保證學生“每天鍛煉一小時”的組織及實施研究

趙樂娜

摘 要：文章以運動鍛煉的好處以及教育部印發的《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》為引子，在文中以我校開展的活動為例，闡述了保證學生“每天鍛煉一小時”的組織實施研究方法，并得出組織實施的過程與學校領導的決策、活動方案、活動項目、場地器材、人員分配等有關結論。在組織實施中，應該全校重視，各司其職，活動才能夠順利地開展，取得最佳效果。

關鍵詞：體育鍛煉;活動實施;活動項目

生命在于運動。身體健壯離不開有規律、有準備的運動，體育鍛煉對健康的影響最大。2011年十一屆全國人大四次會議批準的《政府工作報告》再次強調“保證中小學生每天一小時校園體育活動”。根據教育部印發的《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》的相關內容，學校應如何組織，如何保證呢？筆者經過研究和實踐，得出以下結論。

一、學校領導的支持是開展活動的保證

一項成功的活動背后要有一個決策者和指導者。工作開展得繪聲繪色、有條不紊，離不開決策者的大力支持。以我校為例，在組織學生鍛煉的各項活動中，學校領導給予極大的鼓勵。為了保證活動更好地開展，校領導在添置器材、場地設施建設等方面給予莫大的支持。在學校領導的支持下，我校保證學生每天鍛煉一小時的時間非常穩定，運動量也非常充足。

二、制定詳細合理的活動方案才能保證活動順利開展

方案是對將要舉行的活動做出有條理的籌劃，或解決某個環節出現的某種情況做出的預案和準備。保障每位學生在校天天鍛煉1小時，必須有備而行，按案而施，不可行無備之戰。確保各個環節落實到位，起到最大作用，需要有實效性、切合實際的活動方案指引，如活動地點、活動時間、各項時間、活動項目、活動路線、人員負責安排等等，都必須結合各方面，經過仔細討論商酌才可定結論。我校鍛煉的方案，首先由體育科所有成員討論商酌，個別內容還進行實踐試行，權衡利弊后，最后由學校領導審批確定，所以在活動開展中游刃有余。

三、設置合理的活動項目才能保證運動量

設置合理的活動項目是保障每天鍛煉一小時的重要環節，是組織實施中的重點，活動效果的好壞與運動量的強弱均與它有很大關系。每天一小時的體育鍛煉目的是組織學生到室外、到大自然中去，從而促使每個學生至少掌握兩項體育運動技能，積極參與形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動。在活動項目設置中，除了國家規定的體育課節數外，可以設置早鍛或大課間進行廣播操、自編操、跑操、跳繩、球類運動、體能、游戲等活動。

在活動中不但要激發學生的積極性，量也要得到保證，必須有合理的活動項目做支撐。我校平時除了大量的體育課外，學生每天進校自覺晨跑，低年級300 — 400米，中年級500 — 600米，高年級700 —800米;星期二至星期四全校同時進行早鍛，時間為20分鐘，內容有廣播體操、跑操;課間各班輪流到操場活動;毽球、田徑、跆拳道、舞蹈還有足球、籃球等項目，學生放學后按自己的喜好選擇;星期一、星期五鍛煉的時間比平時時間稍長，時間為40分鐘，體育科編排好的體育項目各班按部就班進行練習。

以上項目在實踐中還是出現了很多問題。學生在晨跑中經常出現走、懶散的現象，積極主動的學生自始至終能保持慢跑，能保證運動量，但走走停停的學生運動量始終沒能跟上。大課間各班活動項目比較固定，不喜歡的學生也出現了偷懶的現象。近幾年，我校大課間不斷地改進，在項目設置中將進校自覺晨跑改為早操后全校以班級為單位統一按方案設置的路線晨跑，學生的偷懶與拖拉現象再也沒有出現。在跑步有優勢的同學帶領下，體力差的同學也能慢慢地跟上;原有的廣播體操、跑操繼續延續，再加入本校自編的健身操、街舞、體能操，并將這幾套操均衡分配到每天的鍛煉項目里;把以往以班級進行分項活動改成以級為單位設置4—5個項目，進行大課間分項活動環節，學生按提前報選的項目到所在位置進行練習。自從這一改變后，拒絕鍛煉的同學變少了，每到大課間活動，顯現的是積極主動的氛圍。

