在高中體育教學中促進學生身心健康的研究

陳凱

摘要：學生對于體育課都存在認知上的錯誤，多數學生會認為體育教學其實就是學習累了之后開展一些愉快的活動或者是做做簡單的課外運動而已。其實體育課堂教學最主要的目標就是使學生身心全面發展。把學生錯誤的意識轉變過來，為他們樹立起正確的體育認知，以身心健康發展為主要思想進行武裝自己，讓學生愛上體育。教師在實際教學的過程中利用有效的方式使學生掌握運動技能，形成良好的運動習慣，只有這樣高中體育教學才能發揮出真正的作用。

關鍵詞：高中;體育教學;實效性

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2020）06-008-1

我們不能將德智美體分開來談，或者認為他們是相互獨立的。在社會高速發展的今天，我們在培養學生掌握更多的文化知識的同時，還要重視學生的身心健康，充分認識到體育教學的重要性。體育教學只有真正做到面向所有受教育者，把培養學生的健康意識作為教學目標，才能夠促使學生身心健康發展，培養出適應當下社會發展的合格人才。本文根據我多年的體育教學經驗，淺析了在高中體育教學中促進學生身心健康的策略。

一、樹立學生主體的意識，把健康放在首位

開展高中體育必須要充分體現其自由價值。教學體育理論主要是為了能夠提升學生適應社會的能力和身心的健康發展，達到學生健康發展的目的。另外，還要轉變學生以往對體育教育錯誤的認知，在高中體育教學的過程中，完善傳統的教學方式為學生樹立起自主意識，在這樣的教學氛圍下教師必須要尊重生生之間的差異性，根據學生的實際情況，促使學生積極主動參與進體育學習之中。比如，在教學籃球技能知識的時候，有的學生非常喜歡籃球且具有一定的基礎，教師這個時候就可以在學生傳球的時候引導他們掌握控制力與落點，而對于籃球控球技術一般的學生來說，就要更多地為他們講解怎么樣進行左右撥球和環繞以及接下地反彈球，最后讓其對所學技巧反復練習。

二、引導學生積極參與其中，讓學生樂于運動

提升學生學習體育的興趣是最為關鍵的。高中時期的學生對于體育競技方面的興趣非常濃厚，教師在教學中可以牢牢抓住學生的這一心理，將學生對于體育的興趣充分調動起來。在實際教學的過程中，可以分析學生的心理，轉變他們對體育錯誤的認知。教師在教學的時候還要能夠善于利用多媒體輔助教學，為學生播放與體育精神相關的視頻，有助于為學生樹立良好的榜樣。另外，在體育教學中教師還要將體育理論與實際有機結合到一起。比如，通過辯論賽能夠使學生充分認識到在體育鍛煉中能夠為自己帶來身體健康的重要性。教師還要鼓勵學生積極主動參與各種體育活動，促使學生在不同的體育活動中感受運動帶來的樂趣。

三、提倡持續鍛煉，緩解高中生的心理壓力

高中時期的學生學習壓力非常重，他們將要面對即將到來的高考，所以每一名高中學生都具有很大的學習與心理壓力，教師在教學中如果不能重視的話很容易使學生產生嚴重的心理問題，這對學生的學習效率不利，對學生的健康成長更加不利。因此，作為新時代下的高中體育教師，必須要注重培養學生的體育鍛煉習慣，為他們提供宣泄自身情緒的方式。比如，在日常體育教學的時候，我總會對學生說體育可以有效緩解學習所帶的壓力，并且經常利用游戲或者競賽的方式將學生參與體育鍛煉的興趣和熱情充分調動起來。另外，在每天的清晨我都會與學生進行體操鍛煉，通過這樣的方式不但能夠使學生舒展筋骨，同時還能夠使學生拋去昨天的壓力與不快，積極投入新的一天學習中。當學生在失落的時候我會鼓勵學生去操場上跑步，利用這樣的方式調節生活與學習所帶來的的壓力，久而久之，學生也就形成了良好的體育鍛煉習慣，為凈化心理提供了堅實的助力。

四、重視體育互動，培養學生良好人際關系

每個人都是社會這個群體中的一員， 個人的成長離不開群體，因此，人際交往必然成形，在日常體育教學中，教師要為學生提供各種互動機會，促使學生在各種互動交流以及爭論中深入了解彼此，有助于學生建立起良好的人際關系，在這樣的學習氛圍中形成開朗的心理狀態。比如，在進行教學投擲鉛球這一體育運動的時候，我先為學生講解在投擲鉛球所要注意的每一個步驟，促使學生能夠初步了解投擲鉛球這一體育運動。接下來我在讓學生自由組成自己的小組，發揮學生課堂學習的主體性，通過小組的方式進行交流與鍛煉，幫助學生共同進步。通過這樣的教學方式，學生在自己所組建的小組中都能夠非常激烈的討論投擲鉛球時對握球的方式以及腳步的動作還有身體姿勢等，當然，學生在討論的過程中難免會出現不同的意見，但是在這樣的探索與交流中能夠使學生更加了解彼此的說話方式以及不同的性格等，久而久之，我發現班級中學生關系不但沒有負面影響，反而變得更加和諧。

五、總結

總之，在高中體育教學過程中，教師要善于發現傳統教學中的不足之處，并積極解決這些問題，使體育教學達到理想狀態。教師與學校還有學生都應該把這門課程重視起來，作為一名體育教師，一定要積極轉變傳統的教學理念，創新教學模式，讓學生積極參與進體育活動中，這樣才能夠使學生身心健康發展。

[參考文獻]

[1]楊兆恒.高中體育教學中心理健康教育的滲透策略[J].體育 師友，2018（05）：60-61.

[2]張立剛.新課改背景下高中體育教學策略的研究[J].才智，2017（13）：180.

（作者單位：廣東省深圳市南頭中學，廣東 深圳 518000）