新冠肺炎疫情下體育與健康“ 空中課堂”行中思
——以安徽省體育與健康“空中課堂”為例

張厚學(xué)，陳明建，譚 菲

（1.淮北市實驗高級中學(xué)，安徽 淮北 235000；2.重慶市南岸區(qū)天臺崗小學(xué)校，重慶 400060；3. 首都體育學(xué)院，北京 100191）

根據(jù)《教育部辦公廳工業(yè)和信息化部辦公廳關(guān)于中小學(xué)延期開學(xué)期間“停課不停學(xué)”有關(guān)工作安排的通知》(教基廳函〔2020〕3 號)等精神，結(jié)合安徽省疫情防控期間線上教育教學(xué)需要，安徽省教科院、電教館制定了《安徽省普通中小學(xué)新冠肺炎疫情防控期間教學(xué)視頻資源錄制工作方案》，要求安徽各地高度重視，精心組織實施，如期完成所承擔(dān)的教學(xué)視頻資源錄制工作，及時推送線上教學(xué)視頻資源。這種通過教師本人設(shè)計、電教館拍攝錄制的課堂教學(xué)，我們稱之為“空中課堂”。

筆者通過輔導(dǎo)淮北市8 周17 節(jié)中小學(xué)體育與健康“空中課堂”的設(shè)計與錄制、下載整理近5 周70 節(jié)安徽省中小學(xué) 體育與健康“空中課堂”的工作中，發(fā)現(xiàn)體育與健康“空中課堂”絕不是簡單的視頻錄制，更需要實實在在的行動與思考。所以，對體育與健康的“空中課堂”的建構(gòu)，必須認(rèn)真思考以下幾個問題。

1 “空中課堂”的設(shè)計理念

1.1 要確保動作示范的準(zhǔn)確性，是示范，更是規(guī)范

動作示范是體育教師教學(xué)的特殊教學(xué)語言，“空中課堂”是影像記載，要經(jīng)得起推敲和回看。對執(zhí)教者而言，是示范，更是規(guī)范。所以一定要確保動作示范的準(zhǔn)確性。

體育與健康學(xué)科的“空中教學(xué)”不同于其他學(xué)科的“空中教學(xué)”，因為其他學(xué)科的“空中教學(xué)”的屏幕可以在教師和課件之間進(jìn)行切換，教師相對而言還有一些可以放松的時間和空間，但體育教師在進(jìn)行“空中教學(xué)”時，則是完全暴露于鏡頭之下，舉手投足、一言一行均要考慮細(xì)致，不允許出現(xiàn)錯誤，否則就會前功盡棄。更為重要的是，這是教師獨立操控的“樣板”教學(xué)，必須保證整體上達(dá)到的一定的水準(zhǔn)，因為“空中課堂”面對的是學(xué)生、同行及社會各階層人士，視頻教學(xué)將直接受公眾的評定。

1.2 要考慮教學(xué)語言的互動性，是技術(shù)，更是藝術(shù)

體育與健康 “空中課堂”教學(xué)是前所未有的、應(yīng)急性的、特殊的教育形式和手段，它是執(zhí)教人獨立操控的教學(xué)過程，這就要求執(zhí)教人模擬、創(chuàng)設(shè)學(xué)生參與教學(xué)的氛圍，用心揣摩相應(yīng)的教學(xué)程序，以達(dá)預(yù)期的教學(xué)目的和效果。由于是教師“單兵作戰(zhàn)”，學(xué)生和教師只能隔屏相望，這就對執(zhí)教者提出了更高的要求，在教學(xué)互動上力求啟發(fā)誘導(dǎo)性和感染力。例如，教學(xué)講解力求言簡意賅（“空中課堂”的授課時間比正常授課時間要少，小學(xué)階段的課要控制在18～20min，中學(xué)的課要控制在27～30min），同時要注重教學(xué)的互動性。隔屏相望更要求執(zhí)教者語言的啟發(fā)性和感染性，如果沒有互動的語言激勵和激情，課堂會顯得很沉悶，也不利于激發(fā)學(xué)生模仿、跟從學(xué)練的興趣。所以說，教學(xué)語言是一門技術(shù)，更是一種藝術(shù)。

1.3 要提高學(xué)生模仿的可行性，是言傳，更是身教

體育與健康課堂教學(xué)最為顯著的特征是以身體練習(xí)為主，重要的是身體的活動，尤其“防疫”期間更顯得尤為重要，所以在練習(xí)的形式上要力求簡便易行，設(shè)計的練習(xí)盡量做到“一看就會、一做就對”，這樣才能真正激發(fā)學(xué)生的積極參與。在示范面的選擇上，要力求多樣（如武術(shù)項目可以采用正面、背面、側(cè)面示范；操類項目多采用鏡面示范和側(cè)面示范）。在練習(xí)的節(jié)奏上，要力求“由慢到快”、循序漸進(jìn)，以提高學(xué)生模仿練習(xí)的可行性。

