基于社區居家養老服務視角下的老年體育發展研究

王安榮

[摘? ? ? ? ? ?要]? 隨著我國人口老齡化進程的不斷加劇和傳統家庭趨于小型化，健康養老問題逐漸成為國家和社會關注的焦點。社區居家養老服務以社區作為大平臺，以家庭為核心，是對傳統家庭養老模式的補充與更新，是政府主導型服務模式?；诶夏牦w育工作在我國養老事業和體育工作中的地位和作用，探索社區居家養老服務視角下的老年體育，分析社區老年人體育鍛煉的動機、喜歡的體育項目、體育活動的場所形式，提出社區居家養老服務視角下的老年體育發展策略。

[關? ? 鍵? ?詞]? 社區居家;養老服務;老年體育

[中圖分類號]? G777? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）27-0130-02

目前我國人口結構已正式步入老齡化國家，人口老齡化程度正在不斷加速、加深，據國家統計局預計，我國老年人口到2020年達到2.48億，人口老齡化占比12.17%，這種人口老齡化的趨勢將會持續到2040年，并達到頂峰。養老問題逐漸成為國家和社會關注的焦點及體育在老年生活中的作用，因此對老年體育研究非常有必要。老年人體育事業不僅事關體育發展事業的問題，也是全社會都應該關注的問題。

一、社區居家養老服務

“社區居家養老服務”是一種新型的養老模式，這一養老模式是以社區為大平臺，以家庭為核心，通過競爭等手段將第三方服務提供商嵌入社區之中，為老年人提供熟悉的生活環境和各種優質的服務，以支持和滿足老年人就地、就近養老需求的服務體系。

社區居家養老服務是政府主導型服務模式，全面推進居家養老服務是破解我國日趨尖銳的養老服務難題，對傳統家庭養老模式的補充與革新，是我國發展社區服務、建立養老服務體系的一項重要內容。

二、社區居家養老服務老年人分類

社區居家養老服務的對象主要是居住在社區的老年人口，我們可以根據老年人的年齡、健康狀況和經濟收入狀況進行分類管理：根據老年人年齡結構又可劃分為低齡、中高齡、高齡三種類型，根據健康狀況和自理情況可劃分為完全自理、部分能自理、完全不能自理三種類型，根據經濟狀況可劃分為低收入群體、中等收入群體和高收入群體三種類型。

三、體育在社區居家養老服務體系中的作用

老年人在離退休養老階段，面臨的是一次大的社會角色的轉變，生活內容和生活節奏發生了變化。因工作內容的缺失而變得不規律，許多老年人因突然退出社會角色而變得無所事事，使身體狀態每況愈下，而體育活動可以在一定程度上填補老年人退休歸家生活的空白。體育活動作為一種促進身心健康發展的活動，能夠增強老年人的身體機能，提高生命質量，除了解決老年人體育活動的問題，還會促進老年朋友的身心健康發展，提升老年朋友晚年生活的質量。社區居家養老的老年人尤其可以通過體育活動加強人際交往，交流鄰里感情，改善人際關系，產生信息交流和情感溝通，可以精神上有寄托，順利適應角色轉變，重新確立新的生活秩序。這也是應對人口老齡化的一種最便捷、經濟的有效手段。

四、社區老年人體育的特點

老年體育是社會體育的組成部分，是以老年人為參與主體，符合老年人身體特點，形式多樣、因時制宜、因地制宜的體育活動，以增進健康、延緩衰老、養生保健、預防和治療常見老年慢性疾病，豐富老年人生活為目的的身體鍛煉活動。社區老年體育是指由特定社區的居民在社區范圍內就近組織和參加，通過形式多樣的活動項目達到強身健體、休閑娛樂、社會交往等目的。

（一）老年人參加體育鍛煉的動機

一般認為，老年人參加體育鍛煉主要目的是強身健體，通過日常鍛煉保持身體良好狀態，達到延緩衰老的目的。對于多數老人來講，老年生活意味著原有的生活節奏的瓦解。退休以后老年人的社會職位取消了，退出了原有的社會角色，多數老年人表現出一段時間的不適應，倍感失落和孤獨，有些人身體機能隨之下降，甚至會生病。因此，老年人體育活動成為老年人填補生活空白的主要選擇，健身娛樂的同時也是一個新的精神寄托。因此，老年人通過參加體育活動體現多樣化需求的動機，體育鍛煉作為一種生活方式，通過鍛煉人群中的內部交流互動，可以增強老年人在群體中的歸屬感，減輕因社會角色失落引起的精神上的空虛，達到提高心理調節的作用。因此，老年人群體參加體育活動，不只有強身健體的一面，還有娛樂、交往和精神解脫等方面的需求。老年人鍛煉的動機與性別、年齡、經濟收入和文化程度都有一定的關系。

