大學生體育心理素質培養的重要性及對策

李游

摘要：隨著人們生活水平提高，高校大學生的心理素質受到人們的重視，大學階段學生的心理素質培養非常重要，大學生心理健康是高校重點關注的問題，體育是高校教學中的課程，大學生體育心理素質培養是現階段社會發展的需要，同時也是高校關注的重點，培養及加強大學生體育素質是十分重要的，本文對大學生體育心理素質培養的重要性及對策展開說明。

關鍵詞：大學生體育;體育心理;素質培養

一、體育心理素質的含義

體育心理素質是，在生理素質的前提下，通過體育活動的得到的精神轉變成心理的品質，可以適應社會的心理情況，簡單而言就是，在參加進行體育運動中形成適應能力，良好的交往能力，對于自己的認識和對自己的評價，主要表現在心理情況、身體情況、知識素養等，素質教育促進大學生綜合方面發展，因此，素質教育對大學生非常重要，體育心理素質主要有三個特點。

1.1體育心理素質的評價性

體育心理素質教育培養學生擁有穩定的情緒，規范自己的行為，自己平衡能力和承受能力，有利于大學生以后的發展，也有反作用，所以體育心理素質有評價性，體育運動不僅可以促進大學生心理和生理的良好發展，但是前提條件是身體健康，為大學生以后發展心理素質奠定基礎。

1.2體育心理素質的綜合性

體育心理素質內容包含學生的體育能力、身體素質、文化水平等，其次還包含有學生的反應能力、適應能力和心理承受能力等心理發展能力，體育心理素質包含的內容比較多，高校體育心理素質的綜合性。

二、大學生體育心理素質培養的重要性

現代大學生是社會發展的人才儲備，是現代化社會建設的主力軍，心理素質教育影響學生綜合方面的進步，體育心理素質教育改善學生的心理狀況，培養健康的心理，通過體育活動培養學生心理素質，協調自己心理，適應社會的能力，有利于學生良好的心理品質，對現在的大學生具有重要意義，擁有良好的心理素質，促進大學生健康成長。

體育心理素質的培養具有重要意義，培養大學生良好的心理素質，大學生對社會的適應能力，良好的認知能力和控制能力，和別人的交往，培養學生人際交往能力和團隊合作能力，大學生具抗壓力，面對任何壓力，都可以靈活的處理，控制好執著的情緒，大學生行為、認知和感情的協調能力，心理承受能力和平衡能力。

三、大學生體育心理素質培養的方法

根據現在大學生體育心理素質教育是以教學為基礎，分析學生心理發展特點，改變傳統教學方式，提高教學效率，教師應該了解學生心理狀況，進行正確的指導，規范學生的行為，培養學生體育心理素質，重視學生心理素質培養，改善大學體育教學，鼓勵學生多參加課外體育活動，培養學生良好的心理素質。

3.1改善傳統教學模式，特色化教學

大學教師在生活中進行觀察了解，積累經驗，在體育活動中引進新鮮事物，把生活和活動聯系在一起，吸引大學生，活躍體育運動環境，增加學生對體育運動的情趣，提高體育運動效率。學校可以采用多種方法組織體育教學，采用體育教學和課外體育活動相結合的方式，在進行體育運動的時候，從形式上進行改變，在玩游戲的過程中進行教學，最大程度的支持體育心理素質教育[1]。

3.2樹立正確教學理念，因材施教

大學教師應該提高自我修養，了解學生之間的差距，結合學生情況進行教學，幫助學生樹立正確的人生態度，根據心理素質比較弱的學生積極引導，合理教學，重視學生的表現，多鼓勵學生，讓學生樹立自信心，促進大學生三觀端正，達到教學目的。

3.3建立體育研究部門，分析學生心理發展

大學應該建立體育研究部門，培養大學生體育心理素質，記錄學生心理發展情況，根據學生心理發展進行分析，提高大學生心理素質，資料的儲存可以為提高素質進行參考，高效的進行教學，學生在運動中遇到問題，到體育研究詢問，學生和教師進行交流，解決學生問題，激發學生對體育素質教學的積極性[1]。

3.4有利于學生樹立正確觀念，增加自信心

教師應該指導學生樹立人生目標，通過對自己的人生，自我進行評價，教師了解學生的情況，實施解決方案，實現學生體育目標，增強學生自信心，提高大學生的體育心理素質。

體育運動競爭精神，讓大學生在面對社會競爭和生活壓力的時候，學生可以從容應對，大學生在學校進行體育心理素質教育的作用就發揮出來，良好的心態，是成功的前提，在體育教學中，激發學生競爭意識，讓學生靈活運用所學的知識，培養學生綜合能力，讓學生認識自己的不足，及時進行改變[2]。

3.5進行體育比賽，激發學生參與性促進學生心理發展

在學校進行體育比賽，利用比賽的競爭性，提高學生的心理素質，讓學生參與到體育比賽中，調節學生的情緒，緩解壓力，在體育比賽中學生團隊合作，加強學生團隊意識，培養學生的適應能力，幫助學生樹立積極的價值觀念。

四、結束語：

社會不斷發展，需要的人才既要有專業知識能力又要強大的心理素質，面對各種情況，都可以調整好自己的心態，大學生體育心理素質培養，有利于學生培養人際交往能力和團隊合作能力，促進大學生綜合方面的發展，有利于大學生樹立積極的人生態度，在面對任何困難都可以保持良好的心理素質，發揮體育心理素質的作用。

參看文獻：

[1]石玉. 當代大學生體育心理素質培養與研究[J]. 當代體育科技， 2015， 5（15）：23-24.

[2]左雄偉， ZuoXiongwei. 論當代大學生體育心理素質的內涵及意義[J]. 體育科技文獻通報， 2015（9）：92-93.