年后減肥：數(shù)據(jù)告訴你胖在哪里

“每逢佳節(jié)胖三斤”、“春天不減肥，夏天徒傷悲”這樣的道理其實(shí)大家都懂，卻并不影響大家繼續(xù)猛吃一頓后躺在床上儲(chǔ)存力氣、再發(fā)個(gè)朋友圈為體重哀鳴順便立個(gè)減肥flag，減肥什么的以后再說吧，如此惡性循環(huán)，然后就再也沒有然后了。

如果你的減肥健身歷程也經(jīng)歷過上面所說的情況。二哥建議你趕緊入手一個(gè)智能體脂秤。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，想要恢復(fù)好身材，先要了解自己的身體狀況。

毒舌體脂秤，監(jiān)督你甩肉

朋友圈里的點(diǎn)贊和評(píng)論可能會(huì)哄騙你。但是體脂秤的數(shù)據(jù)是不會(huì)騙你的！體脂秤具體的原理就是秤體通過電極片發(fā)出微弱電流，與人體形成一個(gè)閉環(huán)，通過肌肉易導(dǎo)電，脂肪不導(dǎo)電的原理，得到一個(gè)電阻抗數(shù)值，然后將電阻抗數(shù)值結(jié)合身高、體重等數(shù)據(jù)計(jì)算出體脂率。和普通的體重秤不同。體脂秤最顯著的優(yōu)點(diǎn)就是通過智能體脂秤+智能APP的軟硬件結(jié)合方式，以數(shù)據(jù)和圖表的形式將我們身體指標(biāo)展示出來。

在眾多數(shù)據(jù)中，最重要的是體脂率與基礎(chǔ)代謝率。體脂率代表了我們身體脂肪的含量，減肥所需要減的是脂肪，而不是重量。很多人重量下去了。但體型看上去還是那么胖。所以體脂率對(duì)于減肥的指導(dǎo)意義很大;基礎(chǔ)代謝率對(duì)我們減肥時(shí)食量的控制很有幫助，我們根據(jù)自己身體的消耗，更科學(xué)地制定飲食最低攝入量，而不是光憑體重?cái)?shù)字盲目地節(jié)食甚至絕食。

目前國內(nèi)市場(chǎng)上體脂秤的三大主流品牌分別是有品、華為和小米，二哥個(gè)人比較推薦有品體脂秤。有品體脂秤在ins、YouTube還有臉書上都有不少專業(yè)營養(yǎng)師和健身教練推薦，有品旗下體脂秤采用特制芯片。算法上采用獨(dú)家研發(fā)的PHMS算法以及云端校正技術(shù)，精準(zhǔn)度還是十分有保證的。綜合來說，有品這個(gè)品牌體脂秤有著非常大的行業(yè)優(yōu)勢(shì)，能夠提供更為準(zhǔn)確和專業(yè)的測(cè)量結(jié)果。盡管看起來可能相當(dāng)殘酷。但越精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)越能反映我們身體的真實(shí)狀況，對(duì)我們科學(xué)減肥更有幫助。

簡單好用的有品魔秤MiniPlus

作為二哥自用產(chǎn)品（有實(shí)物圖為證），我就來說說自己的使用體驗(yàn)吧。這款有品體脂秤MiniPlus整體尺寸為340ram×260ram×20ram，普通家用或者宿舍使用都合適，不占地方。正面采用鋼化玻璃面板并且和底座一體成型。側(cè)角邊緣打磨光滑，整體質(zhì)感相當(dāng)不錯(cuò)。另外，這款體脂秤采用電池供電。移動(dòng)更方便。

之所以說簡單好用。因?yàn)檫@款有品魔秤Mini Plus只需要安裝有品APP并注冊(cè)、選擇相應(yīng)設(shè)備型號(hào)即可通過WiFi連接。光腳上秤。兩腳自然分布到屏幕數(shù)字滾動(dòng)停止，數(shù)據(jù)就分析完畢了。在APP上會(huì)有身體近況分析并形成報(bào)告，提供定制性飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)——分析報(bào)告中還有腿腳專屬訓(xùn)練視頻，連健身房辦卡的錢都可以省了！

總的來說，這款有品魔秤Mini Plus是一款非常主流的自用體脂秤。如果你真的想擺脫節(jié)后增胖的痛苦，可以入手這款性價(jià)比非常高的有品魔秤Mini Plus，二哥相信它會(huì)對(duì)你的身體健康以及身材帶來不小的幫助。