你長壽的可能性有多大

美國MSN網站健康頻道載文稱：一項研究中，大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。下面不妨采用學者提供的研究結論來看看自己長壽的可能性有多大吧。

一、家有長壽明星：家族譜系中長壽的親戚越多，你體內長壽的基因就越多。波士頓大學醫學院的學者研究發現：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。

二、走路快：一個人走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，就有望長壽。匹茲堡大學的學者綜合回顧了9項不同的研究成果，分析結論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。

三、朋友多：美國加州拉西拉大學萊斯利·馬丁認為：長壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動、社區公益性活動、志愿者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

四、女性：女性長壽的可能性會更高。2010年，美國有80000名百歲老人，其中85%的人為女性。

五、高齡得子：新英格蘭地區百歲老人研究顯示，如果一個女性是自然懷孕，而且是在40歲之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。

六、你是什么時候出生的：與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高。

七、適度焦慮：但要注意過猶不及。萊斯利·馬丁發現，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特征的人做事不易沖動，不愛冒險，總是給自己留好后路，反而會長壽。

八、不超重：如果你沒有肥胖癥，長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫學院在2011年發布的一項研究結果非常出人意料，通過對477名年齡在95～112歲的長壽人群的跟蹤調查發現：他們唯一的優勢就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低。

九、良好生活方式“養護”基因：科學家通過對400多人的血液樣本進行化驗后發現，決定壽命的因素取決于基因端粒的長度。不吸煙、攝入富含Ω-3脂肪酸的飲食、每天進行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長端粒的長度。

十、積極樂觀：斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，有助于健康。