班主任過激情緒回避六法

黃珍

學(xué)校是培養(yǎng)人的場所，肩負(fù)著教書育人的光榮使命，而班級是學(xué)校最基本的單位，作為學(xué)生最直接的，也是接觸最多的班主任理應(yīng)首當(dāng)其沖地?fù)?dān)負(fù)起教育者的角色。在長期學(xué)習(xí)交往中，會出現(xiàn)勝利的喜悅，也會出現(xiàn)摩擦、碰撞的痛苦。班主任在下述心境下容易產(chǎn)生過激情緒。①班集體榮譽突然受到損害;②班主任受到嚴(yán)重侮辱;③班級成績普遍下降;④聽到領(lǐng)導(dǎo)公開批評自己班級。

過激情緒是班主任工作中常見的一種現(xiàn)象，對工作效率的影響極其嚴(yán)重。班主任有了過激情緒之后，對問題的看法往往會失之偏頗，認(rèn)識絕對化、情感極端化，行為必定會簡單、粗暴。表現(xiàn)為急風(fēng)暴雨的方式對待學(xué)生、解決問題。輕則挖苦、諷刺，重則拳頭代替語言。這是理智失控、行為失去自制力、意志力薄弱的表現(xiàn)。過激情緒尤其是憤怒行為是沖動性、爆發(fā)性的，而且常常是難為理智所控制的粗暴、失態(tài)行為。如何調(diào)節(jié)這種情況，控制憤怒發(fā)生呢？國外有消氣房、消氣袋，我們這里介紹幾種常見的自我控制、自我調(diào)節(jié)的方法。

一、名人效應(yīng)法。學(xué)習(xí)一些名人的教誨，如達(dá)爾文的格言：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發(fā)脾氣等于在人類前進(jìn)的階梯上倒退了一步”;古希臘哲學(xué)家畢達(dá)哥拉斯一句至理名言：“憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。”名人都能這樣想，何況我們。當(dāng)然，忍讓決不是軟弱的表現(xiàn)，而是班主任豁達(dá)大度、心胸開闊的表現(xiàn)，是一個人美德的體現(xiàn)。

二、激流勇退法。激動憤怒情緒最難克制的是開始時刻。一時沖動若按捺不住，勢必愈演愈烈。因此，如果發(fā)現(xiàn)環(huán)境中出現(xiàn)致憤因素，為了避免事態(tài)發(fā)展，要想個法子避開出事地點，“三十六計走為上”。防止正面沖突，當(dāng)雙方頭腦都清醒時再解決問題。

三、自我檢查法。百怒之源，起之于辱，所以當(dāng)問題出現(xiàn)時，班主任自我反省，就是審查侮辱之來源與自己是否有被辱之處，哪怕有一點原因，作為班主任也要面對學(xué)生做好解釋工作。

四、情景制怒法。不妨學(xué)習(xí)林則徐的制怒方法。在那理想與現(xiàn)實反差強(qiáng)烈的封建社會里，林則徐好發(fā)火。為了克制這種情緒，他自書“制怒”，并貼在墻上，時時提醒自己;鄭扳橋的“難得糊涂”也正說明這一點。作為班主任也可寫條幅貼在墻上或壓在辦公桌的玻璃下。如“寧靜致遠(yuǎn)”，“忍得一時之忿，終身無煩悶”，“讓理一寸，得理一尺”，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。警鐘長鳴，預(yù)防發(fā)怒。

五、音樂欣賞法。研究表明：當(dāng)一個人心情不好，性情不穩(wěn)定時，可以多聽聽貝多芬的《奏鳴曲》，肖邦和斯特勞斯的《圓舞曲》;當(dāng)一個人心情不安時，可以聽聽巴赫的《b小調(diào)彌撒曲》，一曲《春江花月夜》可以消除一個人的煩惱。遇到煩事多聽聽輕音樂，多向好處想，既可消除工作中的煩悶，也可陶冶情操。

六、瞬時制怒法。有時面對矛盾無法回避，當(dāng)被人激怒，一觸即發(fā)時刻，不妨按俄國著名作家屠格涅夫勸人不要與人吵架的做法，他說要把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十圈，這樣就可制怒了。如果用中國的氣功療法，閉目默念：靜、靜、靜，怒氣漸漸自會消除。如果矛盾不能緩解，想方設(shè)法轉(zhuǎn)移一下矛盾，找個臺階離開現(xiàn)場。

七、自我解脫法。班主任應(yīng)從頑皮學(xué)生對自己的誹謗沖擊中看到教育任務(wù)的艱巨與責(zé)任的重大、自己教育工作者存在的漏洞。要從激怒的情緒中解脫出來，狠下決心非要教育好他不可，這樣就可將消極因素化為積極情緒。

班主任面對學(xué)生，一定要善于自我控制、自我調(diào)節(jié)，控制自己是意志品質(zhì)修養(yǎng)的過程，緩解過激情緒發(fā)生，利于冷靜地思考問題，調(diào)節(jié)自己的心理機(jī)制，使之采取恰當(dāng)?shù)姆椒▽Υ龑W(xué)生，處理問題達(dá)到理想的教育效果。正如蘇霍姆林斯基所說：“學(xué)校里的學(xué)習(xí)，不是毫無熱情的把知識從一個腦袋裝進(jìn)另一個頭腦，而是師生之間每時每刻都在進(jìn)行心靈的交流。”這就是情感的交流，情感在教育過程中起著非常重要的作用。班主任穩(wěn)定的情感，會在正確的分析基礎(chǔ)上，使師生在穩(wěn)定的心理狀態(tài)下逐步達(dá)到認(rèn)識上、思想上的一致，收到潤物無聲的效果。誠然，班主任要做到這一點，從根本上制怒，這就必須在長期的學(xué)習(xí)工作中不斷提高自身思想、文化、藝術(shù)、道德等方面的修養(yǎng)。