體。拳理通，百拳通；拳理不通，雖一拳偶通，而百拳不通。王宗岳《太極拳論》中的“雖變化萬端，而理唯一貫”，拳諺曰“拳打萬遍，其理自現”之理，即此理也。

拳諺還有：“練拳須明理，理通拳法精。”“千拳歸一路，一通百路通。”“理法不明，學武不精。”“一時強弱在力，千古勝負在理。”（以上拳諺摘引自何欣委編《妙諦傳心〈太極拳經秘譜匯宗〉》）可見拳理之重要。

1986年全國武術挖掘整理工作的拳種標準就是“源流有序，拳理明晰，風格獨特，自成體系”。明確的拳理是一個拳種獨立、成熟的主要標準之一。每個拳種都有自己的拳理、拳法、技擊要求、演練特點，拳理是拳種的核心和靈魂，而拳法、拳技則猶如它的肢體或軀干。

例如作為內家拳之一的太極拳，雖然在本體上是一種拳術，屬于武術、武藝的范疇，但被稱為“文人拳”“文化拳”“哲拳”，因為太極拳蘊含著豐富的哲理，承載了博大精深的文化信息。這些哲理和文化是拳理的內核和指導思想，內含大量的科學因素。太極拳具有豐富的拳理，理縝法密，孫祿堂宗師將其稱為“太極拳學”。

“始而意動，繼而內動，然后形動”，就是由拳理形成的意念先動，啟動身體中積累的內功、內勁，經過神經系統(tǒng)的傳導，指揮周身四肢百骸，形成拳勢運動，將意念落在實處，實現意念之目的的具體表現。

一、拳理是經驗的結晶

經典如王宗岳的《太極拳論》、楊澄甫的《太極拳法十要》等，內含太極拳豐富的理、法、功、技，全面而系統(tǒng)地闡述了拳理、拳法。

拳理，是太極拳內在規(guī)律的總結，內含易理、醫(yī)理、導引、吐納、兵法戰(zhàn)陣、技擊、健身等前人經驗。拳架是一種載體，是拳理的一種外在的表現形式，蘊含著豐富的拳理、拳法，是一種外在的、形而下的具象形式，而拳理是形而上的升華和凝煉。

拳理的把握和悟解，猶如人身之經絡、人體之軀干的貫串和暢通。

內家拳的一個共同特點是以意先行，其意主要就是拳理先行。拳理是拳法最后形成的理念、意念，拳理經過長期實踐的浸淫、融匯形成意念定型、動作定型，刻印在大腦中，融化在血液中，一行一動（包括日常生活中無不體驗著拳理拳法的實踐驗證，即所謂練功生活化、生活練功化），無處不在、動靜皆有。

二、拳理是理論的升華

如陳、楊、武、吳、孫等各流派的主要拳理，太極推手的“沾黏連隨”“舍己從人”“借力打力”“四兩撥千斤”“隨曲就伸”“引化拿發(fā)，敷蓋對吞”“煉精化氣、練氣化神、煉神還虛”“調心、調身、調息”等，都是該流派拳種理論和實踐經驗的升華。

縱觀1986年武術挖掘整理工作中，“源流有序、拳理明晰、風格獨特、自成體系”的129個拳種，其創(chuàng)拳、立拳的理論體系、思想理念，無不是各拳種拳理、拳技的經驗總結。

三、拳理是行拳的規(guī)范

如太極拳要領：虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、舒指坐腕、氣沉丹田、松腰斂臀、松胯圓襠、尾閭中正、虛實分清、用意不用力、上下相隨、連綿不斷、動分靜合、剛柔相濟等，就是太極拳具有自身特色和定位的行為規(guī)范。

再如“掤捋擠按采挒肘靠”及太極十三式，更是對太極拳各種拳勢動作的概括、提煉和總結。

四、拳理是制勝的法寶

拳理就是拳之道，如佛有佛法，道有道規(guī)。大道通行，即拳理通行，則百拳可用，舉一反三，觸類旁通，百拳皆通。拳理就是司令部，各拳各式就是排兵布陣的部屬，形如八卦陣、太極陣，三十六計兵法戰(zhàn)陣，即是三十六套拳勢、招法，戰(zhàn)場萬變，拳招萬變，而兵法不變，拳理亦不變。拳理通，又能活學活用者，則無往而不勝，無拳而不通。

再如，拳論說：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃能得機得勢。有不得機得勢處，身便散亂，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。”試試，不管腰腿，手腳自動，即如司令部沒有作戰(zhàn)命令，下屬亂動，非亂套不可，豈止戰(zhàn)敗而已。

拳架如此，推手、實戰(zhàn)，對拳理的要求更深、更細膩、更具體。

五、拳理需要武術愛好者終身學習、踐行和體悟

遵循拳理，科學健身，即可收延年益壽之功效；不按拳理，很有可能練得越多越刻苦，身體受到的傷害就越大，你的膝蓋會告訴你什么練對了，什么是練錯了。不信你試試，不按拳理做一個弓步，你就做不對勁，怎么擺怎么別扭，經精通拳理的老師一正一調，行話叫“調架子”，立馬就舒服了，為什么？因為凡明師依據的皆是拳理和自身的體驗，如老中醫(yī)的藥到病除。中醫(yī)有醫(yī)理，醫(yī)理通，可以治百病，妙手回春，起死回生，救死扶傷；兵家有兵法，不知兵法者不可能打勝仗，偶爾打倒一個，也是瞎貓碰上死耗子。拳理就是打拳的規(guī)矩、原則、大法、大綱。所以筆者的老師王大勇先生經常教導我說，“讀拳書，明拳理，也是基本功”，和抻筋拔骨、下腰踢腿等基本功訓練一樣重要。盡管你把拳的招式名稱背得滾瓜爛熟，動作多么熟練，如果不明拳理，仍是照貓畫虎，體操而已矣。

所以，對拳理的領悟和把握，是每個習武練拳者的基本功，需要習武練拳者終身學習、體悟和踐行。

（編輯/劉強）