應急避險體適能融入體育教學中的思考

張利

摘 要：經濟社會正在飛速前進，然而自然災害、人身傷害和校園暴力依然經常發生，且呈現出翻新之態勢。因而，培養學生規避風險的能力已經是迫在眉睫。具備良好的應急能力不僅可以確保學生在危險情況下采取有效的保護措施，還能在他人面臨危險時獲得有利的幫助。高中體育課教學具有靈活的教學形式和較高的實踐性等優點，體育教師可以更好地將理論教學與實踐訓練結合起來。故而，將學生應急避險融入高中的體育教學課程之中是極其有益的。

關鍵詞：應急避險體適能;高中體育教學;融入的思考;能力

前 言：應急避險體適能是指在面對突發事件、處于危險環境時，根據已經掌握的知識、技能和能力，盡可能保持清醒的頭腦，采取積極有效的措施幫助他人。具備較強的應急避險體適能，不僅在危險的環境中可以將自身的人身安全威脅控制在最小限度，也可以保護他人不受損傷。而當代高中體育教學內容豐富詳盡，很適合將應急避險體適能的訓練內容融入至其中，因此必須大力推廣。不過，在這之前，筆者認為我們應該詳細認識一下應急避險體適能的類型。

1.應急避險體適能的詳細介紹

應急避險體適能包括三個基本要素：首先是急救知識和各種緊急情況的信息、特征、風險因素等。只有通過對緊急情況要素進行某種程度的了解，才能果斷和準確地采取救濟措施。這是在緊急情況下建立避難能力的理論基礎。其次是應急準備，即處理緊急情況和危險環境所需的基本技能，例如基本保護知識和敵方知識。這是在緊急情況下建立和體現避難能力的一種手段。最后是緊急能力，即處理重大事件的能力和心理素質。緊急知識、應急技能、應急能力以及緊急情況下避難能力的基本要素相互關聯，相輔相成，相互補充，三位一體，不可或缺。

2.高中體育教學與應急避險體適能的融合表現

體育運動中針對災難的應急能力的培育應主要集中在以下三個方面：認知能力、身體能力以及災難準備和應對。

2.1認知能力培養

認知能力的文化主要包括：推廣諸如火災、洪水、震災、碎片通量和其他災害等自然災害;有關事故的知識，例如汽車事故、溺水、電擊、高溫和其他災害;對諸如盜竊、盜竊、勒索和其他災害等人為災害的認識;急救和報警器的數量、內容和有關問題的相關知識，主要是要在體育課的理論課程中加強上述知識的介紹和解釋，并在實踐課程中讓學生們能夠有效嘗試上述內容^[1]。

2.2身體能力培養

身體能力的培養主要是了解機體的代謝水平和各器官系統的工作效率，如神經系統功能、心肺功能、骨和關節功能等。訓練方法是在體育教學實踐課中加強體育鍛煉，利用伸展運動、力量訓練、有氧運動等多種形式的體育鍛煉，提高生理功能，使身體代謝水平和各器官系統的工作效率達到最佳水平。此外，還有針對身體的動作、姿勢等進行的訓練，在訓練方法上，主要通過體育運動鍛煉良好的體形，以保持身體健康。而這些詳細說來則屬于身體素質的訓練內容，包括人體的力量、速度、耐力和柔韌性，而人體通過上述能力的配合和表現進行有效的活動。根據各個方面的不同，有不同的訓練方法，在高中體育課教學中，這些內容更應該側重于實踐課程：仰臥起坐、拉起等可以增強力量;短跑、中跑和長跑可以鍛煉速度;耐力主要通過長跑等形式進行，注重過程中意志素質的培養;敏感性可以通過肢體協調的物理游戲來訓練;柔韌性可以通過體操等來訓練^[2]。

2.3災難準備和應對技能培養

適應技能主要包括急救、生存技能、越獄能力、急救技能主要包括人工呼吸、肺復蘇術、外肺心肺擠壓、腹腔撞擊法海斯勒外氣管、血液病、繃帶等;生存技能主要是學習如何在野外或地面條件下支持生活。這些技能也主要是在體育課的實踐課程中學習和練習的。教師可以通過演示來解釋，最后通過學生的實踐，強調存在的問題或誤解，這樣學生就能真正理解我？把這些適應技能擠進實踐培訓中。應急計劃主要針對一些可能發生的緊急情況，例如地震、火災、食物中毒、傳染病、暴力、盜竊等，例如：提出地震、宿舍火災或教師疏散計劃;制定校園集體健康事故計劃;在同一時間內，學校應制定有效的校園安全事故計劃。情緒管理主要是在緊急情況下處理不良情緒以保持自信和平靜。教師在教學過程中應積極鼓勵、引導和感染學生，使學生保持樂觀的心理狀態。

結語： 除了必要的理論解釋外，風險管理能力的發展需要進行實際培訓，以獲取處理緊急情況和風險的知識、技能和能力。體育運動是一種強制性的課程，由小學的學生組成，課程的設計有連續性，幫助學生能夠進入深層系統的風險能力內容。此外，體育運動具有靈活性、實用性、體育能力、體育能力、反應能力和情緒管理等緊急反應能力，需要有靈活性的學習，幫助學生在實際培訓中獲得教師的真實知識，并糾正各種錯誤理解和錯誤做法，以保證學生能夠幫助自己并減少緊急情況下的生命和財產損失。

參考文獻：

[1]王強， 閔彬彬. 基于體育教學的學生應急避險體適能研究[J]. 吉林體育學院學報，2017，56（5）：114-116.

[2]靳春菊. 學校體育應加強對學生應急避險體適能的培養[J]. 體育教學，2016，78（9）：66-66.