請夸夸我

昨天的家庭聚會上，表妹盯著手機看了很久，嘴角露出了難得的笑容。“是戀愛了嗎，這么開心？”我調侃她。她搖搖頭，把手機遞給我看，竟是一條領導給她的回復：“做得不錯，繼續加油！”短短8個字，組合在一起的效果，竟足以讓連續幾天悶悶不樂的表妹笑逐顏開。這讓我想到了前一陣網上炒得沸沸揚揚的，在淘寶上買“夸夸群”事件（買夸贊），以及隨之而來的，各大高校里興起的各類夸夸群。的確，生活中，我們太需要被夸贊了，可買夸贊的行為，卻被很多人認為是病態的心理需求。我很不解，既然沒人愿意夸我，那我自己買還不行嗎？

冉芬

聶宏斌? 心理咨詢師：

近期，我遇到一個來訪者，中年女性，家庭和睦、工作穩定。可每到晚上，她就會換上蘿莉裝、學生裝在各類娛樂場所里載歌載舞，甚至是陪酒，直至凌晨才回家。在與她的溝通中，我了解到，她去陪酒、跳舞，并不是為了娛樂，更不是為了錢，只不過是想短暫地逃離淡如水的生活。

在她看來，中年生活是望不到盡頭的，時間給予她的不僅僅是平淡，更有絕望。在家里，丈夫和婆婆埋怨她不顧家，在公司里，領導嫌棄她眼里只有家庭。她每天精疲力竭，卻絲毫得不到認可。只有在KTV、夜店里，她才能獲得內心渴望已久的稱贊。

無論是你的表妹還是這位來訪者，都有著被夸贊的強烈需求。正如心理學家馬斯洛提出的需要層次理論：得到別人的夸獎屬于精神需要，當人們在解決了溫飽問題、生理需求得到滿足的時候，自然而然就會追求更高層次的需要。

每個人對于夸獎都有需求，但我們從小接受的文化教育卻并非如此。傳統觀念中謙虛才是美德，這句話在一定程度上，也導致了個體夸贊需求的壓抑。從心理學角度看，壓抑是一種保護機制，壓抑被夸贊的需要，能更好地展現自己謙謙君子的形象。事實上，壓抑只能暫時擱置愿望和傷害，并不會因此消失，終有一天要爆發出來，就成了近乎病態的被夸贊的需要。

另一方面，我們渴望被夸獎，實則是渴望被認可，從而建立自信。個體心理學家阿德勒曾指出，人的自卑感是與生俱來的，因為每個人都要經歷兒童階段，兒童的生存要完全依賴于成人，兒童與所依賴的成人長期相處，就會在潛移默化中強化自己的勢弱意識。

生活中，我們對于個體的優缺點認識更是如此。拿孩子來說，不難發現，一旦孩子的某個優點得到認可，這個優點將會放出更大的光芒。如果總是抓住孩子的某個缺點不放，那么這個缺點不但很難得到改正，更會強化孩子對這個缺點的認知，認為自己就是如此，做再多努力也很難改變。

我們應該清楚認識到被夸贊是一種精神需要。那些近乎病態的被夸贊的需要，是個體的認知失調所致，受困于過往經歷和固有的負面情緒。此時就需要悅納自己，將探測別人閃光點的雷達投射到自己身上，重新審視自己。