探討高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑

劉姝云

摘? 要：游泳作為一項新鮮感十足的教學課程，深受高校學生的喜愛，不僅鍛煉了身體，還愉悅了學生的心情，好處多多。但在游泳教學中仍存在大大小小的問題，這些問題影響著學生學習效果，影響著游泳教學成效，其中以學生學習的恐懼心理問題最為突出，克服學生的恐懼心理成為游泳教學中急需解決的問題。本文針對高校游泳教學中學生恐懼心理的成因及其解決路徑做一個詳細的探討，希望能幫助相關教師做好學生心理輔導工作。

關鍵詞：高校游泳教學? 學生恐懼心理? 成因解決路徑

中圖分類號：G861.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）02（b）-0157-02

游泳項目是一個很利于學生身心成長的健康運動項目，學生學到的不僅僅是一項技能，還能在學習游泳過程中增強體質、提升精神境界，有利于學生更好的成長。但在有用過程中，學生對游泳項目有著恐懼心理現象屢見不鮮，學生的恐懼心理對游泳教學的展開產生了很大的阻礙，限制了游泳教學質量的提升。為了消除學生的這種負面心理情況，游泳教師急需找到合理、有效的辦法對學生心理狀況進行干預，幫助學生克服恐懼心理，推動游泳教學的長遠發展。

1? 高校游泳教學中學生恐懼心理的成因

1.1 環境因素

人類生存的環境是在陸地，習慣了陸地上的呼吸與生存模式，人類進化史造成學生在接觸水的環境的時候會有些許不適，對于水中環境沒有過多接觸和了解，處于陌生狀態，也由于在接觸水面環境中的感受沒有像站在陸地上的平穩，造成學生對自身掌握平衡沒有把握，從而影響了學生心理狀況，造成學生無法繼續學習;其次，在水中呼吸與陸地不同，學生要學會憋氣，呼吸的不同也讓學生對水里環境產生恐懼，深怕自己會因為呼吸不適應而造成危險的發生;最后，水里面的壓力要比陸地壓力強，會對下水游泳的學生身體造成明顯的壓迫，學生的身體及心理都不適應，造成身體會產生強烈的防御意識，學生由于自救意識及危險意識，會很快做出自救行為，在慌張的自救下也會失去原有的正確游泳方式，從而導致學生口鼻進水，很容易讓學生產生心理陰影，也就形成了所謂的游泳恐懼心理。

1.2 學生的身體素質及心理因素

聚焦在在學生身上的原因大致有2點：身體因素和心理因素。身體素質方面，有的學會身體素質很好，對游泳狀態很是適應，對于游泳的體力要求也能很快達標，并且在身體素質允許的情況下很快跟上教學進度，這類學生不用游泳教師太多的擔心。相反，身體素質較差的學生，無論從適應游泳環境和力量、速度上來說都不及身體素質好的學生，對于游泳教學中的各項硬性指標也會完成的差強人意，可以說是典型的“旱鴨子”，身體素質方面情況對于游泳項目意義重大，是學好游泳的關鍵因素。除了學生身上的身體素質原因，還有就是學生的心理因素，學生如果無法克服對游泳環境、游泳要求的恐懼心理，是很難學會游泳技能、提升游泳技能的，不能勇敢的邁出學習第一步，再好的教師、再好的教學方法都不會起作用，所以，學生心理問題是教師首先要解決的目標。

1.3 行為習慣改變的因素

人類原本就是陸地生物，不適合在水中生存與生活，各類行為習慣都是適應陸地環境，對于水中情況完全不適用，這也就需要學生在學習游泳中改變原有的行為習慣，學習嶄新的行為、技巧，學生對水中的不適應和改變行為模式，對于學生造成了巨大壓力，學生對原有行為習慣形成了依賴，要立刻改變這種習慣性的肢體動作也不是件容易事。想要學好游泳，需要學生去逐步適應水中環境，逐步改變自己的行為模式，用不同的技能和方法去掌握在水中的平衡，學會在水中支撐身體，這是個較長時間的改變過程，習慣需要慢慢改變，學生也需要慢慢進行適應。

