臥床老人要常按摩

患有嚴(yán)重慢性病、截癱、心腦血管病或骨折的老人，由于不能起床活動，只能選擇臥床休息，且臥床時間較長，家人在照護(hù)時，大多會想到給他們翻翻身、拍拍背。其實，光翻身、拍背還不夠，需要給臥床老人進(jìn)行一些按摩，不僅能促進(jìn)疾病康復(fù)，減少臥床并發(fā)癥，還能增進(jìn)家人間的情感溝通。

老人因疾病長期臥床，雖然可減少活動對身體的刺激，防止再骨折或再中風(fēng)，但時間長了，對肌肉骨骼系統(tǒng)會有影響，發(fā)生肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮及骨質(zhì)疏松等問題。同時，還可能引起墜積性肺炎、深靜脈血栓、褥瘡、便秘等并發(fā)癥。對臥床老人進(jìn)行一定的功能鍛煉和按摩，可以防止關(guān)節(jié)僵直、肌肉萎縮和廢用性病變，避免肌肉長期處于抑制狀態(tài)。

對臥床老人，一是推薦在床上進(jìn)行被動操（關(guān)節(jié)按摩）。上肢各關(guān)節(jié)如肩、肘、腕、指，下肢如脊柱、膝、踝、趾，分別向前、后、左、右、上、下轉(zhuǎn)動。按摩順序由大關(guān)節(jié)至小關(guān)節(jié)，按摩幅度可以配合屈、伸、旋幾種，各關(guān)節(jié)各方向按摩3至5遍，每日1至2次。按摩速度宜緩慢，手法輕柔，循序漸進(jìn)。

二是腹部按摩。讓老人仰臥位，自然放松，照護(hù)者用手的大小魚際肌，在老人臍周10公分范圍內(nèi)，沿順時針方向環(huán)形按摩。手指可以逐漸加大力量，輕推、揉捏，速度輕慢，每次10至15分鐘。每天睡前和清晨空腹時各按摩一次。腹部按摩可以促進(jìn)老人腸道有節(jié)奏收縮，減少腸道水分的重吸收，讓大便軟化順利排出，減少便秘。

三是腳底按摩。每晚睡前讓老人用39至42℃的熱水足浴，聯(lián)合足底按摩。泡腳30分鐘后，用拇指的指腹按摩老人足底腳趾、足中和中下部。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫?zé)岬乃菽_和按摩時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強器官機(jī)能。

堅持以上按摩可以幫臥床老人舒筋通絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能，潤滑關(guān)節(jié)，增強抗病能力。另外，老人皮膚干燥，按摩時，可在老人受壓處或按摩人的雙手上噴上按摩液，再把雙手搓熱進(jìn)行按擦。按摩液含有脂肪酸，包括人體必需的亞油酸、亞麻酸，可以緩解長期臥床對皮膚造成的壓力和摩擦。現(xiàn)在市場上推出了很多保健按摩器，這些按摩器通過硬物的頂撞和敲擊刺激，可能造成老人軟組織損傷、小關(guān)節(jié)錯位等。老人大多有不同程度的骨質(zhì)疏松，家人購買時應(yīng)根據(jù)具體情況，謹(jǐn)慎選擇。

（摘自《健康時報》）