面對新冠疫情?我有神奇鑰匙

張群智

〔關鍵詞〕疫情;一人一故事;心理課設計;小學高年級

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2020）07-0007-02

【活動背景和理念】

當前，新冠肺炎疫情直接影響了小學生的開學日期，隨著疫情的逐漸控制和緩解，開學后，勢必亟待廣大心理教師和班主任進行相應的心理和生命教育輔導。此教學設計為小學生在返校后的心理輔導活動和班會活動提供參考。適用的學段主要為小學高年級，其他學段兼參考使用。有戲劇教學基礎的學校可以更好地參考使用;無戲劇教學基礎的，可以選取其中的部分方法和元素，作為參考。

1.從學生心理年齡特點和現實形勢出發，進行正念引導。

小學高年級學生處于自我意識發展的關鍵期，他們對人生和世界有了初步的看法和判斷，但十分不成熟，面對重大社會事件和重大自然災難，可能對自己建立起來的價值觀念會產生動搖，也可能出現各種思維偏差問題。如何在接納生活現實的基礎上，引導學生正念接納生活中出現的不測，是心理健康教育重要的任務。

2.以戲劇的形式打開情緒空間，建立身心協調反應。

身心學告訴我們，身體和心理的和諧是心理健康的基礎。運用戲劇的形式，不僅能促使學生進行適度的情緒表達，而且能通過身體的正念帶動內部心理的正念，這也符合nlp心理療法的精神。

3.用七把鑰匙作為禮物，傳遞積極心理理念。

本教學設計應用的七把鑰匙是積極心理理念的工具。北京教師創建的戲劇團隊，已經對此積極心理鑰匙進行多次的嘗試和運用實踐，具有一定的影響力。

【活動過程】

在此教學之前，建議進行較好的教學準備，可以進行課前調研，調研可以采取微信形式等。調研主題：面對疫情，你自己和身邊人有哪些表現？你的感受是什么？選取一個讓你或周圍人情緒波動或心理影響較深的事件，進行描述。組織調研的時候，請使得學生放下心理防御，描述真實的心理狀態。

一、暖身：身體鑰匙身體鎖

用以下典型的活動使得教學熱身有效。

（一）黑色的空間

教室里劃分兩個區域：綠色的區域和黑色的區域，請大家先到黑色的區域坐下。老師播出新冠肺炎的描述性報道，概述其對人類的影響。音樂聲響，主持者引導大家紛紛站立，并做出身體的一個代表性動作，表達你對這場災難的感受，全場定格。老師可以微信與投影同步拍下定格。集體看屏幕中的塑像。老師可以訪問典型動作的含義。

（二）綠色的遷徙

第一，先分別做出鑰匙和鎖的身體姿態，然后定格。主持者可以示范性引導。

第二，兩個人一起根據反向口令，當聽到“開始”口令的時候，一起自由選擇做出鑰匙和鎖的狀態，并且如果恰好是一把鑰匙和一把鎖，就一起走到了綠色區域。

逐漸地全部走到綠色的區域。

（三）天使的鑰匙

在此運用的道具是泡沫鑰匙模型和表示情緒的紗巾等。老師先介紹七把鑰匙的含義和來歷。

聯結：所有的事物都是彼此聯結的，人要致力于促使聯結變得順暢。

同理：我把我自己的習慣、觀念擱置在一邊，我只專心感受你的感受……這個時刻，“我”仿佛是“你”……

專注：我專注在當下的時刻，我和自己在一起，我和此時此刻在一起……

品味：沉浸其中，慢慢咀嚼;品味生活的小幸福，放大那一刻的美好;平凡的生活可以變得奇妙起來……

放下：放下了，身心就輕松了;包袱沒有了，就會輕裝走在大地上。

俯瞰：世事可大可小，在眼前巨大的事情，如果從很高的地方來看，它會很小。

行動：即刻開始，行動起來，改變正在發生……

來歷：大月亮正念故事劇社根據積極心理學和相關研究成果，在實踐的基礎上提煉出來的，運用幫助人們正念生活的工具。

老師翻出某把鑰匙，請同學們用自己的言語說出大致的意思。

二、戲劇正念

（一）困境中的那個人

請大家在面對疫情把各種不好的情境編寫成描述卡，放到黑色區域。所謂的不好包括恐懼、精神崩潰、悲傷過度、懶散、覺得人生無意義，等等。請虛擬主人的名字。他（她）發生了什么？情緒和意志力狀態如何？他對自己和人們說了什么？他對周圍人的影響是什么？

請小組代表戴眼罩到黑色區域摸到災難困境卡，卡全部在鎖狀的紙卡上被描述清晰。

（二）七把鑰匙鏈接圖

請小組合作，制作七把鑰匙鏈接圖。

結合新冠肺炎疫情之災難，七把鑰匙的含義是什么呢？可舉例：這里的“聯結”意味著我們和武漢的人們一起面對疫情;如果人類總體中有人不好了，就會影響我們整體，別人是和我有關聯的。結合你身邊的現實，你如何理解呢？沒有唯一的答案。根據鎖里的情境和困境中的人物，請大家表達自己的理解，如此就是用鑰匙去“打開”。

（三）戲劇鑰匙

小組合作，用正念鑰匙把災難卡化解。使用的形式：肢體+動作。可以用一人一故事劇場的流動塑像或四元素等多樣形式表達。

例如：災難卡描述——遇到災難，感覺人的生命太渺小了，產生極度悲觀心理，覺得災難不知道什么時候會再來。邀請某個志愿者進入卡中的角色，扮演。

小組選取“放下”的鑰匙，每個人用此鑰匙結合當下情境，想說的言語和表達的肢體動作，進行表演，集體定格。把這個禮物送給災難卡中的主人。主人如果接到了正念的信息，表達感謝。

每個小組輪流進行演出，全班分享。注意使得扮演者抽離出扮演角色，有必要告訴他（她）：你不是那個困境中的人，因為你有積極的鑰匙。

三、正念傳遞

運用戲劇的形式，來升華這個環節。

（一）我記得（一人一故事劇場結尾的儀式方式）

用“一人一故事”的“我記得”方式，具有儀式感地分享本次活動的收獲。每人把對本次活動印象中的那個情境用一句話表達出來。

（二）正念鑰匙儀式

請大家使勁拉高身體，舉手向空中拿到想象的那把鑰匙，把鑰匙在想象中用動作放到心臟的地方。

（三）身體測量

現在，你感覺自己是在哪個區域？請站在那個區域，或者你接近哪個區域，請到那個區域里去。

結束語：無論你在哪個區域，只要你有了正念的鑰匙，你就會越來越平和，也會給周圍的人帶來積極的力量。

你喜歡哪把鑰匙？請把它分享給你的家人。

（作者單位：北京教育學院朝陽分院，北京，100020）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