青春期孩子 如何看待自己的身體

所謂身體映像，指的是我們對于自己身體特征的態度和反映。“身體映像”影響著青少年的自我評價、受歡迎程度以及同伴接受性，是一個尤為值得關注的青春期話題。

研究發現一：父母對男孩女孩的身體映像都有影響，但是對女孩的影響更為突出。

研究發現二：父親對女兒的身體映像有更大的影響，而母親則更主要是影響兒子。這可能與孩子對家庭中異性別父母的評價更為敏感有關。

研究發現三：從角色榜樣來看，同性榜樣（母親或其他女性朋友）對女孩的減肥行為有影響；而對男孩而言，同性榜樣（父親或其他男性朋友）則會鼓勵他們加強鍛煉，提升肌肉力量，以改變身材和體形。

研究發現四：大眾媒體對女孩的身體映像以及飲食方面的困擾具有重要影響。

建議一：同性別父母負責關注孩子的每一個身體小變化。這個時候，爸爸要多跟兒子溝通，媽媽要多跟女兒交流經驗，不要因為怕尷尬而不聞不問。

建議二：異性別父母負責正面評價，引導孩子建立積極的身體映像。可以用贊賞的眼光和積極的語言來肯定孩子的成長，比如媽媽可以說“我兒子長大了，看看胳膊上這肌肉”，爸爸可以說“我女兒長的招人喜歡，單位同事都羨慕我呢”。

建議三：面對早熟的女孩，母親要引導她們接納和認可自己身體的變化，形成正向的身體映像。面對早熟的男孩，父親要積極引導男孩子對自己的行為負責，接納他對自己性沖動的不知所措。孩子如果發育較晚，無論是男孩還是女孩，有可能會在同學中有點抬不起頭。所以克服自卑，是父母需要幫助晚熟的孩子一起面對的問題。