2? 高校游泳教學中學生恐懼心理的解決路徑

2.1 課前做好學生的心理建設工作

想要達到好的游泳教學效果，想要不強烈激發學生學習的恐懼心理，游泳教師就需要在課前做好學生的心理建設工作。讓學生做好充分的心理準備，加強學生對游泳知識與技能的認識，讓他們掌握游泳基本技巧，加強學生的自信心，加強學生的勇氣度。在課前對學生的講解過程中，還需要加入一些游泳的優勢與好處，比如可以加強體制、塑造身型等，加強學生的學習欲望，這也是加強學生心理建設的有利因素。游泳教師還可以根據不同學的不同心理、不同的身體素質給出相應鼓勵和指導，在指導內容中加入相關安全知識、安全常識等，消減學生的防備及防御心理，讓學生不再那么抗拒游泳項目，增強學生學習游泳的自信心，這也是課前心理建設工作的目標。

2.2 強化游泳教學的安全防護

學生恐懼心理的產生，主要原因還是對自己技能沒有把握、對水中環境適應情況沒有把握，總體來說就是缺乏安全感。游泳教師可以根據學生恐懼心理狀態特點做好相關的游泳細節，加強游泳中的安全防護，為學生提供一個安全的游泳環境，讓學生看的到，減輕學生的心理負擔。在游泳教學開始前，游泳教師可以向學生講解游泳中的安全事項，并指出游泳環境中的安全設施，讓學生做到充分了解，在安全設備的齊全下有效提升學生安全感，對游泳教師也做到充分信任。除此之外，游泳教師還可以制定相關游泳制度，監督學生游泳姿勢、游泳技能，讓學生用正確的方式展開游泳訓練，不違反游泳制度做出危險行為，還可以指派幾名游泳好的學生做好督查工作，有情況可以及時向教師匯報。在諸多安全防護的條件下，可以放心大膽地展開游泳教學，對于克服學生恐懼心理起到了促進作用。

2.3 培養學生的游泳興趣

在水中游泳也是有它的樂趣所在的，游泳教師應利用游泳的樂趣展開對學生興趣的培養，興趣培養出來了，恐懼心理也會慢慢被克服。游泳教師可事先在水域較淺的位置展開有趣活動，讓學生可以逐步適應水中環境并感知水中樂趣，還可以在水域較淺的位置展開游泳競賽，在競賽中增強學生的好勝心，在競賽的氣氛下激發學生的學習興趣，增強學生對游泳項目的熱情，有助于消除學生恐懼心理。

2.4 為學生提供科學的指導

教師要根據自己的經驗與專業，為學生提供科學的指導，將學生的安全問題放在首位，重視學生的表達及反饋，制定符合學生心理及生理狀況的教學路線，布置適合學生完成的游泳任務，為學生提供一個良好的學習游泳氛圍，幫助學生身心做到放松，緩解學生的緊張、恐懼心理。此外，教師要加強與學生群體的互動，加強對每位學生學習情況及基本能力的了解，針對不同學生展開不同的教學模式，引導學生慢慢接受游泳項目，鼓勵學生進行鍛煉，表揚學生進行提升，在學生適應水中環境后，在加大對學生的培養力度，做到循序漸進，有效降低學生的學習壓力，有效減緩學生的學習恐懼心理，也一定程度上降低了安全事故的發生概率。科學的指導是游泳教學中必要的教學因素，是幫助學生克服恐懼心理的法寶，游泳教師應充分認知并利用好。

3? 結語

綜上所述，在高校游泳教學中仍存在學生對游泳項目有恐懼心理的現象，游泳教師應重視這一現象，采取有效的措施對學生心理進行干預，消除學生顧慮，加強學生技能訓練，增強學生自信心，幫助學生走出恐懼陰霾，為學生更好地學習游泳技能做出更多努力。

參考文獻

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