妊高征準媽媽如何自我護理

羅維

【中圖分類號】R197??????【文獻標識碼】A??????【文章編號】1672-3783（2020）03-0021-01

妊娠期高血壓綜合征簡稱為妊高征，這是妊娠期女性所特有的一種疾病，并且也屬于妊娠期內的并發癥，準媽媽們的妊高征若不能有效的控制，容易引起準媽媽和胎兒患病或死亡。通過盡早發現準媽媽的妊高征并及時的進行治療并配合科學的護理，其實妊高征是可以做到防治的。但是目前許多準媽媽們對于妊高征的了解還存在著一定的偏差，并且也不知道在患上妊高征后該如何進行有效的自我護理，那么以下就讓我們來談談關于妊高征的那些事以及如何進行正確的自我護理吧。

1 何為妊高征？

妊高征是對妊娠期高血壓綜合征的簡稱，屬于妊娠期女性所特有的臨床疾病，具體的病癥類型包括妊娠期高血壓、慢性高血壓、子癇前期、慢性高血壓合并子癇前期和子癇。妊高征對于母嬰健康安全產生嚴重的威脅，妊高征常發生在多胞胎孕婦、高齡孕婦、本身患有慢性高血壓孕婦、存在妊娠期高血壓疾病史孕婦等群體中。除此以外，若妊娠之前患有慢性腎炎、營養不良以及糖尿病等疾病時，也容易增加妊娠期內妊高征的患病風險。與體重正常的準媽媽們相比，肥胖的準媽媽患妊高征的風險相對更高，所以應該引起充分的關注。

2 準媽媽們對于妊高征的誤解

2.1誤解一：妊高征分娩后可自愈？

有些準媽媽們認為即便是患上了妊高征也不必過于擔憂，這是因為妊高征在分娩之后能夠自愈。事實上根據妊高征疾病的嚴重程度，可將其分為輕度妊高征、重度妊高征以及重度妊高征。該疾病常發生在準媽媽們懷孕20周之后到產后的兩周之間。妊高征病變體現在準媽媽全身小動脈出現痙攣情況，與此同時重要器官發生血管痙攣，并誘發高血壓水腫以及尿蛋白等一系列癥狀。妊高征在準媽媽們群體當中的發病率高達10%，并且這其中有80%甚至更多的患者屬于輕度妊高征。然而這并不代表患上妊高征之后不進行治療與控制疾病就能夠自愈，若控制不當容易誘發宮內或者胎盤早剝等，對于胎兒的健康安全將產生嚴重威脅。

2.2誤解二：高齡孕婦才會患上妊高征？

目前對于妊高征的具體發病原因還尚未能夠完全明確，但是通常認為與準媽媽們的子宮免疫、遺傳和胎盤缺血等相關因素有關。然而結合流行病學結果顯示，有部分準媽媽們為妊高征高危群體，所以尤其應該引起關注。例如，經常的處于精神緊張狀態下低齡的初次孕婦（即年齡不足18歲），以及高齡的初次孕婦（即年齡超過35歲），患有糖尿病、高血壓以及腎炎等慢性疾病的女性肥胖者，生活在氣溫變化較大的區域以及存在高血壓家族病史者。

3 妊高征準媽媽的自我護理方法

作為準媽媽，在產前應該積極的接受各項產前檢查，同時積極開展好孕期的相關保健工作，通過閱讀搜索資料等多種方式來了解關于妊高征疾病的相關知識和對于母嬰健康所產生的危害，自覺的從懷孕早期開始便積極地接受產前檢查，這樣對于預防妊高征和早發現妊高征都是有好處的。

對于妊高征準媽媽們來說，在孕期注意休息也是十分重要的，除了需要積極的接受產前檢查外還應保持良好的休息并注重飲食調節，在孕期內注意維持良好的個人情緒，千萬避免情緒的大起大落。如若屬于中度妊高征準媽媽，不僅要注意休息和合理的飲食調節，還應該及早的進行住院治療，以便能夠在醫護人員的監護之下平安的度過危險期。在此期間，應該維持室內良好的空氣清新和流通，盡可能減少強光以及噪音等產生的刺激。在休息與睡眠的過程中可選擇左側臥位，這是由于妊娠子宮右旋，通過保持左側臥位能夠促進右旋子宮向左側位移，所以能夠幫助緩解對于下腹靜脈產生的壓迫，并且能夠幫助改善胎盤血流量，所以有助于緩解胎兒存在的缺氧現象，并且對于控制準媽媽們的血壓水平以及促進排尿等均可發揮一定的促進作用。而對于重癥妊高征準媽媽們來說，則應該保持絕對的臥床休息，嚴格防止強光和噪音等刺激，可在必要情況下佩戴一副墨鏡，同時還應積極的配合醫護工作，以便能夠確保自身的平安和健康。

在飲食方面妊高征準媽媽們應該注意飲食的合理調整，特別是要攝入優質蛋白質、維生素以及礦物質，注意適當的補充鈣劑和鐵劑。對于輕度的妊高征準媽媽如無浮腫現象，則可在日常飲食中不必刻意的控制鈉鹽攝入。但是對于中重度妊高征準媽媽們并且存在全身浮腫現象，則需要對鈉鹽攝入進行嚴格控制，一般每天的鈉鹽攝入應該小于6克。

在心理方面，準媽媽們應該學會進行自我的身心放松，在孕期可以培養一些興趣愛好，或者多與家人、朋友們進行溝通，避免精神緊張或者情緒波動，這樣對于妊高征疾病的控制和治療均有不利影響。所以妊高征準媽媽們應該特別注意加強自我心理疏導，維持平穩和緩的心理狀態。

準媽媽們應該學會觀察自覺癥狀并重視自覺癥狀，例如在孕期是否出現頭暈、陰道出血、頭痛以及胸悶等癥狀。若存在以上癥狀應及早咨詢醫生，警惕胎盤早剝和子癇等情況的發生。同時還應學會正確數胎動的方法，就是因為胎動減少則提示胎兒存在宮內缺氧情況，也是胎兒發生宮內窘迫的主要信號，所以準媽媽們應該掌握正確數胎動的技巧和方法，若發現胎動異常應立即告知醫生來進行處理，避免誘發嚴重后果。

妊高征準媽媽們往往需要接受一些藥物治療，例如鎮靜以及降壓等藥物。所以，在患病期間加強自我用藥護理也是十分重要的，應該嚴格遵循醫囑來服用相關的藥物，避免出現擅自停藥或者更改藥物劑量的情況。同時還要注意學會觀察用藥后的不良反應情況，若出現明顯的不適感應及早告知醫生，以便醫生能夠對您的藥物治療方案進行合理調整。

綜上所述，妊高征屬于孕期女性比較常見的嚴重性并發癥，對于準媽媽們和寶寶的安全健康均產生嚴重威脅，通過加強孕期保健積極的做好自我護理及早發現并控制妊高征，是能夠確保準媽媽和寶寶的健康與平安的。