孕期保健：孕婦怎樣增強抵抗力

袁紅元

【中圖分類號】R714.15

【文獻標識碼】B

【文章編號】2095-6851（2020）03-027-01

在女性懷孕后，機體免疫力會有所下降，這就使得其被疾病侵襲的可能性增加。在當前妊娠期疾病的誘發(fā)可能性相對較高，妊娠期疾病的存在會對母體的健康和胎兒的發(fā)育造成極大的限制，從而導致生育質(zhì)量有所下降。再者，妊娠合并癥的存在，會使得孕婦在分娩時，風險事件的誘發(fā)可能性增加，很容易導致產(chǎn)婦在分娩中大出血、新生兒出現(xiàn)窒息等并發(fā)癥，從而使得婦產(chǎn)科工作較為復雜。而且，在當前的社會背景下，人們對于控制人口增長，提高人口素質(zhì)十分重視。要保證人口素質(zhì)，就必須要注重對孕婦的合理護理，尤其是在增強孕婦抵抗力上，必須要加強注意。

調(diào)整孕婦的心理狀態(tài)，使之能夠積極配合孕期護理。多數(shù)女性在懷孕后，心理較為敏感，在受到各種因素的干擾時，負性情緒占據(jù)主導，焦慮、抑郁、悲觀等心理狀態(tài)更是常見。在心理狀態(tài)較為負面時，其會對生理指標產(chǎn)生一定的作用，從而使得胎兒發(fā)育與孕婦機體健康存在異常。有專家指出，一個良好地孕婦心理將會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生積極影響，且對于孩子日后的情緒與性格也有一定的影響。因此，在女性懷孕后，家屬以及醫(yī)護人員必須要對其心理狀況進行觀察，并且就負面情緒的產(chǎn)生根源來針對性的進行紓解，同時，讓家屬能夠更加包容孕婦的情緒，避免對其產(chǎn)生過大的刺激。

加強孕婦的保健意識，做好疾病的預防與處理。由于女性在妊娠期患病的可能性增加，在日常生活中，更是要做好疾病預防與處理工作。然而，在目前，很多孕婦缺乏系統(tǒng)的保健意識，沒有認識到自己與其他人的區(qū)別，從而降低了預防工作的落實，也沒有重視處理工作。或者部分孕婦片面認為，在妊娠期服用藥物會影響胎兒的發(fā)育，從而對于某些疾病沒有及時處理。在這種狀況下，孕婦的抵抗力會受到影響，從而使得多種并發(fā)癥的發(fā)生可能性提高。因此，懷孕女性必須要加強日常衛(wèi)生干預，不要在外亂吃東西。尤其是在出現(xiàn)疾病后，部分女性習慣性自己買藥服用，缺乏科學的管理，某些藥物可能會對胎兒的生長發(fā)育造成限制，使得先天性畸形兒的發(fā)生可能性增加。因此，在臨床工作中，必須要讓孕婦有正確的保健意識與疾病管理意識，在發(fā)生疾病后，能夠及時到醫(yī)院就醫(yī)并且對胎兒進行檢查，從而確保用藥的準確性。

保證性生活的合理性。在女性懷孕早期，其可能尚未明確自己的身體狀況。從而使得頭三個月的性生活相對頻繁。而頻繁的性生活會對女性機體造成較大的刺激，從而使得子宮收縮速度加快，流產(chǎn)的可能性較高。部分女性在懷孕后三個月，醫(yī)生告知可以適當?shù)倪M行性生活。但是，在具體的實施中，很多夫妻無法掌握“適當”一詞，從而使得性生活頻率過高，早產(chǎn)的可能性較高，或者產(chǎn)后感染的可能性較高。要增強孕婦的抵抗力，就必須要保證性生活的科學與健康。

