淺談作為家長，如何面對幼兒的分離焦慮

張倩

新學期開始，小班的新生來園，走在小班所在的樓層，就會聽見此起彼伏的哭喊聲。3歲的幼兒，第一次離開父母的懷抱，走向社會。哭喊聲就是因為幼兒離開親人，來到陌生環境所產生的焦慮不安的情緒反應。幼兒入園的分離焦慮，一直是老師和家長們頭疼的問題。許多家長往往比幼兒表現的更加焦慮，作為家長，我們要如何面對幼兒的分離焦慮呢？

首先我們先了解一下幼兒分離焦慮的表現有哪些。一、生理的變化。寶寶的分離焦慮往往在很多方面都有體現。有的幼兒哭鬧不止，抗拒吃飯和喝水，尿褲子，不午睡。抵抗力降低，引起發燒感冒。二、情緒的變化。有的幼兒一來幼兒園就心情很不好，表現的很傷心，沉默不語。有的幼兒表現的脾氣暴躁，稍有不順心就要大喊大叫。有的幼兒依戀自己的親人或者物品，親人一離開，就哭鬧不止。自己的物品也要一直抱著不離手。還有很多異常的行為。這些行為都是幼兒產生分離焦慮的一種表現。

幼兒進入幼兒園是邁向社會的第一步，幼兒園是個大家庭，有很多的小朋友朝夕相處。許多幼兒都是家里的獨生子女，每天朝夕相處的就是父母或者爺爺奶奶，往往缺少與其他幼兒的交往。在家里都是家里的寵兒，不懂得如何與其他小朋友分享，不懂得分享，往往在集體生活中容易與人發生沖突，發生沖突以后也不會自己解決。缺乏人際交往經驗，也會使幼兒產生分離焦慮。

作為家長，如何緩解幼兒的分離焦慮呢？

一、家長調整心態，保持積極愉快的心情

幼兒的分離焦慮，很多是受家長的焦慮情緒影響。新入園的牛牛小朋友，第一天高高興興的來到幼兒園，來到班門口，蹦蹦跳跳的就進入班級玩玩具去了。牛牛進入班級以后，媽媽一直在門外徘徊，擔心這個擔心那個，一個人在外面偷偷的抹眼淚。受媽媽的影響，本來開心的牛牛第二天就變得情緒很糟糕，來園時候抱著媽媽的腿，不要去班上，老師抱進班以后，也總是哭著找媽媽。在班上玩了一會以后才慢慢平復情緒，開心游戲。孩子很敏感，他們會從大人的態度中對幼兒園產生好感或者反感的情緒。作為家長，不要讓自己焦躁的心情影響孩子，上幼兒園是孩子邁入社會的重要一步，家長要以積極的態度鼓勵孩子。幫助孩子對教師產生好感和信任感，形成安全感。相信孩子的適應力很強，家長只要自己不焦慮，幫助孩子適應幼兒園生活，孩子很快就能適應幼兒園的生活。

二、家長帶孩子提前熟悉幼兒園生活，培養幼兒自理能力

作為家長要提前帶孩子熟悉幼兒園，熟悉幼兒園的老師，熟悉幼兒園的生活。了解幼兒的一日生活以后，家長需要培養幼兒的自理能力。在幼兒園幼兒要自己吃飯，自己穿脫衣服，自己上床睡覺。現在家長包辦代替的很多。作為家長，要培養幼兒的自理能力，學會吃飯、喝水、穿脫衣服等簡單的生活技能，鼓勵孩子遇到自己無法完成的事情的時候，主動向成人請求幫助，只有在入園前掌握基本的生活技能，才能盡快適應幼兒園的生活。

三、按幼兒園作息時間，調整幼兒一日生活

幼兒園有幼兒園的一日生活作息時間。家長可根據幼兒園的作息時間，為孩子制定時間規劃。參照幼兒園的生活作息時間，按時叫孩子起床洗漱，吃早飯。做游戲。自己吃午飯。培養幼兒午睡習慣。有的孩子因為幼兒園生活作息跟家里的區別較大，在幼兒園吃飯的時間哭鬧不止想睡覺，導致飯吃不好。在其他小朋友睡覺的時候，他睡醒了，因為午飯沒吃好，比較餓，哭鬧不止，產生焦慮。班上然然小朋友，在小朋友吃飯的時候一直嚎啕大哭，表現的很焦慮。老師走到他旁邊，將他抱在懷里，安撫然然的情緒，然然在老師的懷抱中漸漸從抽泣變得安靜下來。情緒穩定以后，老師讓然然去吃飯。這時候然然已經上下眼皮打架，怎么也不肯去吃飯了。老師只好將然然抱到床上，讓然然午睡。所以作為家長，應該盡早讓孩子養成與幼兒園一樣的作息時間，以便孩子盡快適應幼兒園生活，減少分離焦慮的發生。

四、為幼兒尋找依戀對象、幫助幼兒適應幼兒園生活

對于剛入園的孩子來說，幼兒園是一個完全陌生的環境，陌生的教師、陌生的老師、陌生的面孔。所有的陌生事物可能會讓幼兒產生害怕的心理，從而產生焦慮。這時候家長可以為幼兒準備一些幼兒專屬物品，可以是每天睡覺抱著的娃娃，也可以是自己心愛的玩具等等能對幼兒產生寄托的物品。家長也可以幫幼兒尋找平時一起玩的小伙伴。有了依戀的物品或者伙伴，幼兒分離焦慮的情緒就會得到緩解，從而能慢慢適應幼兒園生活。

五、積極開導幼兒，鼓勵幼兒勇敢表達自己的情緒

興趣是最好的老師，家長開導幼兒，讓幼兒產生對幼兒園向往的心態，分離焦慮就會減少。家長在幼兒上學前，向幼兒介紹幼兒園里的各種活動，有大滑梯，小朋友，可以來幼兒園學唱歌，學跳舞，玩玩具。老師向媽媽一樣愛你們。在每天幼兒園結束后，詢問幼兒開心的事情，讓幼兒將自己的情緒表達出來，如果自己有任何需求，向老師表達出來，老師會合理滿足你的需求。多和小朋友一起游戲。分享幼兒在園的喜悅從而慢慢減少分離焦慮。

六、增強幼兒交往能力，盡快適應集體生活

為了讓幼兒盡快適應幼兒園的集體生活，培養幼兒的人際交往能力，平時家長要多帶幼兒出去玩，鼓勵幼兒與他人交往。可以經常邀請好友到家里來做客，或者去別人家串門。帶孩子去小朋友多的地方玩，鼓勵孩子與其他小朋友交往，當孩子表現出想與其他孩子玩耍時，要積極鼓勵，遇到交往問題的時候，鼓勵幼兒自己解決，如果解決不了，要及時幫助解決。幫助孩子積累交往經驗，從而減少因為缺少交往經驗而產生的分離焦慮。

七、加強與教師的配合，減少幼兒入園焦慮

作為家長，要密切與教師配合。幼兒送到班級教師手中，要立即離開，不要再班級門口徘徊，不要因為幼兒哭鬧，家長就心疼幼兒，很多時候，家長一離開，幼兒情緒就就好了，很多幼兒就是故意哭給家長看的。

每個幼兒入園的分離焦慮各不相同，在實際生活中，作為家長，要靈活運用各種方法，尋找適合自己孩子的緩解入園焦慮的策略，幫助幼兒盡早適應幼兒園。愛孩子，從讀懂孩子開始，家園一起配合，幫助幼兒緩解入園焦慮，快快樂樂來幼兒園。