探討如何提高高中體育特長生的訓練效率

韓正勇

【摘要】高中體育特長生的培養(yǎng)是高中體育教育的重要組成部分，不僅影響學校體育人才的發(fā)展，而且在一定程度上影響了學校的可持續(xù)發(fā)展。 因此，為了提高培訓效率，為了做好高中體育專業(yè)培訓，體育教師需要制定科學合理的培訓方法，因此本文探索的就是如何去改進高中體育特長生的培養(yǎng)方式方法。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?體育特長生 ?訓練效率 ?方法

【中圖分類號】G633.96 ? ? 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2020）02-0236-01

一、影響高中體育專業(yè)學生培養(yǎng)效果的因素

高中體育學生需要在高中加強學習，還需要加強培訓，因此高中體育專業(yè)學生容易逐漸受到外部因素的影響而產(chǎn)生心理問題。因此，為了提高高中體育專業(yè)人才的培養(yǎng)效率，教師和家長需要對體育專業(yè)人士有一個深刻的認識，及時糾正他們的錯誤思想，降低體育專業(yè)人才走歪路的概率。基于以上原因，為了提高體育專業(yè)學生的運動訓練效率，有必要注意以下幾點。

（一）體育專業(yè)學生的自身因素

從體育專業(yè)學生的角度來看，在日常學習和訓練中，體育專業(yè)學生的態(tài)度相對緩慢而懶惰，因此體育專業(yè)學生的一般學業(yè)成績可能并不理想。造成其中一個問題的主要原因是體育專業(yè)人士不清楚他們的立場，也沒有未來的發(fā)展目標。因此，對于體育專業(yè)學生的定位，體育專業(yè)的學生需要清楚地知道，自己未來的工作發(fā)展是體育教師，運動員或社會性教育者。只有體育專業(yè)學生確切知道自己想要什么，才會改變自學態(tài)度，提高體育專業(yè)學生的學習和培訓效率，為他們的將來打好堅實的基礎(chǔ)，現(xiàn)在社會不管在哪里都是需要知識的，體育專業(yè)的學生也不例外，相對的，要是體育專業(yè)的學生在成績方面有更加優(yōu)秀的成績的話，對他們自己的未來是有著很大的幫助的。

（二）學校因素

從學校的角度來看，體育專業(yè)學生一般都是在學校接受培訓，因此體育專業(yè)學生的競賽意識和培訓效果無法得到保證。根據(jù)對大學體育專業(yè)學生的問卷調(diào)查，體育專業(yè)學生的培養(yǎng)與學習之間的學校關(guān)系不均衡，過分強調(diào)體育專業(yè)學生的文化培養(yǎng)，雖然可以幫助他們提高文化成績，但是在一定程度上也會阻礙他們的本質(zhì)，體育專業(yè)生最重要的還是需要增強自己的體育成績，學習成績需要保障，體育成績更加需要保障。此外，再加上傳統(tǒng)體育訓練理念的影響，教師認為體育專業(yè)人士是學習成績比較差的學生，體育專家不太受到學生和家長的待見，這與體育專業(yè)人員的學習和訓練有關(guān)。這在一定程度上也會阻礙體育特長生想去學習文化知識的熱情。如果你沒有掌握體育專業(yè)學生的具體情況，教師只是一概而論的對所有學生進行體育教育，將無法發(fā)揮體育教育的作用。

（三）社會和家庭因素

從社會和家庭的角度來看，大多數(shù)人的想法是學生在學習后無法學習進步，于是使學生自己去學習體育專業(yè)，讓他們學習鍛煉自己的身體。這種錯誤的思想觀念使許多愛好運動的學生在社會和家庭之中被漠不關(guān)心，因此，體育專業(yè)學生容易有心理問題而放棄自己在文化課上的學習。

二、提高高中體育專業(yè)學生的培養(yǎng)效率

（一）創(chuàng)新的運動訓練理念

作為教育活動的指南，教育的概念對教育活動非常重要。同樣，體育訓練培訓的概念也是體育訓練效率的指南，如果體育專業(yè)人士能夠正確理解體育專業(yè)的人才培養(yǎng)計劃和目標，培訓理念就有可能趕上時代，提高體育專業(yè)人員的培訓效率。因此，有以下幾個具體措施能幫助提高體育專業(yè)人員的培訓效率：一是學校在全校建立了一個教師小組，幫助教師樹立正確的教學理念，提高教師對體育特長生的偏見，提高體育特長生的學習環(huán)境。接下來，我們?yōu)榇笮腕w育專業(yè)人士舉辦思想教育會議，使體育特長生能夠正確認識自己，了解自己的位置，從而為體育特長生提供培訓。增加信心并積極投資于運動訓練。第三，學校加強就業(yè)和就業(yè)指導課程，并通過就業(yè)指導課程幫助體育專業(yè)人士正確定位他們的成長方向。

（二）平衡學習和培訓

在高中，運動訓練和學習需要找到平衡點，以確保學習和訓練。因此，教師需要在正確認識體育專業(yè)學生方面，為文化與訓練之間的薄弱環(huán)節(jié)建立科學合理的學習方法。首先，體育專業(yè)學生的文化課程任務不應過重，根據(jù)體育專業(yè)學生的培養(yǎng)任務，要有足夠的文化課程，以保證兩者之間的平衡。其次，體育專業(yè)人才的文化課程應注重體育訓練，將文化課程納入培訓，實現(xiàn)學習和培訓的總體目標。使學生均衡發(fā)展，不能過重的偏離正常軌道。

（三）加強現(xiàn)實理解

無論是體育訓練還是學習，教學中心都是學生。因此，在教學過程中，教師需要面對體育專業(yè)人員之間的差異，并根據(jù)學生的實際情況提出培訓策略。第二，在制定培訓計劃的過程中，體育教師需要認清學生們自己身上的優(yōu)勢和劣勢，開展了培訓計劃，提高了學生的優(yōu)勢和幫助他們找到自己的劣勢，提高體育專業(yè)學生的培養(yǎng)效率，讓他們用最快的時間來提高自己的實力，有更多地時間去專門的訓練和提高自己的文化課程。

（四）加強科學培訓

在體育鍛煉過程中，教師需要注意示范和解釋，明確說明培訓活動的要點和大綱，并直接培養(yǎng)學生學習科學的訓練方法。培訓效率還可以幫助學生學習正確的培訓方法并減少傷害。其次，體育教師在體育特長生培訓期間必須加強熱身運動，在訓練前必須做足夠的熱身運動。這是您可以伸展的唯一方法，以確保您的運動水平處于最佳水平，并為提高您的培訓效率提供基礎(chǔ)，明確使學生認識到熱身的重要性還能有效幫助他們減少在運動過程中對自己身體的傷害，以免在高強度的運動中留下一些難以治療的暗傷。

（五）加強心理素質(zhì)的發(fā)展

心理素質(zhì)對于運動人才非常重要，這也是提高運動訓練效果的關(guān)鍵因素。因此，如果體育教師在體育專項學生比賽中輸了或者訓練效果不好，教師需要及時做心理咨詢工作，以避免過度抑制心理的問題。其次，教師應將一些心理教育課程納入培訓或放置一些心理課程，然后教師將有能力抵抗壓力和心理承受力，對學生及時培訓促進并確保提高培訓效率。

總體而言，高中體育特長生的訓練需要提高整體訓練效率，但高中體育教師需要加強對體育特長生不良訓練效果影響因素的分析。培養(yǎng)效果的方法是提高高中體育訓練的訓練效果。

參考文獻：

[1]李宏明.提高高中體育特長生訓練效率的方式分析[J].教師，2014（6）：57.