真話的力量

佚名

真誠、老實是促進健康的關鍵。真的嗎？是千真萬確的，而且是被科學證實的！

美國圣母大學心理學教授阿尼達·凱利（Anita E. Kelly）主持了這項名為“誠實科學”的研究。說起來這項研究非常容易和簡單。

首先，找來72個成年人，研究人員隨機把他們分為兩組：誠實組與對照組。并且記錄下來目前他們身體所有的病癥和不舒服感覺。

對照組的36人，研究人員不給任何指令，只告訴他們接下來的五個星期里他們正參與一項不知名的研究。而對誠實組，研究人員給予特別的規定：“往后五個星期里，每天都必須老實、真實、真誠地說話──不僅大事如此，連為何遲到這種小事也不例外。”

在這期間，兩組都要定期回到實驗室來做測謊以及身體檢驗，研究人員詳細記錄下他們身體出現的病狀。到了最后一星期，凱利教授表示實驗結果真令人難以相信：誠實組的36人，沒試驗前和試驗后的健康情況差別很大，很多初期檢測出的病癥，狀況均減少。而對照組的身體狀況沒有改變，有的人的癥狀還增加了。兩組的對比更是不可忽視的，五周后誠實組比對照組的改變大很多很多，誠實組檢測出的病癥比對照組的少很多，尤其是喉痛、頭痛和惡心等癥狀差別更大;還有，像抱怨、緊張等心理狀態也相對減少。

阿尼達·凱利教授在她的博客里公開了對自己實驗后的結果：“從今年秋天，我一直遵循著說實話的原則。以往，我通常每天要睡8小時，一個冬天下來會感冒5至7次;而現在只要睡3小時，并且沒生過病。”

維基百科是這樣注釋測謊儀的：測謊機借著量度和記錄血壓、脈搏、呼吸和皮膚導電反應（Galvanic skin response）等由交感神經引起的生理反應，來判斷正在回答問題的受測者是否說謊。也就是說，說謊會發生生理變化。所以，要保持一個健康的身體就必須始終保持一個良好的心態，而這種心態的基礎就是做一個誠實的人。

根據測謊專家羅伯特·斐德曼（Robert Feldman）的研究顯示：現代人類在10分鐘的交談中很難不撒兩次以上謊。凱利教授估計一般人每天撒謊11次。科學研究認為，正是這個因素使得人們在身心不斷承受壓力、免疫系統失調之下，影響了身體的健康。所以，做一個好人、做一個誠實的人，不但對整個社會有好處，而且自己首先是最大的受益者。

責編/昱青