2 “空中課堂”的教學(xué)內(nèi)容

由于受到場地空間的限制，體育與健康“空中課堂”教學(xué)內(nèi)容也受到很大的限制。目前的教學(xué)內(nèi)容主要以操類動作和武術(shù)項目的教學(xué)為主，再輔以體適能練習(xí)。安徽省體育與健康課程資源內(nèi)容見表1。

由表1 可知，體育與健康學(xué)科的“空中課堂”的內(nèi)容比較豐富、水平梯度比較系統(tǒng)。（1）在整體內(nèi)容的安排上有理論、有實踐。水平一至水平五的內(nèi)容安排在參照人教版體育與健康教材基礎(chǔ)上，有理論、有實踐。（2）在實踐內(nèi)容的搭配上有項目、有補充。每一個運動實踐項目的教學(xué)都匹配了體適能練習(xí)，以補償學(xué)生運動不足。（3）在內(nèi)容的時間安排上有學(xué)段有時長。一對一（相對學(xué)生而言）隔屏相望省去很多教學(xué)組織環(huán)節(jié)，如隊形調(diào)動，檢查糾錯等，所以水平一至三的時間為18～20min。水平四、水平五的時間為27～30min。但同時也可以看出，由于受居家場地空間的限制，球類、器械類的活動基本無法實施，這也符合居家鍛煉的實際。

3 “空中課堂”的教學(xué)效果

相關(guān)調(diào)查顯示，“空中課堂”的收視率、效果中，收視率、效果最好的是小學(xué)。其次是初中，最后是高中。究其原因，是因為學(xué)生對文化課成績的重視度較高，將鍛煉身體的實踐都用到了其他學(xué)科的學(xué)習(xí)上，這其實是一種“司空見慣”的現(xiàn)象。但在疫情期間，對“宅”在家里的學(xué)生來說，并不是一件有益的事。因為“宅”久不運動，容易產(chǎn)生抑郁情緒，更不利于學(xué)習(xí)效率的提高和改善。（1）教學(xué)效果取決于家長的參與。“空中課堂”是不得已而為之的一種課堂教學(xué)形式，需要家長的積極參與及配合，尤其小學(xué)低年級更需要家長的監(jiān)督和指導(dǎo)。（2）教學(xué)效果取決于教師的設(shè)計。體育與健康“空中課堂”的效果更多地取決于執(zhí)教者的設(shè)計和操作，能否帶動學(xué)生參與課堂的學(xué)練，需要體育教師發(fā)揮自身的示范感召力。（3）教學(xué)效果取決于學(xué)生的自覺?！翱罩姓n堂”的效果更大層面取決于學(xué)生的自覺，尤其低學(xué)段的學(xué)生，他們參與運動的知識儲備較少、不能很好地意識到健身的重要性，直接影響“空中課堂”的實際效果。在家長和教師微信群中流傳著這樣一種說法：網(wǎng)課結(jié)束日，學(xué)校見面時。真學(xué)與假學(xué)，一測便知曉。

表1 安徽省體育與健康“空中課堂”內(nèi)容

也許很多家長已經(jīng)崩潰。面對“神獸”，覺得線上學(xué)習(xí)孩子容易走神，聽不懂。這次線上教學(xué)是一次最公平的試金石，試的不僅是孩子，還有家長及教師。所有學(xué)生面對公平的教學(xué)視頻、公平的作業(yè)，沒有所謂的“被同桌打擾”、沒有所謂的“看不清黑板"等理由，比的就是自律。自律的學(xué)生越來越優(yōu)秀，所有教學(xué)視頻認(rèn)真消化成自己的；不自律的學(xué)生糊弄假學(xué)，所有教學(xué)內(nèi)容步步變成天書。

由此可見，無論是學(xué)生、家長，還是教師，“空中課堂”的效果取決于各自持有態(tài)度是否端正、行動是否到位，這不僅是“疫情防控”的必須，也是平時所需。

4 “空中課堂”的風(fēng)險因素識別與應(yīng)對策略

體育與健康“空中課堂”既不同于常規(guī)的體育課堂教學(xué)，也不同于居家健身功能訓(xùn)練。所以，在運動方面存在的風(fēng)險基本已經(jīng)得到較為有效的規(guī)避，但體育與健康“空中課堂”仍然存在很多潛在的風(fēng)險因素，需要認(rèn)真解決。

