每一位糖尿病家屬都要知道這8 件事

文/田凡

我的父親是300 萬名患有1 型糖尿病的美國人之一，朝夕相處中，我也學(xué)到了很多控制糖尿病的經(jīng)驗(yàn)。以下8 條我認(rèn)為是最重要的。

/1.身邊備好糖/

當(dāng)談及最適合糖尿病病人食用的食物時(shí)，糖并不會(huì)浮現(xiàn)在腦海里。然而，我家族中的每個(gè)人在任何時(shí)候都隨身備好了糖或能快速吸收的碳水化合物（如橙汁）。這些食物在短短五分鐘內(nèi)就能將葡萄糖補(bǔ)充進(jìn)血液，從而避免低血糖發(fā)作的緊急情況。

對(duì)于1 型糖尿病病人來說，隨身準(zhǔn)備好糖太重要了，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道什么時(shí)候可能暈倒或者血糖水平下降。它是糖尿病病人最好的救命零食。

致家屬：

請(qǐng)為你的親人準(zhǔn)備好快速升高血糖的食物。

/2.眼睛很重要，每年查一次/

眼睛可以表現(xiàn)出30 多種疾病的癥狀，眼科醫(yī)生通常能最早發(fā)現(xiàn)患者有潛在疾病的跡象。

我爸爸保證每年做一次全面的眼科檢查，因?yàn)橐暰W(wǎng)膜病變?cè)谔悄虿』颊咧泻艹Ｒ姡⑶視?huì)導(dǎo)致失明。

致家屬：

請(qǐng)陪伴你的親人嚴(yán)查眼底及其他并發(fā)癥的情況。

/3.關(guān)注身體的反應(yīng)/

身體每天通過刺激反應(yīng)與我們溝通。這些意識(shí)是身體對(duì)環(huán)境、食物和運(yùn)動(dòng)的即時(shí)反應(yīng)。當(dāng)父親血糖偏低的時(shí)候，他的眼皮下垂，反應(yīng)速度變慢，愛發(fā)脾氣。

每個(gè)人都有細(xì)微或明顯的跡象表明他們的身體正在發(fā)生一些奇怪的事情，如果你足夠早地了解，就能避免緊急情況。

致家屬：

請(qǐng)多多關(guān)注親人的行為反應(yīng)。

/4.用正確的方法來儲(chǔ)存藥物/

許多糖尿病患者（特別是1 型糖尿病患者）都依賴胰島素。胰島素是由胰腺生成的一種激素，這種激素負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)血糖水平。

由于1 型糖尿病患者無法生成任何胰島素，他們必須依靠注射把胰島素送入身體。胰島素的保存講究多，未開封的胰島素需要放在冰箱的冷藏室，已經(jīng)開封的胰島素要保存在25℃以下的環(huán)境中。因?yàn)闃O端的溫度變化會(huì)影響它的療效。

致家屬：

3、秧苗素質(zhì)，絲核菌和鐮刀菌等水稻立枯病病源菌廣泛存在于土壤中，均為弱寄生菌，一般能在水中或土壤內(nèi)營(yíng)腐生生活。這類病菌致病性不強(qiáng)，它們一般不宜侵染健壯的幼苗，只有當(dāng)天氣不良和管理不當(dāng)，致使秧苗生長(zhǎng)弱、抗性降低后，各種弱寄生菌才得以乘虛而入并傳播蔓延。因此，秧苗素質(zhì)差、生長(zhǎng)弱、抗病抗逆力差是發(fā)生立枯病的直接原因。

請(qǐng)正確保存胰島素和口服藥。

/5.熟知家族病史/

父親是在23 歲時(shí)被診斷患有1 型糖尿病的，而在此之前，他并不知道這種疾病存在于整個(gè)家族。后來，他發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)堂兄也患有1 型糖尿病。

了解家族病史并不一定能防止你患上這種疾病，但它會(huì)讓你更清楚這一概率的高低和需要采取的預(yù)防措施。因此，每一個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注家庭成員的健康狀況，并把他們的診斷記錄下來。

致家屬：

作為糖尿病高危人群之一，一定要管理好自己的健康。

/6.照顧好雙手和雙腳/

任何人離開了手腳都無法正常生活。然而，手腳經(jīng)常暴露在細(xì)菌、污垢和粗糙的物質(zhì)中，忽視它們的衛(wèi)生會(huì)造成嚴(yán)重的隱患。

經(jīng)常洗手和滋潤(rùn)手腳，并對(duì)傷口立即治療，對(duì)糖尿病病人預(yù)防感染起到了至關(guān)重要的作用。手腳越干凈，就越不容易被感染。

致家屬：

請(qǐng)指導(dǎo)家人多洗手，愛護(hù)自己的雙腳。

/7.離開舒適的椅子/

父親比我年長(zhǎng)30 歲，但他執(zhí)行健身方案的力度比我大多了，令我汗顏。每當(dāng)我有懶惰的傾向和缺乏鍛煉動(dòng)力時(shí)，父親卻在跑步機(jī)或橢圓機(jī)上樂此不疲地鍛煉，幾乎每晚都要鍛煉一個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗溃３稚眢w活躍能降低患上并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

運(yùn)動(dòng)有助于降低體脂，減少胰島素抵抗，并有助于降低血壓，從而避免心臟病發(fā)作、腎功能衰竭和患上多種眼病。

致家屬：

陪伴或提醒家人每天要鍛煉。

/8.鉆研控糖方法/

我童年最清晰的記憶之一就是發(fā)現(xiàn)爸爸在給自己注射胰島素，他還告訴我如何檢測(cè)血糖。有了胰島素泵之后，他又向我介紹這種設(shè)備的用途和復(fù)雜微妙之處。只要在力所能及的范圍內(nèi)，父親就積極嘗試各種科學(xué)靠譜的控糖方法，并為此花費(fèi)了不少時(shí)間。只要功夫下得深，控制糖尿病其實(shí)并不是件困難事。

致家屬：

空閑時(shí)幫助親人鉆研靠譜的治療糖尿病的方法。