酸酸甜甜臘八蒜，讓你變得“有味道”

敏兒

看到9月19日的一則新聞《“臘八蒜”里發現三種新型活性肽》，老爸一下子就激動了，一個勁讓我看看：“幺女，你總嫌我們吃臘八蒜，你看嘛，有科學依據的，吃蒜好處多。”我不以為然地點開老爸發過來的鏈接：

日前，天津大學陳海霞教授的天然藥物化學團隊從我國傳統美食“臘八蒜”中首次發現3種新型活性肽，這些活性肽具有顯著抑菌性，有望成為抗生素替代品。相關成果已作為國際科學期刊《食品功能》封面文章發表……

老爸老媽酷愛臘八蒜，每年農歷臘月初八也就是臘八節這天，兩位老人就一本正經，嚴肅認真地開始做臘八蒜。他們做出的臘八蒜翠綠如玉，通透晶瑩。看起來挺漂亮，聞起來也香，但是我總感覺很詭異，在我印象里，似乎只有食物沾了毒才會變綠色。何況，他們吃過之后，口里噴出的那個味，實在不敢恭維。他們視若珍寶，我卻視若草芥，父母眼里常常流露出傳承無望的失落。這不，好不容易看到關于臘八蒜的新聞，老爸就急忙發給我了。

為了不辜負老爸的心意，我開始慢慢了解臘八蒜，并煞有介事地問他們臘八蒜的做法。

原來，我一直不明白，為什么平時吃的蒜是白色，臘八蒜卻是綠色的。通過學習后，我知道了，這首先跟臘八蒜的制作選材有一定關系。

臘八蒜是將蒜剝干凈，放進米醋或白醋中浸泡，這里說的醋便是導致臘八蒜變綠的重要因素之一了。為什么正規的臘八蒜一般都只用米醋或白醋，因為這類醋的PH酸度值夠高，能充分分解蒜中的藍色素，使之在一定時間里全部釋放出來，蒜就會呈現漂亮的綠色。

像我爸媽這樣的老人們認為臘八蒜只有在臘八時腌制才會出現綠色。這乍一聽，似乎有些半仙的味道，但實則也是有一定道理的。因為想腌出綠色可口的臘八蒜，低溫是條件之一，寒冬臘月是做臘八蒜的最佳時節。

臘八蒜的主要配料是醋，其主要成分醋酸也有很好的抑菌或殺菌作用。因此，適度吃點臘八蒜可以提高機體免疫力，遠離感冒困擾。此外，節假日人們的聚餐活動較多，吃點臘八蒜還可以防止腸道傳染病的發生。不僅如此，大蒜中具有殺菌、消炎、增強機體免疫力的成分是有機硫化物，同時也是我們吃完蒜以后那個令人不愉快氣味的來源，而在臘八蒜的腌制過程中，大蒜和醋酸所發生的化學變化弱化了這種不愉快的氣味，并且大大減弱了這些有機硫化物對胃腸道的刺激。因此，對于胃腸功能比較弱的人群來說，適當少吃一點臘八蒜，既能殺菌、增強免疫力，又可避免大蒜中有強刺激性的有機硫化物對胃腸的刺激。

看來吃臘八蒜確實有很多好處，至于吃完后那可怕的味道其實也可以通過漱口、喝茶等辦法化解。

所以，根據老爸老媽的做法，我幫他們細化、量化，就變成了下面的做法，做出來的臘八蒜是真的好吃。

原料：紫頭蒜1000克，米醋500克。

1. 選用一干凈陶罐或玻璃罐，作為泡臘八蒜的容器;

2. 選好紫頭蒜，去皮洗凈，晾干，放入陶罐或玻璃罐，內中一定不要有油，倒入米醋直到剛好沒過大蒜為止，蓋好蓋，將其置于10～15度最好能曬到陽光的條件下，泡制10天左右蒜呈翠綠色即可，并移至陰涼處儲藏，隨取隨用。

此泡蒜多于臘月初八那天泡制，因這個季節泡氣溫很適宜，故稱臘八蒜。冬天經常吃些臘八蒜，對人的身體是有好處的，既殺菌，還解毒。成品蒜呈翠綠色，味道酸辣俱全，十分可口。就餃子吃更是美不勝收。

小竅門

泡臘八蒜得用紫皮蒜和米醋，將蒜瓣去老皮，浸入米醋中，裝入小壇封嚴，至除夕啟封，那蒜瓣湛青翠綠，蒜辣醋酸香溶在一起，撲鼻而來，是吃餃子的最佳佐料，拌涼菜也可以用，味道獨特。

味道雖佳，特殊人群需注意

腹瀉者忌食臘八蒜。臘八蒜屬辛辣刺激性食物，患有非細菌性腸炎、腹瀉時吃大蒜可能會刺激腸黏膜，使病情惡化。

消化道疾病患者不宜食用臘八蒜。大蒜本身會刺激胃酸分泌，因而胃潰瘍、胃酸過多者不宜吃臘八蒜。

正處于服藥期間或重病的患者忌食臘八蒜。大蒜性熱、辛散，在服用中藥時需要忌口，禁食辛辣。

責編/昕莉