軍隊特勤療養人員的體能訓練計劃 與實施效果觀察

李鷺 王玲 尹瑞鑫 左惠榮

【摘要】目的：觀察軍隊特勤療養人員的體能訓練計劃實施效果。方法：選取2018年6月～2020年6月在我中心進行療養的88位特勤療養人員為研究對象，制定體能訓練計劃并實施，觀察體能訓練實施前后療養人員每天體能鍛煉時間、訓練項目掌握情況。結果：與訓練計劃實施前相比，實施后療養人員每天體能鍛煉時間更長，訓練項目掌握情況更優（P<0.05）。結論：實施體能訓練計劃能延長療養人員體能訓練時間，提高對訓練項目的掌握程度及訓練效果，增強療養人員體質。

【關鍵詞】軍隊特勤療養人員;體能訓練;計劃

體能訓練是軍隊特勤療養人員療養期間的重要干預手段[1]。我中心為提高特勤療養人員體能訓練的積極性，提高訓練效果，對療養人員實施體能訓練計劃，取得了良好的效果。現報道如下;

1資料與方法

1.1一般資料

選取2018年6月～2020年6月在我中心進行療養的88位特勤療養人員為研究對象，其中男67例、女21例，年齡21～32歲、平均年齡（26.61±3.47）歲。所有療養人員均身體健康。

1.2 方法

1.2.1 做好特勤療養人員入院準備

療養中心醫務人員要了解特勤療養人員的工作性質、近期工作戰備、日常情況、體能訓練安排和療養目的等，為體能訓練計劃的制定打下基礎;對療養人員進行全身體檢，根據療養人員的年齡、體檢結果、身體素質、是否存在傷病等制定針對性的體能訓練計劃，并將訓練計劃發放給療養人員，要求其嚴格按照訓練表進行體能訓練。

1.2.2 制定體能訓練計劃

體能訓練計劃制定要嚴格遵循軍事體能訓練疾病原則，根據對療養人員的評估結果、療養目的、工作性質等制定靈活性高、趣味性強以及針對性強的體能訓練計劃，提高療養人員參與的積極性;要循序漸進，逐漸提高訓練強度，鼓勵和督促療養人員認真完成訓練。制定訓練計劃時要考慮天氣、場地等因素的影響，做好備用計劃，充分利用療養院的設備。具體計劃：（1）體能訓練。協助并督促帶隊干部組織療養人員進行訓練，指導療養人員進行八段錦、太極拳、軍體拳等體能保健操，每周3次;組織療養人員進行游泳訓練，保證室內環境安靜，游泳20 min，上岸休息5 min，重復2次，每周2次，如果療養人員中有海勤人員，除了進行常規游泳訓練以外，還要進行浮水、踩水以及水下逃生訓練;全天開放健身房供療養員利用健身器材進行鍛煉。（2）對抗訓練。軍隊在實際工作中多為團體行動，因此需要通過體能訓練加強培養療養人員的團體意識，每周進行1次籃球、足球等團體性項目訓練，提高療養人員團體協作能力，增強團體榮譽感，為歸隊后工作的開展做好準備。

1.2.3? 實施體能訓練計劃

體能訓練計劃實施過程前首先對療養人員進行宣傳教育，讓其了解訓練目的、訓練計劃、訓練過程中的注意事項;強調熱身運動的重要性，避免發生運動損傷。實施中觀察療養人員對訓練的適應性，及時調整訓練強度，避免影響療養效果以及發生不良事件。

1.3? 觀察指標

體能訓練計劃實施前后邀請療養人員填寫自制的療養效果調查表，內容包括每天體能鍛煉時間、訓練項目掌握情況。

1.4? 統計學方法

使用SPSS22.0統計學軟件進行數據分析，計量資料以（±s）表示，采用t檢驗，P<0.05為差異有統計學意義。

2? ? 結果

2.1體能訓練計劃實施前后療養人員鍛煉時間和訓練項目掌握度對比

訓練計劃實施后療養人員每天體能鍛煉時間長于實施前，訓練項目掌握情況優于實施前（P<0.05）。見表1。

3? 討論

特勤人員是軍隊的中堅力量，因為特勤人員從事特殊的軍事活動，精神長期處于緊張狀態，且體力消耗較大，因此對身體素質要求較高[2]。但因多種因素導致療養人員在療期不主動、積極地進行體能訓練。制定合理的、靈活有趣味的、針對性的體能訓練計劃對增強療養人員體質具有重要意義。本文體能訓練計劃以有氧運動為主，包括跑步、游泳、保健操等，并開展對抗訓練，如籃球、足球訓練，提高療養人員團隊合作意識，同時對療養人員進行健康知識宣傳，避免發生運動損傷。

綜上所述，實施體能訓練計劃能提高療養人員訓練積極性，延長體能訓練時間，提高訓練效果，增強體質，為歸隊后開展工作做好準備。

參考文獻：

[1]孫美玉，任智慧，單冠男，等.特勤療養中存在的護理安全隱患及對策[J].心理醫生，2018，24（7）：260-261.

[2]楊龍江.特勤療養員體能訓練對比研究[J].中國保健營養，2019，29（26）：362-363.