培養學生體育鍛煉習慣的策略研究

胡慧

[摘要]在小學體育教學中，教師積極培養學生的體育鍛煉意識，符合主體教育觀念的要求，對促進學生身心健康成長有重要幫助。教師要合理選擇體育訓練內容，精心設計教法，豐富訓練活動，拓展生活實踐，讓學生在體育鍛煉中形成堅韌的品質，養成終身鍛煉的好習慣。

[關鍵詞]小學體育;鍛煉習慣;策略研究;培養

[中圖分類號]G623.8 [文獻標識碼]A [文章編號]1007-9068（2020）09-0039-02

在小學體育和健康教學中，教師要給學生傳授體育鍛煉的知識和操作技巧，培養學生自覺參與體育鍛煉的意識和習慣，提升學生的身體素質。教師可通過合理選擇內容、精心設計教法、豐富訓練活動、拓展生活實踐等策略，為學生創造適宜的體育鍛煉環境。此外，體育課堂教學時空有限，只靠體育課培養學生的體育素養是不現實的，教師要利用多種時機向學生滲透終身鍛煉的意識，調動學生體育鍛煉的熱情。

一、合理選擇內容

學生年齡小，體育鍛煉意識欠缺，教師不妨給學生布置一些課外運動訓練任務，讓學生在執行任務的過程中培養自覺鍛煉意識。

體育教材有比較系統的訓練內容，教師要考慮學生的運動興趣以及教學訓練條件，培養學生的運動意識。如教學五年級的400米速跑項目時，為了讓學生能夠順利進入運動狀態，教師布設競賽活動：男女生分成兩組沿著操場跑道（400米）跑一圈，女生在男生前50米處和男生同時起跑，終點設在男生起跑點;在女生到達終點之前，如果一個男生能夠超越至少兩名女生，就算這個男生獲勝，被10名男生超越算女生組失敗;失敗者要繼續跑，勝利者則可以參與其他活動。教師發出任務后，學生頓時興奮起來，躍躍欲試。比賽正式開始，教師一聲令下，學生都使盡全力奔跑。為促使學生在課外時問鍛煉速跑，教師將這個比賽項目定為固定訓練項目，比賽失敗的學生要接受更多訓練。

這里，教師利用對抗性比賽，將學生速跑的積極性調動起來。從學生的表現可以看出，教師對訓練內容的選擇是比較有針對性的。學生速跑能力不高，這是不容忽視的問題，教師以此為訓練發動點，設計有一定難度的訓練形式，提升了學生的訓練品質。

二、精心設計教法

“教無定法，貴在得法”，體育教學也是如此。在教學實踐中，教師要展開多種形式的教情和學情調查，找到教學設計切入點，提升課堂教學匹配度。教學方法的創新探索，是體育教學的重要目標。示范操作、多媒體展示、游戲競賽等，都屬于體育訓練方法的運用，教師要根據教學實際，對相關教法進行創新，調動學生訓練的熱情。讓學生在訓練體驗中形成體育學科能力，這是體育教學的直接追求。

如教學五年級籃球訓練課時，教師先對學生進行基本功訓練，讓學生正確持球、運球、投籃，并將基本要領列出來讓學生背誦，然后進行實踐操作。在學生對籃球基本規則有了一定認知之后，教師給學生設計一系列籃球游戲：運球游戲，即利用運動器材設置障礙，讓學生繞障礙帶球快速通過，如果中途出現運球失誤，需要從頭再來，能夠在規定時間內順利通過的障礙者為勝;投籃游戲，即教師設定固定位置，讓學生投籃，累計計算命中率，自由組合成四人團隊，綜合計算比命中率，排出班級名次，倒數小組需要表演節目作為象征性懲罰。為提升學生的籃球基本功，教師專門給每一個小組配備了籃球，讓學生利用課余時間訓練，學生參與熱情倍增。

這里，教師為學生準備多種游戲活動，將籃球訓練融入游戲之中，給學生提供更多訓練的機會，既培養了學生對籃球運動項目的興趣，又提高了學生的籃球運動水平。

三、豐富訓練活動

學生年齡小，喜歡熱鬧場面，教師要抓住學生的心理，給予針對性布設，培養學生鍛煉的自覺性。學生大多有好勝心，教師給學生布設競賽活動，或對運動游戲進行創新設計，可以給學生提供更多的運動體驗和運動動力。

不同的學生有不同的個性運動訴求，教師對此要有充分認知，如果可能，要定期展開學情調查，針對學生的普遍要求展開運動設計和發動。如教學五年級的蹲踞式跳遠時，為充分調動學生的訓練熱情，教師在訓練形式上展開創新設計：以10人為一組，小組成員輪流展示，其他人作為評委進行評價，如果有半數評委認為該成員不合格，則該成員需要增加訓練量。學生聽說要求之后，頓時活躍起來，紛紛進行精細化訓練。在課堂展示時，經過幾輪操作，合格的學生越來越多，他們自覺展開訓練，為未合格的同學當教練，進行技術指導，實現共同進步。

這里，教師對訓練的組織形式進行改進設計，增加了科學性，提升了公平性。學生要達標，自然要強化訓練。不合格的學生則利用課余時間展開自覺訓練，其他學生也積極幫助，訓練氣氛逐漸形成，給體育活動帶來了生機。

四、拓展生活實踐

生活中的體育鍛煉是對課堂教學的有力補充，教師要有銜接意識，結合課內訓練展開課外訓練設計，給學生提供更多運動的機會。培養學生的鍛煉習慣最終要落實到生活實踐之中，因此教師要結合教學實際，為學生準備更多帶有生活特色的運動訓練活動，讓學生在具體體驗中完成訓練遷移。信息技術的不斷發展，給體育教學帶來了更多選擇，教師不妨利用信息交互平臺展開教學互動，讓學生在體育鍛煉中和教師互動，培養體育鍛煉習慣。

排球訓練是五年級的訓練重點，教師要為學生講解相關規則和技術動作要領，要求學生展開分項學習訓練。如墊球需要掌握落點，還要注意借力和發力，這不是一朝一夕的訓練就能夠掌握的。為此，教師為學生布設了課外訓練任務：每周每個學生要墊球100個，由體育骨干負責監督檢查。經過一段時間的訓練，學生的墊球技術有了很大的進步。學生越來越喜歡排球運動，都能夠自覺地參與與排球有關的活動。在課堂檢驗時，教師對學生的訓練質量進行驗收，學生的表現令人滿意。

這里，教師為學生布設的生活訓練任務并不算很重，學生都能夠順利完成，不僅增長了學生的運動能力，還有效培養了學生的排球情結，使學生對這個項目的了解更深入了。

（特約編輯：木清）