小學體育教育中熱身運動開展策略探究

姜亞萍

摘要：隨著小學體育課程被教育部門重視起來，現在對小學體育教師而言在體育課上如果沒有準備教案是不許上課的，要認真學習和貫徹教學大綱，鉆研體育教材明確教材目的和任務，掌握體育教材的每一節教學難點、重點，認真貫徹體育課堂的教學任務，并且為每一節體育課準備適合學生的教學原則，而在體育活動之前學生的熱身活動是體育教師要重視起來，為學生選擇適合的熱身活動，幫助學生活動充分的活動身體，為接下來的體育活動奠定良好的基礎。

關鍵詞：小學體育;熱身運動;策略

對于體育教師而言，小學生的身體素質遠不如高年級的學生，所以體育教師在體育活動中要為學生選擇適合的熱身活動，幫助學生放松肌肉，使學生身體的適應性得到提高，壓力可以得到釋放，通過豐富有趣的體育活動激發學生的學習興趣和參與意識，讓學生在體育教師組織的熱身活動中樂于學習和展示簡單的動作。

一、小學體育教育中熱身運動開展意義

很多老人都會說小孩子是沒有腰的，但是小學生如果在體育活動不小心扭了腰是非常嚴重，因為腰部是人體的一個重要樞紐，所以體育教師要在體育活動之前讓學生充分的做好熱身活動，否則很容易閃了腰無法在進行下一步的體育活動。小學生的身體相對柔軟，體育教師可以通過手掌觸底鍛煉學生全身的韌帶，手掌觸底的熱身方式難度相對較小，適合我們學生的訓練，或者運用循序漸進的熱身方式，例如跳繩，跳繩對于我們的受教群體小學生來說是非常適宜的，可以鍛煉學生的整體協調性。而對于一些身體素質較差的學生，體育教師可以讓他們在課下進行高抬腿的訓練。這種熱身活動有效的幫助學生的增強體質，讓學生天天做兩組左右就可以，每組做20個，主要是讓學生的雙腿活動起來鍛煉學生的腿部肌肉，拉伸學生的關節韌帶，將學生稚嫩的身體變得更加強壯，為接下來的體育活動做好充分的準備。

二、小學體育教育中熱身運動開展策略

1.運用情景教學法激發學生對小學體育活動的參與積極性

我們的教學對象是小學生，因為年齡階段的緣故，所以學生的思想總是天馬行空的，體育教師在進行體育活動時為學生創設輕松有趣的教學情景，可以為打造高效的體育課堂展開良好開端。體育教師通過教學情景激發學生對小學體育活動的參與積極性，例如在浙江版小學體育教材中《隊列隊形活動、多人合作走》的學習中，體育教師引導學生復習基本的隊列體驗合作走動作，教師要糾正學生的站、行姿態，讓一些活動量較少的學生適應體育戶外活動，讓學生通過本節課的學習養成守課堂堂規的習慣和合作精神，激發學生對體育的興趣。體育教師可以讓學生在本節課的教學項目前，先讓學生做一些有趣的熱身活動，像是‘蛟龍出海類似于兩人三足，但是是升級版。即多人的運動，一隊人要通過彼此的合作齊心協力向前走，添加點游戲競賽的意味，讓學生在不知不覺中學習到多人合作走的意義。

2.運用生本理念加強學生在小學體育課堂上的主體意識

新時代的教學課堂要打造以學生為主體教師為主導的新型教學課堂，體育教師也要與時俱進更新自身的教學意識，不斷地提升學生的教學能力。傳統的教學課堂模式已經不用于現代學生的需求，所以體育教師要重新樹立學生的“主人翁”意識，讓學生也體驗一把“翻身農奴把歌唱”的感覺。例如在浙江版小學體育教材《負重走及30米加速跑》的學習中，讓學生體驗負重走，提高學生奔跑的快頻擺動速度，并且要增強學生的下肢力量提高他們走、跑的能力，讓學生學會關注他人，學會協作，培養學生思維創新能力，加強同伴間友好交往與合作的意識。體育教師在保證學生的安全情況下進行徐徐漸進的練習，現在的學生隨著時代的變化在家里養尊處優，到了手無縛雞之力的地步，所以體育活動中抱、抬走的練習有些為難他們，不過只有不斷的刺激學生才會促進學生的發展。

3.運用因材施教提高學生對小學體育活動的自主參與能力

我們的學生的身體素質和學習能力各不相同，體育教師的教學方法也不能“千篇一律”，試圖用“一招打遍天下”的傳統體育教學觀念顯然不適合，所以體育教師應該根據學生的身體素質條件為學生選擇適合的教學目標和教學方式。例如在浙江版小學體育教材中《各種姿勢快速跑及高抬腿+30米加速跑》的學習中，幫助學生初步掌握高抬腿動作提高學生快速直線跑擺動速度與幅度，發展學生快速反應能力，增強學生力量與協調性等靈敏素質，樹立體育信心，以及發展學生積極向上身心健康，激發學生對奔跑的興趣。本節課的活動對學生的下肢力量有著嚴格要求，所以體育教師可以在體育活動前為學生準備鍛煉下肢的熱身活動，這樣就可以在體育活動中訓練學生快速跑是事半功倍。

三、總結

熱身活動是體育活動中非常重要的一項，它對學生接下來的體育活動參與質量有著不容小覷的作用。體育教師要為學生準備科學合理的練習活動，運用情景教學法激發學生對體育活動的參與興趣，充分的幫助學生在體育課上活動學生的身體，可以有效保護學生不受傷害，避免體育活動中激烈的項目帶來的不必要傷害。

參考文獻：

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