推拿按摩，是不是越大力越好呢

段先中

【中圖分類號】R249?????? 【文獻標識碼】B

【文章編號】2095-6851（2020）03-031-01

推拿按摩對于緩解人體肌肉緊張有著很好的作用，但如果操作不當可能導致韌帶損傷、身體不適等問題。那些喜歡推拿按摩的人，一定要到正規的機構進行消費，保證工作人員具備一定醫療知識，這樣才能達到保健養生的目的。下面我們來談一談推拿按摩是不是越大力越好呢？

一、推拿與按摩

實際上，按摩和推拿并不是一回事，這兩個概念在生活中經常被混淆，那么在醫療專業上它們兩個到底有什么區別呢？推拿屬中醫外治范疇，推拿師通過“手法”所產生的外力，在患者身體特定的部位或穴位上“做功”，而對于按摩來說，則是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，并結合西醫的解剖和病理診斷，通過手法作用于人體體表的特定部位，以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療角度可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。嚴格意義上說來，“推拿”與“按摩”是兩個不同的概念，人們可這樣理解：推拿是醫療性的手法，偏治療，而按摩則是非醫療性的保健手法，偏放松。

推拿可以說是一種技巧性極強的治療手段，但在應用過程中有一定風險，并不像人們想的那樣“隨便按按”就行。推拿的風險主要源自兩方面：一方面是有禁忌癥人群風險，如被推拿者有感染、出血、骨折、腫瘤、結核、嚴重的骨質疏松或骨質增生等情況，容易出現安全問題，因此該類患者不能做推拿。另一方面則是手法和力道的選取風險，當前推拿手法較多，常見有六七類，在推拿前推拿師要根據不同情況選擇手法，以保證其安全性。推拿對部分疾病療效較為顯著，如調整內臟功能，主要是治療胃痛、食欲不振、嘔吐、腹瀉、尿路結石、膽絞痛、咳嗽、氣喘等情況。推拿還具有促進血液循環功能，如治療心肌缺血、痛經、腦供血不足、股骨頭缺血性壞死等。糾正損傷引起的關節錯位問題，如脊椎后關節紊亂、關節錯縫、頸椎病、急性腰扭傷、橈骨小頭半脫位等，同時促進軟組織損傷的修復，常見的有肩周炎，小兒肌性斜頸，骨折脫位后遺等問題。與此同時，臨床上有些內科疾病的癥狀會反映在頸腰椎上，進而容易被誤認為是頸腰椎出了問題，如心肺疾病可能讓人覺得肩胛骨不舒服、膽囊疾病可能反映在腰椎部等，因此如果還沒搞清楚病因，就給人隨便推拿，不僅無法治病，反而會延誤治療，對人體造成傷害。因此如果只是覺得疲勞，肌肉有些酸疼，人們可去按摩店接受一些最基本、無風險的按摩服務，但應保證按摩后感到輕松、舒適，如果覺得癥狀加重，甚至覺得疼痛，則應盡快前往正規醫院接受相關檢查，排除疾病。通常按摩的手法有按、摩、推、捏、點、拍等二十幾種，還有用腳踩或采用按摩棒等工具，一般按摩治療各項疾病時，與針灸一樣，也講究配穴，有一種直攻“痛點”的方法，叫‘阿是穴療法。“通則不痛，痛則不通”，痛點往往是阻塞的中心點，患者往往覺得整個部位都痛，其中的痛點就是病灶，既然是痛點，按下去當然會痛得哇哇叫，痛點揉開之后，四周也要加以按摩。

二、推拿按摩是不是越大力越好呢？

人們在享受推拿那么過程中是不是力度越大越好呢？答案是否定的，如果用力過大，可能引起患者出現痛的“應激反應”，常見的癥狀有冒冷汗、心情煩躁，甚至痙攣的現象發生，嚴重時還會引起按摩部位內出血，青紫一片，疼痛難忍，造成骨膜或肌肉組織發炎，對身體產生損害。實際上，推拿按摩并不是力度越重越好，現在很多人做按摩時有個錯誤的認識，認為力度越重越有作用，其實不然，被按摩者應該是感覺略微酸痛，但完全可以承受，不會出現心慌、頭暈、惡心等情況，此時為最佳力度。如果力度過輕會起不到治療的作用，若過重，則可能會造成其他傷害。與此同時，頻繁使用重手法會使肌肉變得纖維化，肌肉會越來越硬，比如韌帶、肌肉、筋膜等組織都有可能因為按摩推拿力度過大而受傷。與此同時，如果患者有心臟病、高血壓等情況，還可能因為力度過大而導致這些疾病復發，引發嚴重的后果?，F階段，很多人在感覺渾身發緊或者酸痛時，喜歡讓家人幫助按揉，這樣按揉力度不要太大，輕些為宜，可以起到放松肌肉、促進血液循環的作用，一定要注意力度，如果力度過大，被按摩者可能出現不良反應，如筋膜發炎、頭暈惡心、心慌、心律失常等，而力度較輕則對反射區不會有什么影響，力度不大即使穴位找不準，也能起到放松、活血等保健的作用。以實際為例，生活中出現按摩推拿力度過大導致損傷腰部、頸部神經情況，患者出現明顯的手麻、腳麻等不良反應。頸部受損也是常見現象，患者會感覺頭暈、惡心、視物不清、肩部不適，甚至會影響脊髓導致癱瘓，如果腰部受損，患者會出現下肢疼痛、麻木甚至癱瘓情況。因此推拿按摩過程中，推拿手法要根據患者的具體病情做到輕重適度才能治病，而不至于致病。

有些疾病不適合按摩推拿，雖然按摩推拿能治療包括內、外、婦、兒在內的很多疾病，但是也有一些情況是不適合做按摩的。例如患有急性損傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷如骨折、破損等，以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。人們在推拿按摩前，應明確推拿按摩存在的誤區，以足底推拿為例，做足療推拿對身體是非常有好處的，不僅可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，還可以在一定程度上促進腦部供血，但足療推拿并不是人人都適合，如妊娠與月經期間的婦女不適合，容易影響胎兒，出現子宮出血情況，腦出血等其他嚴重性疾病患者也不宜做足療。

結論：綜上所述，推拿按摩可以延年益壽，對身體健康有益，但凡事要適度，過猶不及，要保證其力度合理，以達到最佳效果。