體檢有助于養成健康的生活方式

孫山 徐晨

如今，在年輕人中存在這樣的現象：體檢的前幾天，格外注意生活飲食，收到體檢報告后，也要做好心理準備才敢看。在年輕人看來，體檢的意義在于什么？

2019年11月，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對1979名18～35歲青年進行的一項調查顯示，98.3%的受訪青年表示體檢會促使自己養成健康的生活方式。

在北京做金融工作的小曾從2018年開始，養成了在健身房鍛煉的習慣。“我基本上隔一天會去一次健身房，無氧、有氧和拉伸運動都會做。堅持一個多月，身體塑形方面就有效果。我會一直堅持下去，主要是不希望年紀輕輕的就出現健康問題。”在小曾看來，年輕人平時注意身體、多運動，自然也就不會害怕看體檢報告了。

調查中，65.4%的受訪青年覺得自己身體狀況好，28.7%的受訪青年覺得一般，5.6%的受訪青年覺得不太好，0.3%的受訪青年覺得很不好。

中國健康教育協會常務理事、醫學保健專家戴光強認為，對于健康，年輕人存在三個方面的認知不足：“一是未能充分意識到健康對人生的重要性。年輕人處于身體各項功能的巔峰時期，容易忽略自己的身體功能會隨著年齡增長而下降，因此隨意揮霍健康資本，為中老年時的身體健康埋下隱患。二是未能充分意識到不良生活方式的危害。許多年輕人有熬夜、吸煙、酗酒、飲食不規律等不良生活方式，未能認識到其帶來的危害。三是缺乏運動。使用手機，人們即使足不出戶，很多需求也能獲得滿足，加上日常久坐辦公，導致運動不足，不利于改善健康狀況。”

南京某高校研究生小梁說，她看到自己的體檢報告各項結果正常，有一種如釋重負的感覺。“只是一些小指標有異常，平時注意就能改善，我要提醒自己學習之余多鍛煉。”

剛參加工作的“95后”小洛說，她有段時間熬夜多，體檢時發現自己心臟期前收縮（早搏），嚇得趕緊調整作息，早睡早起，下一年體檢就沒有這個問題了。

“90后”程序員小汪覺得，多數年輕人對自己平時在健康方面“作”的行為，心里是有數的，但就是無法行動起來去改善，歸根結底還是重視度不夠，缺乏警惕意識。

“不敢看體檢報告，但體檢結果還是擺在那里，自欺欺人是沒用的。”小梁覺得，最根本的解決辦法還是調整生活方式，加強鍛煉，“現在年輕人普遍生活節奏快，更需要多注意健康”。

為了養成健康的生活習慣，對受訪青年的建議有：多參加戶外活動，定期檢查身體，養成良好的作息習慣等。

“年輕人保持身體健康不僅對自己有重要意義，對家人、整個社會也有重要意義，因此要向年輕人普及健康生活方式的重要性。”戴光強說。