對初中體育課堂教學的三點建議

摘 要：新的教育形勢下，初中體育課堂教學的有效性問題愈益受到重視。在日常教學中，一線教師多結合教學實際多加思考和總結，以期不斷提升課堂教學質量。本文簡要探討了初中體育課堂教學的三點有效性策略，即改進課堂教學，彰顯學生主體地位，注重力量訓練，打牢身體素質基礎，善于寓教于樂，適當引進游戲教學。

關鍵詞：初中體育，課堂教學，力量訓練，游戲教學

新的教育形勢下，初中體育課堂教學的有效性問題愈益受到重視。本文結合筆者的教學思考與體會對此談幾點策略性建議，希望對一線教師有所啟發。

一、 改進課堂教學，彰顯學生主體地位

隨著新一輪課改的持續深入推進，如何有效地落實課標理念建成初中體育教學的首要和迫切問題。然而由于受到應試教育體制的影響，當前的初中體育課受到的重視度不夠，除去初始的熱身運動和末尾的放松運動，往往是以乏味的重復訓練為主，要不然便是自由活動，簡言之就是內容單調，充實度不夠，不僅難以激發學生對體育課的興趣和熱情，更與新課標基本理念所強調的“以學生發展為中心”“促進學生健康成長”的要求。針對這一問題，教師要善于尋求合理而有效的方法手段提高課堂活動的趣味性和吸引力，能夠激發學生的參與興趣和學習積極性，使學生帶著較高的主觀能動性投入到課堂活動中來。長此以往，也就使得學生“愛上”體育課，并保持旺盛的學習熱情和進步動力。而要想達到這樣的效果，首先需要傳統課堂內容的基礎上加以科學合理創新和充實，要以讓學生學到真正的體育技能、獲得身心健康發展為基本著眼點和最終目標。其次則要注意教學方式的改進和優化，基本的原則是“教師為主導，學生為主體”，教師做好組織和引導工作，并把控好課堂進程，使學生切實參與進課堂活動中去，在獲得體育技能的同時也舒暢心胸，釋放學習壓力。

二、 注重力量訓練，打牢身體素質基礎

初中生正處于身心發展的重要時期，體育課中適度的力量訓練不僅有助于其語運用技能和體育素養的提升，更有助于其成長發育。然而就當前來看，很多教師覺得現在的孩子嬌生慣養，讓學生做力量訓練是“費力不討好”，因而也就裝裝樣子，流于形式，再者有的教師自身專業素養不夠，在力量訓練的基本原則和具體方法方面有所欠缺，因此也就自然達不到應有的效果。對此，教師首先擺正觀念，給予重視，在此基礎上遵循科學的原則和采取合理的方法。一般來說，即不同的運動項目有不同的力量方式，在具體實施過程中，教師課通過查閱資料學術交流等途徑采取合理而有效的策略。比如短跑項目的起動力量訓練，起動力量對短跑成績的影響十分顯著，其以最大力量水平為基礎，但需要加以專門的訓練。一般情況下，起動力量訓練也需以適當的負荷強度來加強效果，通常為30%～50%，每次訓練3～6組，每組的次數以6～10次為宜，做完一組休息2分鐘再做下一組。具體的訓練方法則具有多樣性，教師可根據實際情況靈活選擇，如再靜止狀態下通過克服外在負荷的訓練來加以鍛煉（包括杠鈴的抓、翻、挺，實心球的前后拋）再如同伴之間相互幫助來做牽引跑和加速跑，以及不同準備姿勢的聽信號跑等，又如穿加重背心起跑好和負重跑、負輕杠鈴短跑等。此外，彈跳反應力量訓練、沙地跑、上下坡跑、突然改變方向跑也都是常用方式。

三、 善于寓教于樂，適當引進游戲教學

游戲教學法法所彰顯的是寓教于樂的教學理念。貪玩嬉鬧是青少年突出的行為傾向特征，初中生小學生相比有著不同的身心特征，但愛玩是人的天性，其“童心”也不可能完全泯去。實踐證明，在初中體育課堂中適當引進游戲往往能夠活躍課堂氣氛，激發學生的課堂興趣，從而調動其在課堂上主觀能動性。同時，結合課程特點適當引入一些游戲活動，更能在一定程度上促使學生運動潛能的釋放。在傳統的程式化體育教學中，學生經常需要進行重復性的運動訓練，并承受一定的運動量，而這容易使學生感到乏味無趣，和身體上的疲勞。而游戲元素的引入則可極大的改善這種情況，如在練習快速跑時學生單人跑明顯不如雙人或多人進行游戲跑時積極性高，練習傳接棒時采取接力游戲的方式就比單純的練習效果好很多，練習單足跳時以競爭性游戲進行，則學生熱情會明顯高漲，從而釋放運動潛能，達到鍛煉身體的目的。當然，也需要注意，在引入一些較為劇烈的游戲活動如蛙跳比賽時，要將運動量控制在合理范圍內，同時避免影響正常的課堂進度。

綜上，本文簡要探討了初中體育課堂教學的三點有效性策略，即改進課堂教學，彰顯學生主體地位，注重力量訓練，打牢身體素質基礎，善于寓教于樂，適當引進游戲教學。在日常教學中，一線教師多結合教學實際多加思考和總結，以期不斷提升課堂教學質量。

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[3]劉暢.初中體育課堂有效教學策略探討[J].當代體育科技，2016（35）：117+119.

作者簡介：

黃瓊芳，福建省泉州市，福建省泉州市南安市柳南中學。