合理補充營養(yǎng)，避免營養(yǎng)過剩。在傳統(tǒng)的思想中，女性懷孕后是“兩個人”在吃，也就是母體和胎兒都需要營養(yǎng)。因此，很多家庭對于孕婦會主張多吃，以保證營養(yǎng)的充足，以糖、肉等成分的攝入居多，這就可能使得孕婦出現(xiàn)發(fā)福的現(xiàn)象，胎兒肥胖的可能性增加。孕婦體型過大，可能會造成行動不便，而胎兒發(fā)育過好，可能會使得分娩存在異常。因此，對于孕婦必須要保證營養(yǎng)補充的適當性，尤其是糖和脂肪的攝入量，必須要有限制。適當?shù)脑黾觿游锖椭参锏鞍踪|(zhì)的食用，如魚、蛋、牛奶、廋肉、豆腐等。同時，保證新鮮蔬菜、水果的食用，從而使得機體所攝入的維生素含量豐富，保證其正常發(fā)育，將其貧血、缺鈣、大便秘結(jié)、食欲不佳、維生素缺失等現(xiàn)象的出現(xiàn)。在機體營養(yǎng)不均的狀況下，孕婦的免疫力也會存在缺失。因此，加強營養(yǎng)干預，既能夠避免營養(yǎng)過剩，又能夠從根本上提高孕婦的抵抗力。

指導孕婦進行適當?shù)倪\動，提高機體免疫力。在女性懷孕初期，為了避免大幅度運動對胎兒造成影響，醫(yī)生一般會叮囑孕婦以及其家屬，限制其運動，同時避免一些體力勞動的實施。而隨著孕期的延長，胎兒發(fā)育相對較好，在經(jīng)過檢查后，如果胎像穩(wěn)固，且孕婦的機體狀況較好，就可以適當?shù)倪M行運動，以促進機體免疫力的提升，有助于分娩的順利進行。但是，在運動形式上，要以有氧運動為主，且保持其輕松與適量。尤其是妊娠7個月以后，更是要避免重體力勞動或者運動量較大的體育項目，降低早產(chǎn)的可能性。

注意個人衛(wèi)生，勤換衣物與被褥。女性在懷孕之后，陰道分泌物會有所增加，且排尿次數(shù)相對增多。再加上，孕婦的機體抵抗力下降，這就使得陰道環(huán)境惡化，細菌滋長嚴重。因此，必須要對孕婦進行指導，讓其勤換內(nèi)褲，指導孕婦以溫開水進行外陰部的擦洗，從而保持局部清潔。同時，在洗澡時最好選擇淋浴，盡量避免用刺激性較強的沐浴露，從而降低對陰道的刺激，引起子宮收縮或者陰道發(fā)炎。同時，在乳房衛(wèi)生上，也需要加強關(guān)注，其聯(lián)系著孕婦產(chǎn)后的哺乳工作。一般從乳房開始膨脹后，就需要穿著寬松的衣服，在妊娠6個月后，要使用肥皂水來進行乳房擦洗，并且定期進行按摩，使得皮膚更為堅實。對于一些存在乳頭凹陷的孕婦，還需要適當?shù)膶ζ溥M行上提，從而以便于日后嬰兒吸乳。同時，為了防止乳頭皸裂，還需要適當?shù)牟聊ㄖ参镉停档腿橄俟苁軇?chuàng)的可能。在衛(wèi)生得到保障時，孕婦的抵抗力也會得到優(yōu)化。

定期進行孕期檢查。在懷孕初期，女性的身體無明顯變化。隨著時間的延長，胚胎發(fā)育成形，會出現(xiàn)其他體征。一般在孕婦4個月時，孕婦會感覺到明顯的胎動。在這個階段，醫(yī)生會叮囑孕婦保持定期產(chǎn)檢，并且創(chuàng)建對應的檔案，在固定的醫(yī)療單位進行。部分孕婦甚至要求婦產(chǎn)科醫(yī)師都是固定的。一般來說，一個月一次。在定期檢查中，必須要將所獲得的信息告知孕婦及其家屬，使之有充分的心理準備。尤其是對于一些存在家族遺傳病史的孕婦，在胎兒的檢查內(nèi)容上要更為詳細和完備。對于部分存在妊娠合并癥的孕婦，要對其進行分娩風險評估，指導孕婦保持健康的生活方式，攝入充足的營養(yǎng)，為分娩做好準備。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦存在嚴重的合并癥，必須要及時進行保健干預或者終止妊娠，來保證孕婦和胎兒的生命安全。

妊娠期女性的生理和心理均會發(fā)生較大的轉(zhuǎn)變。而在目前，部分孕婦及其家庭成員，都沒有意識到這個階段的特殊性，沿用傳統(tǒng)的孕期干預措施，從而使得孕婦的抵抗力并沒有從根本上得到改善，這就使得妊娠疾病的獲得可能增加，分娩風險提高。除卻上述的抵抗力提高措施，孕婦還需要以醫(yī)生的指導為基礎(chǔ)，根據(jù)自己的具體狀況來進行調(diào)整。