少林古傳石頭拳

一、拳術之原起

拳術為吾國固有之國技也，肇始于周秦，濫觴于晉末，由斯而降，代有傳人。緣吾國前代以來，重文輕武，凡士子縉紳，皆鄙而不習，致使強國保身之技術，湮沒沉淪，良可慨也。

拳術分內外二家，內家為武當，外家為少林。兩家相較，少林為優。今世所傳少林派者，固不乏人，然以書傳者頗屬幾稀。余惜其技術之精，編是篇以傳焉。

少林僧剎也，后魏孝文帝時建，其中僧侶多精是術。隋大業中曾以寺僧拒流寇萬余，厥后師弟相承，名馳中夏，以至于今猶盛行于全國。

武當內家，創始于武當張三峰。張傳于關中王宗，王氏傳溫州陳氏，是為北派南來之始，盛行于浙東。遞傳至順治間，王來咸得是派之真諦，而今湘楚拳家尚多稱述焉。

二、拳術之功用

二十世紀之體育，可謂研究達于極點。吾國被列強之激刺，亦漸知非尚武不足以立國，于是當軸者提倡于朝，在野者鼓吹于野，尚武之聲，遍于全國。而所謂瑞典式也、日本式也、德國式也，一時輸入，或拾唾遺，或啜糟粕。而祖國至精至美之國技，一任沉埋，良可浩嘆。瑞典之體育家林褒爾亨利林之言曰，完備之體育，實包有教育的、武力的、醫術的、審美的于其中也，失其一，則背體育之宗旨。然吾國之拳術，實具備此四美，今一一羅列于下，以說明之。

拳術中之石頭拳，實具有教育精神者也。由教師教一部之生徒，有急緩，有先后，動之以口令。沉托閉分，起頓吞吐，各有定時；超躍重心，反折呼吸，演之有次，非教育拳術而何耶。

拳術中之少林點法、短打、猴拳、曦陽掌、梅花掌、石頭拳、虎月拳，完全的技藝也。手有緩急，腿有明暗，變幻無常，后前莫定，強健筋力，保衛身體，至于傷敵之肌膚，致敵之性命，猶其余事。

所謂醫術的，系指衛生而言，運動血肉，鍛煉筋骨，皆醫術體操范圍以內事也。拳術中易筋經神功，調呼吸，練百骸，最為妥善。

所謂審美的，系指美容術、舞蹈諸操法而言也。拳術中少林醉八仙，武器中之八仙劍，皆姿勢優美，動作儒雅，賞心悅目，無出其右。

綜上四項而觀之，則林氏所立體操之要旨，吾國之拳術，莫不與之吻合矣！今日南北各省，提倡拳術，豈無因哉。

三、石頭拳之名稱

石頭者，物類堅品也。拳何以石頭名，蓋拳法之堅精，譬以名也。而拳術名稱繁多，不外高架、矮架之二種。

石頭拳者，為少林派矮架之一種。其拳法之堅精妙益，誠為拳術中稱最，創始于北方，故北直諸學校，及凡習拳術者，鮮不以石頭拳為先。故余編輯拳術諸書，以石頭拳為始。

四、石頭拳之源流

石頭拳起于魏文帝時，為少林僧所創，昌盛于宣武孝明間，風行于北方諸省，以燕趙尤甚，幾于匹夫匹婦，無不嫻熟。

唐肅宗時，始漸漸由北而南，歷代相傳，以至于今。其中不免增加改減，致失本來真相，然總之不外攻擊、掩護而已。

五、石頭拳之拳法

拳術者，集合手法、身法、步法、腿法、眼法之各種，變化而組成者也。

所謂手法者，系以我之掌拳精巧神速，掩護己身，攻擊敵人。

所謂身、步、腿諸法者，亦以精巧避敵人之來擊，乘敵人之疏機，或掌或拳，或肘或腿，攻擊精巧，進退機宜。

至若眼法者，則拳術中尤為至要，蓋兩相擊搏，全以目光注視，以便取精巧之攻擊，乘進退之時機。否則如盲，不待擊敵，已似木偶，雖手法身法步法腿法之精速，亦成何用？

古者拳術名家，所謂手、眼、身、腿、步，五法精巧，方可成拳，此語良有以也。

若石頭拳，手法有單掌、雙掌、十字掌、花手掌、單拳、雙拳、捕拳、十字拳、魁星拳等；腿法有單腿、二起腿、飛腿、提腿等；身法則有進退吞吐；眼法則隨拳隨掌，凡有運動所向方向，目光無所不至。種種動作，無不精巧，他如架勢，則有馬襠勢、前弓后箭勢及白鶴掠翅、寒雞拜佛等勢。舉凡拳中所有之變化，是拳無不備焉。

六、石頭拳之特點

石頭拳，動作舒展大方，身法緊湊，步法靈活，拳勢威猛，剛勁有力，發拳有穿山洞石之情，落步有入地生根之意。演練時給人以斬釘截鐵、勢如破竹之感。

主要手法有：崩、劈、挑、砸、穿、翻、搓、蓋、沖、點、切、撩、勾、纏等。

腿足法有：蹬、踹、分、纏、擺、掛、踢、跺、震腳、旋風腳、箭彈腿、連環腿等。

步法有：進步、退步、滑步、墊步、過步、跳步、虛步、坐山步、弓步、馬步、仆步、歇步、偷步、騎龍步等。

身法有：吞、吐、閃、展、騰、挪、擠、靠等。

石頭拳的要領是：身正、胸挺、松肩、垂肘、扣膝、活腰。要求：拳似流星眼似電，腰似蛇行步賽鉆；同時，極注重手、眼、身、法、步的配合，要手到眼到，身到步到。

石頭拳還有“練拳如相搏”之說。即在練拳時要心中想著是與對手在拼搏，臨戰才能應戰自如，穩操勝券。

氣法的運用，則強調呼吸與動作的密切配合，做到氣勁合一。

發勁時，要以意領氣，以氣催力，力發于腰，干凈利落，突出脆勁。

理論上，則注重三節明，四梢齊，五行閉，內三合與外三合之說。

石頭拳不僅是一門很好的拳術，而且還具有良好的健身價值。尤其是本門拳術中的樁步丹田提氣術和曦陽掌法，都注重吐納調氣，平衡陰陽，疏通經絡，久練則能增強體質，祛病延年。

在技擊方面，石頭拳以搏人為主，主張以快打慢，閃避進取。去如風，回似箭，打倒還嫌慢。強調一個快字。

在技擊中，充分運用手法、身法、腿法、步法、速度和目測距離的準確，從各個不同的角度擊打對手。

在與人交手時，總是以攻為守。例如，對方一拳向我身擊來，我即稍側身，避其鋒芒，或踩其偏門，或踏中宮，封逼而進，肘擊其中、上盤，膝足擊其中盤，電閃雷鳴致敵而敗。這就是石頭拳技擊之精華。

（本篇取自《石頭拳秘訣》——民國初年出版，唐殿卿傳授，郭粹亞編著，金一明輔編）

（編輯/高翔）