培養孩子自我管理能力的“金點子”

李香玉

受疫情影響，孩子們長時間蝸居家中，生活容易變得沒有規律、做事拖沓隨意，影響居家學習效果。家長們為此憂慮不已，甚至引發親子矛盾。近期，北京師范大學中國教育政策研究院對全國7萬余名中小學生進行問卷調查，結果顯示：自覺性和自律性是影響居家學習和網絡學習的重要因素，37%的學生對自己居家學習期間的自覺性和自律性“不滿意”或“非常不滿意”。對孩子而言，自我管理能力不僅僅是居家學習的必備能力，更是一項非常重要的長期性能力。如何培養孩子的自我管理能力，讓我們聽聽教育專家的建議。

孩子自我管理能力的養成需要一個什么樣的過程？

楊玉春：培養孩子的自我管理能力是一個漫長的過程，需要家長和教師付出極大的精力和耐心。西方格式塔學派的心理學家們認為，個體過去的經驗會成為后天正確領悟所遇到的問題、組織面對的情境、產生頓悟的基礎。對于青少年兒童而言，“少成若天性，習慣成自然”，早期培養出的自我管理能力，可以使個體受益終身。學生的自我管理能力包括自我認識、自我評價、自我選擇、自我控制和自我計劃等多方面的能力，是一種處在不斷發展狀態的能力。對于不同年齡段的孩子而言，自我管理能力的養成方法與路徑是不同的，一般都從外驅力與內驅力兩個方面入手培養，外在約束逐漸轉化為內在激勵，一旦孩子形成了內驅力，外驅力的作用將會下降，孩子的自我管理能力將走上正軌，家長和教師在孩子的成長過程中，扮演的角色將逐漸由主要引導者變為陪伴者。良好自我管理能力的養成往往先來自于外驅作用，行為轉化為習慣，是內驅力形成的前提?？梢哉f，外驅力是培養孩子自我管理能力的必要手段與方式，而激發孩子的內驅力、培養孩子形成良好自我管理能力屬于最終目標。

沈奕斐：在孩子自我管理能力培養的過程中，家長一定要把相應的權利和責任放給孩子，允許孩子試錯，并且及時給予引導和肯定，這樣孩子才會形成自我管理的動力。否則，孩子的自我管理能力就會較差。這個過程是要付出一定代價的，家長要有思想準備。比如，孩子使用手機的問題，家長不可能永遠不給孩子手機，關鍵是要學會怎么給。首先，可以讓孩子提出一個與手機共處的方案，家長來觀察他是否能做好。當他做不好時，家長可以沒收手機，但一段時間后要還給他，給他再次嘗試的機會。一般來講，一件事情至少要給孩子七次嘗試的機會。我女兒也是花了一年多的時間才慢慢學會與手機共處。其實，不僅僅是手機，還要培養孩子如何與自己的欲望共處。

家長的哪些做法會讓孩子的自我管理能力變弱？

楊玉春：家庭是孩子成長和發展的場所，家長作為孩子的第一任老師，其錯誤的教養方式、價值觀念會直接影響孩子自我管理能力的培養。第一，錯誤的激勵方式會導致孩子成就動機低下，反而難以獲得較強的內驅力。有研究發現，成就動機低的孩子，其父母多數不擅于鼓勵和引導。受到應試教育的影響，許多家長將“家庭教育”看作是一種“家庭學習”，家長的過度焦慮、言語方式及不恰當的親子教育方式往往忽略孩子身心發展的實際，長此以往會形成惡性循環的親子關系，最終導致孩子自我管理能力下降。第二，家長的大包大攬減少了孩子“自我管理”的機會，減少了孩子“事上磨練”的機會。青少年兒童心智尚未成熟，在發展的過程中需要成年人的正確指引，但孩子同時也是一個獨立的個體，家長要培養其自己做事的能力，從“他律”到“自律”，在做事的過程中逐漸提高自我管理能力。第三，家長的文化資本支持能力不足會導致在指導孩子的過程中力不從心。在學生發展過程中，家庭不僅要為孩子提供經濟資本、社會支持，更重要的是提供文化資本支持。家長的道德觀念、價值標準、教育理念、知識儲備、個性特質等都會成為直接或間接影響孩子的文化資本，家長教育支持能力的薄弱，會對孩子自我管理能力的形成產生不利影響。

沈奕斐：最常見的做法有三點。第一，每次孩子犯錯家長都非常生氣，然后立刻把權利收回。第二，家長對孩子的要求過高。在成長過程中，當孩子發現他總是無法做到爸爸媽媽想要的樣子，他就會退縮甚至放棄。第三，家長不能以身作則。

自我管理能力的養成有沒有“為時過晚”一說？

楊玉春：不同年齡段的孩子在培養自我管理能力方面有不同的方法，“為時過晚”的說法并不妥當，應依據不同年齡段孩子的心理特征與成長特點制定相應的自我管理能力提升方案，并且要爭取做到個性化的一人一案——孩子自我管理能力的培養既要借助群體性的、外在的教育活動，也要進行針對個人特點的自我管理意識激發。

