不痛不癢，竟然得了糖尿病

說起糖尿病，相信大家都不陌生，維他狗身邊就有三個(gè)朋友患上了糖尿病。如果有人被確診為糖尿病，就意味著其血液中的葡萄糖超出了正常范圍。聽著仿佛沒什么，但在醫(yī)生眼中，血液中的葡萄糖超標(biāo)可是大問題。糖尿病也被稱為慢性癌癥，可以想象它的危害有多大。想要預(yù)防糖尿病，關(guān)鍵在于一個(gè)“早”字，早發(fā)現(xiàn)、早治療對(duì)身體影響最小。

我們常聽說糖尿病典型的臨床表現(xiàn)為“三多一少”，多飲、多食、多尿和體重下降。但狗狗問過身邊的朋友，他們被確診時(shí)，可都沒有出現(xiàn)過這些典型癥狀，還有些人出現(xiàn)了一些看似與糖尿病無關(guān)的癥狀。也許，你會(huì)懷疑：“他們是特例吧？”其實(shí)，很多糖尿病患者的早期癥狀不是簡單的“三多一少”，而是有很多不易察覺的細(xì)微變化，需要大家了解相關(guān)知識(shí)，盡早發(fā)現(xiàn)身體發(fā)出的警報(bào)。

糖尿病有哪些早期癥狀

什么是糖尿病高危期

1型糖尿病具有發(fā)展過程快，發(fā)病突然的特點(diǎn)，糖尿病高危期主要是針對(duì)2型糖尿病而言。2型糖尿病的發(fā)展會(huì)經(jīng)過一個(gè)比較長的過程，一般可達(dá)數(shù)年。所謂的高危期，其實(shí)也是指糖尿病前期，也稱糖耐量受損。一般這段時(shí)間沒有任何癥狀，患病者往往對(duì)此毫不知情。但如果在這段時(shí)間不進(jìn)行干預(yù)，每4個(gè)處于糖尿病前期的人中就有1～3個(gè)會(huì)在10年內(nèi)患上糖尿病。有數(shù)據(jù)顯示，中國成年人的糖尿病發(fā)病率約為11%，而有近36%的成年人正處于糖尿病前期。

糖尿病前期有哪些癥狀

1.皮膚干燥、瘙癢

這里所說的皮膚干燥，不是秋冬季節(jié)性的皮膚干燥，而是涂抹身體乳也沒辦法緩解的皮膚問題。如果你的皮膚出現(xiàn)了這種情況，就需要考慮血糖的影響。糖尿病發(fā)癢部位多集中在手腳和小腿，女性則會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)外陰瘙癢。

2.視力變化

血糖升高會(huì)引起體內(nèi)液體的變化，導(dǎo)致視力不穩(wěn)定。這種變化可能是變好甚至不需要佩戴眼鏡，但大多數(shù)人的視力會(huì)下降或眼前出現(xiàn)黑影。很多人碰到這種情形，會(huì)認(rèn)為可能是年老眼花，或者是老年白內(nèi)障，殊不知很可能就是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變。

3.傷口久不愈合

傷口不易愈合可以算是一種糖尿病的典型癥狀。由于糖尿病患者一般都存在外周血管病變，所以傷口周圍組織的供血量會(huì)受到影響。加之，糖尿病患者免疫功能差，高血糖又有利于致病菌生長，常使尿路、下肢皮膚、陰道等反復(fù)發(fā)生感染，久難痊愈。

4.睡眠障礙

大部分的2型糖尿病患者都有輕度或中度的睡眠呼吸紊亂，且多表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停。白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡覺鼾聲過大的人最好檢測一下血糖水平。

5.餐前饑餓

在糖尿病初期，有些病患會(huì)出現(xiàn)餐前低血糖、饑餓難忍的癥狀。這主要是由于胰島素分泌延遲，與血糖的變化不同步，導(dǎo)致餐后血糖達(dá)到高峰時(shí)，胰島素還沒來得及大量分泌。等到胰島素分泌達(dá)到高峰時(shí)，又正好出現(xiàn)在下一餐前，從而出現(xiàn)低血糖和饑餓狀態(tài)。

如果血糖比正常人高，但還未達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，則是糖耐量受損。這類人一定不能小覷病情，因?yàn)楦鶕?jù)統(tǒng)計(jì)，10年后其中一半人可能發(fā)展為糖尿病。當(dāng)然，除了確診的患者和糖耐量受損者外，糖尿病高危人群也需多加注意和預(yù)防。

糖尿病高危人群有哪些

維他狗根據(jù)《中國2型糖尿病防治指南》做了一些研究，發(fā)現(xiàn)糖尿病高危人群包括以下幾種類型：

1.直系親屬中有糖尿病患者

當(dāng)父母或同胞兄弟姐妹中有一位糖尿病患者時(shí)，其患病風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的3倍；如果父母均為2型糖尿病患者，其患病風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)一般人群的6倍。

2.超重、肥胖或腰上贅肉很多

體重指數(shù)BMI≥24的超重人群，男性腰圍≥90厘米、女性腰圍≥85厘米的人群都需要注意預(yù)防糖尿病。這類肥胖者一般胰島素受體不敏感，胰腺的負(fù)擔(dān)重。另外，如果你體重并未超重，但四肢肌肉比較松軟，看起來也比同樣體重的人顯得胖的話，也需要注意預(yù)防。

3.年齡超過40歲

人過中年之后，胰島素的受體會(huì)開始老化，容易發(fā)生胰島素抵抗。有數(shù)據(jù)顯示，年齡每增加10歲，糖尿病的患病率增加68%。

4.飲食習(xí)慣不當(dāng)

與蔬菜相比，主食吃得較多，而且以白米飯、白饅頭、白面包這類精細(xì)面食為主，又從不吃雜糧。燒菜放油多，日常還喜歡吃甜食、飲料等。如果你日常是這樣的飲食習(xí)慣，也得多注意血糖問題。

5.飯后易疲倦

很多人飯后有疲倦感，但一般都不會(huì)特別嚴(yán)重。如果發(fā)現(xiàn)自己飯后特別容易犯困，要小心了。另外，容易出現(xiàn)低血糖，偶爾進(jìn)食不及時(shí)就感覺特別餓的人也需注意。

6.久坐不運(yùn)動(dòng)

日常不喜歡運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量小，體能比較差，上樓梯都會(huì)覺得費(fèi)力的人群。

7.妊娠糖尿病

女性懷孕時(shí)有妊娠糖尿病史，或者有巨大兒（≥4千克）生產(chǎn)史者。

上面這幾點(diǎn)中，只要占了其中兩條，你就要注意了。你極有可能成為糖尿病候選人。

狗狗想說，糖尿病除了有一定的遺傳性，其實(shí)大多還是不良的后天飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。所以，堅(jiān)持健康的生活方式，才是預(yù)防糖尿病以及其他慢性疾病最為有效的良藥。

（內(nèi)容提供微信公號(hào)：維他狗營養(yǎng)家）