幼兒園體育活動熱身環節的設計與實施

顧芳芳

熱身是體育活動必備環節之一，不僅起到預熱幼兒機體的活動能力、確保幼兒盡快進入運動狀態并預防運動損傷、提升運動的質量從而促進幼兒生理發展的作用，更是承擔了支持幼兒探索認知本課時體育活動環境，預備學習課時重要運動技能的功能。為了調動幼兒在熱身環節中的積極主動性，引導幼兒主動建構學習，我們主要從以下幾個方面進行了嘗試。

一、聚焦學習內容，助力目標達成

在一個完整的體育活動中，熱身是開端，同時又與后面的體育學習與游戲活動是一個整體。教師在帶領幼兒進行身體預熱的同時，要幫助他們熟悉本次活動的環境、做好與本次活動核心運動技能相應的知識和能力準備。教師還需整體考慮后續學習和游戲環節的運動量平衡。

（一）探索運動環境

幼兒基本運動能力的學習過程具有動態性，個體在與環境和任務的共同作用中發展出最佳運動模式。這里的環境包含了很多因素，其中容易被我們所忽視的一點是幼兒對所預備的運動環境的提前認知。

我們在組織各類體育活動前會基于對活動場地的細致觀察和精心考慮，確定使用什么樣的運動器械。教師對環境中的空間、地面、光線條件等能做到心中有數，但幼兒往往處于懵懂、茫然的狀態。比如，選用操場中的某一角，地上放置一些呼啦圈或者沙包，但幼兒年齡小，好奇心強，常常會提前去探索這些器械，或者當活動進行時會超越“運動邊線”游離于課堂之外。顯然，幼兒對運動場景的熟悉認可度在一定程度上會影響活動質量。

我們在園本化創意體育活動中關注到了這一點，明確在熱身中帶入“認知運動環境”的目的，包括了解運動范圍、培養安全意識、熟悉重要材料三個方面，讓幼兒做環境的主人，明明白白地運動。如在小班“海盜船”活動中，教師利用圓錐碟在外圍圈定了一個大約15cm╳10cm的長方形安全范圍，并告訴幼兒：“我要帶你們進入游樂場去玩，請小朋友們陸續刷卡進入。”幼兒既好奇又興奮，自始至終都跟隨著教師在游樂場里模擬開飛機、坐過山車、轉陀螺等運動，沒有跨越雷池的現象，隱形地保證了幼兒的運動安全。

（二）預備核心技能

學習一項運動技能一般會經歷泛化、分化、自動化三個階段。在一個體育活動中，圍繞某個核心技能，教師需要科學合理地設計，幫助幼兒從泛化向自動化發展，熱身環節也不例外。

⒈教學難點前置

案例1.小班體育活動“海盜船”的分層活動目標是：全部幼兒達成“兩人面對面席地而坐，前手臂相握，雙腳腳趾相抵，兩人前后搖擺并保持平衡”，部分幼兒完成“兩人保持雙手相握，雙腳腳趾相抵，保持膝蓋并攏，輪流坐起和靠后”。

熱身運動實錄：教師帶領幼兒進入游樂場地，通過詢問“游樂場里有什么好玩的”引發討論，并根據幼兒已有體育游戲經驗“開飛機”“坐過山車”等，開展四散跑、變換速度跑等預熱活動。有的幼兒想玩“轉椅”，即坐下來膝蓋并攏后原地自轉，幼兒嘗試幾次后，教師提出去玩“旋轉陀螺”，并告知幼兒：“在玩旋轉陀螺前，還要做一件事情，那就是系上安全帶。”教師和配班老師一起演示了系安全帶的方法：兩人面對面站立，伸出前手臂，“啪”掌心相擊，然后邊繼續移動邊發出“滋滋滋”的模仿聲，最后“咔擦”表示握緊。幼兒被這個動作和聲音所吸引，爭相兩兩模仿練習，再體驗兩人手腕相握轉圈的活動，初步感知對抗平衡。最后教師提出玩“海盜船”，過渡到本活動的核心學習任務環節。