4.1 運動環(huán)境風(fēng)險識別與應(yīng)對策略

4.1.1 運動環(huán)境風(fēng)險識別 運動環(huán)境風(fēng)險因素主要包括活動場地的選擇、居家家具電器等的提前處理，同時還要有對自身身體狀況的提前評估和感知。兒童青少年活潑好動，在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度的原則進(jìn)行鍛煉。運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動后要注意保暖和休息。建議“空中課堂”能根據(jù)教師的提示進(jìn)行15～20min 的學(xué)練，堅持“適量有益、不足無助、過量有損”的原則，而且盡量在保持“空中課堂”系統(tǒng)化內(nèi)容安排的基礎(chǔ)上，參考各大公眾號推出的“居家健身”小方法（速度、靈敏協(xié)調(diào)、力量、柔韌等身體功能性的練習(xí)），這樣既可以保證學(xué)生“吃得飽”，又可以“吃得好”，而且可以保證學(xué)生不因“運動過量”而受到損傷。居家健身不宜進(jìn)行長時間、大強度鍛煉，否則會導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能下降，運動損傷風(fēng)險增加。

4.1.2 應(yīng)對策略 需要執(zhí)教教師的提醒和指導(dǎo)（所有學(xué)段的所有學(xué)生）、家長的主動參與和創(chuàng)設(shè)運動條件，尤其對低學(xué)段的學(xué)生。對高學(xué)段學(xué)生的自我識別和規(guī)劃，要考慮健身想要達(dá)到的目標(biāo)，還要考慮運動的完整性，即一堂完整課堂應(yīng)包括熱身準(zhǔn)備、練習(xí)及運動后的放松拉伸。

4.2 情緒表現(xiàn)風(fēng)險因素識別與應(yīng)對策略

4.2.1 情緒表現(xiàn)風(fēng)險因素識別 體育與健康的“空中課堂”的場所是家，一家人各有各的事，這些情況需要有效協(xié)調(diào)。否則，可能會爆發(fā)“家庭矛盾”。另外，居家久了，心態(tài)會發(fā)生變化，不良情緒容易出現(xiàn)，各自應(yīng)保持心情愉悅，互不干擾，否則會使“空中課堂”的教學(xué)效果大打折扣，這同樣需要家人的協(xié)調(diào)配合?，F(xiàn)在大家多居住在高樓，體育與健康的“空中課堂”還應(yīng)考慮鄰里關(guān)系的風(fēng)險，要做好溝通，避免鄰里之間發(fā)生摩擦和矛盾。

4.2.2 應(yīng)對策略 家庭成員間應(yīng)互相包容、理解，鄰里間應(yīng)相互交流、溝通，尤其做好與上下層樓鄰居的溝通和協(xié)調(diào)。

4.3 眼、耳疲勞風(fēng)險識別與應(yīng)對策略

4.3.1 眼、耳疲勞風(fēng)險識別 體育與健康的“空中課堂”與其他學(xué)科的空中課堂是同步進(jìn)行的，學(xué)生一整天都要面對電視或電腦屏幕，再有因為擔(dān)心影響家人或鄰居而佩戴耳機(jī)聽課的情況。所以學(xué)生眼、耳疲勞等風(fēng)險因素加大，這也是不容忽視的風(fēng)險。

4.3.2 應(yīng)對策略 在家長的監(jiān)督下，學(xué)生應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜。在使用家用電器時，要盡量地把噪聲降到最低，用過之后應(yīng)關(guān)掉開關(guān)。合理使用耳機(jī)，建議耳機(jī)每次佩戴的時間要控制在30～40min；保持正確的讀寫姿勢，改掉不良的用眼習(xí)慣。不要在吃飯、臥床時看書或使用電子產(chǎn)品。不要在光線過暗或陽光直射的情況下看書、寫字。避免長時間使用電子產(chǎn)品和看電視。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30～40min 后，應(yīng)休息、遠(yuǎn)眺10min，使眼睛得到休息，或者閉眼休息5～10min。多在窗前站站，沐浴陽光。中小學(xué)生也可以幫家長做力所能及的家務(wù)勞動，最好在持續(xù)用眼后認(rèn)真做眼保健操，讓眼睛得到充分休息。

5 結(jié) 語

體育與健康“空中課堂”的設(shè)計理念、教學(xué)內(nèi)容、效果評價、風(fēng)險因素識別及應(yīng)對策略，需要執(zhí)教者逐一思考、逐一落實。以促進(jìn)學(xué)生主動養(yǎng)成科學(xué)、適量的運動習(xí)慣，做自己健康的第一責(zé)任人。同時，需要聯(lián)合家長，一起督促學(xué)生堅持不懈、持之以恒，養(yǎng)成全方位的健康生活方式。對效果評價，在疫情結(jié)束后，開學(xué)時再進(jìn)行對應(yīng)檢測，以驗證“空中課堂”的實際價值。疫情帶來不幸，也同時積淀了戰(zhàn)勝災(zāi)難的精神財富和科學(xué)手段。讓我們攜起手來，科學(xué)健身、適量運動、系統(tǒng)規(guī)劃，共克時艱，戰(zhàn)勝疫情。