合理的設置活動項目不但提高了學生鍛煉的積極性與參與度，也加大了學生的運動量，還培養了學生跟其他班的同學友好相處的社會適應能力。所以說，合理的活動項目是每天鍛煉一小時的最重要的樞紐。

四、落實場地、器材及合理安排進、退場線路，才能保證活動順利開展和充分利用每分每秒

個別學校因場地器材設施的欠缺，致使一些學生雖然有濃厚活動的興趣，卻沒有相配套的設施。所以場地的布局合理性也成為保證活動順利進展原因之一。我校在場地、器材這方面比較有優勢，兩個校區中其中一個校區有7人賽的足球場和100米跑道，另一個校區有150米左右的田徑場;在器材方面，只要活動需要，學校都會大力支持購買與預定。

活動路線也是應該考慮的一項，如集隊進場，在設置時必須考慮走哪條路線最節省時間，哪個活動地點班級課室距離最短，盡可能留更多的時間進行體育活動。在路線的設置上，還要考慮班與班之間移動時是否會沖撞，各班跑步的路線是否合理，學生的安全是否會受影響，跑完步或做完操退場時哪個班先退哪個班后退等等。我校其中一個校區的跑操路線就是一個最好的例子，全校13個班級500多人同時在150米的跑道上慢跑，不同年級跑的距離不同，即先后退場的時間不同，如果路線設置不合理、不清晰，很容易出現阻擋和安全事故。我們的做法是，在本班的位置先繞小圈，圈數的多少按實際情況設置，然后陸續跑進跑道，低年級安排在外道，高年級在操場中間繞小圈后繞中圈，低年級退場后再繞到跑道。這樣不僅可以拉開班與班的間隔，還可以提高學生的跑步樂趣。

五、項目多樣才能保證學生的活動興趣

枯燥不變的活動會抑制學生的運動興趣，為了提高學生的活動興趣，我校每星期除了按課程標準上足體育課，還設置了特色活動，各班課間輪流到操場活動，每天晨鍛的內容設為星期二廣播體操、體能操、跳繩活動;星期三健身操、體能操、跑操;星期四街舞、體能操、跑操;星期五40分鐘大課間，其中包括各種操類，各項分項活動和放松操。星期一因學校的升旗儀式占了晨鍛的時間，各班在這天基本安排了體育課。保證項目的多樣性，并且在組織實施中做到每天的活動內容不枯燥、不重復，學生的運動興趣才會濃厚。

六、明確工作責任制才能保證活動有條不紊地開展

學校各負責部門要分工明確，從每天鍛煉一小時的宣傳教育到活動負責人、督導和檢查、學生安全等必須有專人負責，各線條合理布置、有效組織、落實到位，各司其職，才能后顧無憂。

1. 體育教師和班主任是落實活動的主要負責人，體育課、體育活動由體育教師按照教育部要求認真落實，現場的指導和指揮離不開專業的體育教師，班級管理離不開熟悉本班情況的班主任，分工明確，一起協助，才能起到有效的作用。2. 加強督導和檢查。體育組、大隊部組織學生開展廣播操、自編操、街舞操評比，每天檢查，每周做小結，并在每周校會上公布，為優秀班級頒發流動紅旗。3. 活動安全防范不能少。活動過程中要避免發生受傷事故，活動各個環節做到嚴格把關，學生安全第一，校醫要負責醫務監督、保護等工作。

我校在組織上還有一個亮點，即高年級帶低年級。如帶操、帶跑時把體育方面比較優秀的學生安排到大課間的各個分項中，在各個項目中當小老師，輔助負責教師組織練習。這樣不但能培養高年級學生的責任心，對高年級學生也起到了鼓勵的作用。

以上的做法在組織實施上雖然復雜，但在學生身上確實看到了效果，學生不但期待每次活動的到來，在活動中也能積極主動地參與。在組織學生每天鍛煉一小時的實施中，可以看出組織一項活動的不容易，但只要做到“有心、用心、恒心”，群策群力，每項工作、每個環節落實到位，在組織實施上就有法可施，收獲不一樣的效果。