【案例分析】要完成活動的預設目標，幼兒能否保持兩人雙手相握、膝蓋并攏的姿勢是達成動作技能的關鍵。如何讓小班幼兒能夠理解這個關鍵點并有意識地去做到是教學的一大難點。教師在帶領幼兒熱身時就提前引入一個“系安全帶”的概念，無論是“開飛機”還是“坐過山車”都需要系上安全帶，這與幼兒的生活經驗也是相聯結的。通過“轉椅”的動作設計，教師讓幼兒注意到膝蓋并攏。“旋轉陀螺”是預設的動作，教師用動作示范外加象聲詞的語言指導，引起幼兒模仿練習的興趣，使幼兒提前掌握了兩兩握緊手臂的要領。后續基本動作練習或者游戲時，當教師發現幼兒的動作出現了膝蓋或者手臂松軟不規范的情況時，只要微微地提醒一句“安全帶扣緊”，幼兒就能領會并進行自我糾正。難點被突破了，有效地保障了學習任務的完成。

⒉引導動作循序漸進

案例2.中班體育活動“汪汪隊的跳舞機”的核心動作技能是“雙腳跳躍，加轉體90度，并保持平衡”。

熱身運動時，教師問：“誰會雙腳跳？”幼兒紛紛舉手，躍躍欲試。在逐個邀請幼兒練習的過程中，教師說：“我們要像彈簧一樣，跳得高，落地輕。”幼兒練習幾次后，教師拿來了十張地標墊，放置在場地某個區域說：“汪汪隊的小狗狗要前往武威市市長家里，要經過一片沼澤地，沼澤地中有一條石頭小路，我們要跳躍著過去。”于是幼兒開始相互散開，自由尋找起跳點。有的向前跳，有的向后跳，個別人自創花樣跳。當發現幼兒跳躍落地的腳步聲比較重時，教師提醒：“沼澤地里藏有鱷魚，我們落地要輕輕地落，不能驚動它們。”瞬間，幼兒落腳的力度就輕了很多。

【案例分析】所謂循序漸進中的“序”，一方面是指兒童的心理發展序列，另一方面是指學科知識的邏輯序列，只有將這兩方面綜合考慮，有機統一，才能實現教育的優質高效。案例中的核心動作技能是雙腳轉體90度跳躍，不光孩子不能一蹴而就，從體育學科技能來講，也需要有個漸進的過程：先雙腳起跳落地-雙腳行進跳-雙腳左右側跳-雙腳轉體跳躍。教師在放置石頭時，可根據幼兒的跳躍能力而設置不同的距離定點，幼兒自由選擇跳躍到達的點，看誰能比較輕松地到達。幼兒的現有水平和能力發展都存在著個體差異，因此在教學中要注意合理設計梯度，推進不同層次幼兒的學習，全納所有幼兒。當幼兒在熱身中已經能夠精準地達成跳躍動作，那么后期基本運動技能“90度轉體跳”也就是水到渠成的事了。

3.運動負荷保持平衡

一個體育活動除了要形式多樣、內容有趣之外，還需要注意運動量的平衡。運動量包括生理負荷和心理負荷，運動量的平衡是評價運動效果的一項重要指標。運動量太小，達不到鍛煉身體的目的;運動量過大，又會引起過度疲勞，影響健康。某些運動能力是指向于“平衡感、協調性”素養的，如“靜態平衡中的單腳站立”，核心動作練習時的生理負荷比較小，心理負荷比較大。為了平衡整個活動的運動量，熱身設計中需要加入大量的跑、跳、翻滾動作，以加大生理運動負荷，使幼兒的心情獲得放松。比如，小班體育活動“球寶寶”的核心動作是發展上肢的協調性，考慮到運動量平衡問題，我們在熱身中除了讓幼兒做一些練習上肢協調的準備活動，還編排了一些需要幼兒下肢參與運動的動作，如“開車”“騎自行車”“坐公交車”等，發展幼兒自然走、踮腳走、高抬腿走、跑等大肌肉運動能力。