（二）老年人喜歡的體育項目

老年人體育活動內容豐富、項目眾多，比較受老年人青睞的健身項目有健步走、廣場舞、太極拳、健身氣功、保健按摩操、棋牌類等。這些項目動作緩慢，經濟適用，簡單易學，符合老年人的身心特點，強身健體的同時還能修身養性。老年人喜歡的體育鍛煉內容也有區域性差異，全國各地不同地域都有各自獨具特色的健身項目，例如東北的大秧歌、陜西的腰鼓等?？茖W合理地安排老年人的體育鍛煉內容可以幫助老年人強身健體、延緩衰老，增強幸福感，豐富老年人的社會活動，促進其身心愉悅，促進健康。老年人選擇適宜的鍛煉內容，運動量也要適宜。在不同季節、不同環境下，運動量都要作適當調整。一般情況下，每次運動后感到輕松、舒暢、食欲佳、睡眠好、無不適感，說明運動量適中，健身效果好。

（三）老年人體育活動的場所形式

老年人喜歡在自己家附近參加體育活動，不愿意走得太遠，如社區活動室、廣場和附近的公園、校園的操場等。雖然近幾年國家加大了對社區、公園等公共場所全民健身設施的投入，但現有的場所還不能很好地滿足老年人體育鍛煉日益增長的需要，許多地方在風雨天氣都沒有可供老年人鍛煉的場所。老年人一般喜歡約幾位伙伴一起活動，共同鍛煉的同時也能夠相互交流、相互督促和勉勵，又能相互照顧，以防不測。國家在加強全民健身場所建設的同時，也應加強各級各類老年體育組織機構的建設。老年人在活動站或活動中心集體活動，在健身指導員的組織指導下，既能提高鍛煉的科學性，又能在活動中相互交流，緩解老年人退出社會角色帶來的心理落差。

五、社區居家養老服務視角下的老年體育發展策略

（一）合理化配置資源，建立長期、有效、科學的老年體育發展體系

老年人練健身球操、跳廣場舞、打太極拳、堅持健步走，已經成為展示健康中國和諧社會的一道美麗風景。大力發展老年體育，讓老齡人老有所為、老有所學、老有所樂，是我們社會體育的工作和責任，更是道義與擔當。在居家養老服務視角下大力發展老年人體育，需要健全相關的法律法規以及制度，建立長期、有效、科學的老年體育發展體系，合理化配置資源，加強人才服務建設，以幫助老年人提高晚年生活的質量，在體育活動中找到自己的興趣愛好，體現自身的價值，獲取成就感，進一步推動社會主義和諧進步。

（二）第三方服務采用區別對待原則，滿足老年體育個性化需求

為滿足社區不同類型、不同層次老年人體育需求，應該結合老年人的不同年齡結構、生活自理情況以及不同消費層次進行第三方服務。第三方服務可以采用區別對待的原則，對低收入和特殊老年群體采取公益性質的無償服務;對中等、一般收入的老年群體實行低消費有償服務;對較高收入的老年群體，可以根據不同的體育興趣愛好和需求采取有償和定制式的體育服務。

（三）形成以政府為主導、社區為服務核心、家庭和社會相輔助的新型體育健康養老服務模式

滿足社區老年人體育健康養老的服務需求，采取健康監測的形式。主要以健康監測數據為依據，以達到健體強身、延緩衰老、防治常見老年疾病、養生保健的目的，其內容主要包括老年人運動健康指導、老年人運動養生指導、老年人運動處方制訂、老年人運動康復訓練指導、老年人健康檔案管理、老年人健康培訓和講座等。以維護和促進老年人身心健康為目的，以科學體育運動為手段，形成以政府為主導、社區為服務核心、家庭和社會相輔助的新型體育健康養老服務模式。

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