對于自我管理能力的培養，年齡上既有童心早慧，也有大器晚成;方法上既有笨鳥先飛，也有后來居上。對于自我管理能力較差的孩子來說，學校教育與家庭教育應當相互配合，共同抓住孩子在不同階段的身心發展特點，梳理與糾正孩子在自我管理中存在的問題。過程中，應尊重孩子的心理發展規律，注重男女有別。小學是孩子發展的適應期，兒童的心性單純，可塑性高，身心發展都處于不成熟的階段，相對缺乏判斷能力，此階段應以引導為主。小學階段，可以維持和發展兒童的好奇心，將興趣發展為自我管理能力的主要內驅力。中學生的身心發展逐漸成熟，初中階段是青少年自我管理能力形成的關鍵期，同時也是個體生涯探索的初級階段，學生需要初步掌握人生規劃常識，逐步形成自我認識。高中時期，個體的身心發展進一步成熟，在此階段要培養學生基本的生涯規劃能力?！凹埳系脕斫K覺淺，絕知此事要躬行?！鄙囊巹澲笇У姆绞揭D變為鼓勵學生知行合一。在不同階段的實踐中發展學生自身的能動性和自我管理能力。

沈奕斐：自我管理能力的養成沒有“為時過晚”一說，但如果孩子自我管理的動能已經被破壞掉，他自己沒有了歸屬感，那么自我管理能力就很難建立起來。對于孩子的自我管理能力，家長要做的與其說是培養，不如說是保護。如果家長的教育方式已經很糟糕，那么問題的關鍵就是家長如何去改變，怎樣幫助孩子重建自我管理的信心，能夠為孩子提供什么樣的好方法。

我處理過很多這樣的個案。比如，一個孩子由于沉溺網絡連學都不想上了，回到家經常大發脾氣，躲在自己的房間玩手機、玩電腦。這個孩子經常對家長講：“憑什么你認為你就是對的？即使都聽你的，我也不怎么樣，我憑什么聽你的？”家長向我咨詢怎樣把孩子從網絡世界拉回來。通過孩子的表現能看出他對自己已經很絕望了。那么，家長首先要問自己：能不能體諒孩子在學校遇到的困境和無助感？是否了解孩子網絡成癮的真正原因是什么？其次，家長要改變自己的語言體系，不要一味責備，當孩子有進步時要及時給予肯定，哪怕只是微小的進步。

對大多數家長而言，輔導孩子學習是一件頭疼的事，如何化解這種教養困境？

楊玉春：家長面臨的教養困境源自多方面原因。一方面，盡管國家層面提出“立德樹人”的育人方向，但在教育資源配置過程中卻體現為“層層選拔”的篩選機制，這導致家庭教育被應試傾向所綁架，掌握越來越多知識的能力成為人才培養的首要目標，而不顧及這種能力的形成過程可能是令人痛苦的、有著極大個性化差異的。另一方面，隨著孩子年級的遞進，能夠掌握課程大綱、具備輔導能力的家長占比會顯著下降。在孩子學業上的有心無力，不僅導致家長難以有針對性地對孩子的學業進行正確引導，也很容易導致親代間隔閡的產生。

面對這種教養困境，首先，各方要厘清家庭教育和學校教育的責任邊界，學校教育不可綁架家庭教育。其次，家長要提高各方面素養。學習型社會來臨，產業變遷與更迭加速，專業知識和職業需求的匹配要求在提高，家長尤其是年輕家長有可能也有必要與孩子共同成長，提升家庭的教育支持能力。最后，家庭教育要與學校教育分工合作。學校既要為學生搭建知識學習平臺，也要為學生搭建生涯發展平臺，提供貫穿各個學段的生涯指導;家長則要根據個體的成熟度、自我認知能力和規則意識，在不同階段采取相應的家庭教育策略，讓每個孩子通過學習和努力成為自己期望達到的樣子。

沈奕斐：家庭關系是我研究的領域。我發現，很多家長與孩子之間是“相愛相殺”的關系，明明很相愛卻把日子搞得很難過，何必呢？家長一定要思考，自己怎么做才能幫助孩子感覺更好、更優秀，而你也會很享受親子關系。我覺得親子關系是世界上最美好的感情。孩子小時候，我們看著他們就會不由自主地笑。從什么時候開始這種感情沒有了呢？往往是孩子上學之后，親子關系開始圍繞著孩子的學習。很多家長在孩子需要幫助的時候并不能提供有針對性的幫助，只會說“好好學習”“認真聽講”之類的話，而不能告訴孩子怎么做才是“認真聽講”。

需要強調的是，一定要將家長的角色和老師的角色分開來。在日常的家校互動中要降低對對方的期望值，不要指望老師能像媽媽一樣、媽媽能像老師一樣。有研究發現，家長主要應該對孩子做三方面的工作：人格培養、感性教育、個性化指導。而老師的工作主要是知識學習、理性教育和社會化指導。所以，無論從目標還是方式、方法上，家長和老師都是不一樣的。

當然，針對疫期居家學習這個階段，家長的角色需要適當作一些調整。首先，家長要告訴孩子：在這個特殊階段里，媽媽的做法可能會跟過去不一樣。以前媽媽只需要在你做完作業后簽字，但現在老師不在你身邊，如果媽媽不管你，你能不能做好？如果你做不好，媽媽就不得不去承擔一些老師的功能，比如對你進行提醒、監督甚至批評。其次，“停課不停學”階段，重要的是跟老師進行溝通，知道家長應該做到什么程度，同時也可以告訴老師你們面對的困難是什么。比如家長需要工作，孩子身邊只有老人陪同，不能及時反饋，等等。最后，家長之間也要做好溝通與分工，更好地陪孩子度過這一階段。