二、重視學習品質，促進主體建構

熱身環節是幼兒學習和發展的重要載體，不應該都是跟隨式的被動模仿，還應能喚起幼兒的學習動機，激發他們主動學習。布魯納的學習理論提出：“學習是由學生的內部動機，即好奇心、進步的需要、自居作用以及同伴間的相互作用驅動的積極主動地知識建構過程。”

（一）體育故事激發動機

幼兒好奇，好模仿，熱愛情境游戲。我們遵循幼兒的這些心理特征規律，在園本化的創意體育課程中強化游戲情境的創設，以一個完整的體育故事，將體育教學過程中的“熱身、基本技能開發、游戲、回顧”從頭至尾融合于一個情境中。因此，熱身就首當其沖成為整個故事情境的開場。比如，小班體育活動“獅子王”的熱身環節是獅子們漫步草原，涉及的基本技能是獅子們學習捕獵時的預備姿勢——雙手雙膝著地保持平衡的動作，發展靜態平衡能力，游戲內容則是運用技能——小獅子們去捕捉獵物。教師以大獅子的角色帶領小獅子們來到美麗的大草原：“看，那里有只奔跑的羚羊，我們追上它。”“哇，前方發現了高大的非洲象，我們悄悄地爬。” “天氣真好，我們在地上打個滾，曬曬太陽。”……孩子們時而快速向前爬，時而悄悄后退，慵懶地在地墊上翻滾嬉戲……有趣的故事讓幼兒全身心地投入故事情境中，不知不覺中做好了熱身活動，感受到運動游戲的快樂，喚起了學習動機，為后面的技能學習做好了充分的預備。

（二）主體參與積極創新

建構主義認為：知識不是通過教師傳授得到的，而是學習者在一定的情境，即社會文化背景下借助于他人（包括教師和學習伙伴）的幫助，利用必要的學習資料，通過意義建構的方式而獲得的。因此，我們在熱身中會注意將教師的主導作用適當轉讓，使教師與幼兒共同構建學習共同體。上文的小班體育活動“獅子王”中，教師借助背景音樂渲染氣氛，在帶“小獅子們”草原漫步時，會讓幼兒根據聽到的音樂說一說：“你覺得會碰到哪些動物，它們會有什么反應？”不同于“全程跟隨老師跳操” 模式，這種游戲化的運動中，幼兒除了跟隨模仿，還有了自己的想象和創造的空間。幼兒的學習效能依賴于其對學習活動的情感投入、認知投入和行為投入。在體育活動“汪汪隊的跳舞機”熱身中，教師問幼兒：“市長家里要幫忙打掃衛生，你們誰會？”幼兒想出了各種各樣的動作，拖地、擦玻璃、提水……所有的熱身動作都是他們自己想的。幼兒自己想出的創意被教師和同伴采納，自然而然地在練習中就會更投入、更盡力。

（三）同伴互動共同建構

社會建構主義的基本原理是“知識是個人與別人經由磋商與和解的社會建構”，“事實上每個個體所建構的知識的主觀部分是不會相同的，但在客觀部分或主題間性上是有共識部分的，并且在某種范圍和程度上也是可以相通或兼容的”。同伴是兒童在身心發展中不可或缺、有著重要影響力的他人，大家年齡相仿，興趣一致，支配權平等。在這種自由寬松的氛圍下，幼兒可以充分表現自我、發現自我、肯定自我，心理感受積極而愉悅。對幼兒來說，那才是真正屬于他們自己的社會。在與同伴結成共同體去學習的過程中，不同的幼兒具有不同的生活經驗和認知基礎，他們在共同活動中也有不同的行為表現，這為彼此提供了分享知識經驗、互相模仿、學習的重要機會。為此，我們在熱身環節設計中根據幼兒的年齡特點，多提供兩兩合作、小組討論的機會，增加幼兒互動的頻率，促進其社會性發展。

總而言之，熱身環節作為體育活動的一個重要組成部分，設計思路應緊緊圍繞活動內容，并以情境為載體，充分激發幼兒積極參與、同伴互動。我們將活動內容與主題建構緊密聯結，細化動作設計、合理編排、科學實施，協助體育活動目標的達成，從而促進幼兒的整體發展。