閱讀療法在中學生心理健康教育中的應用

王娟

摘 要：閱讀療法主要是利用指導性強的閱讀扭轉主體對人、事物以及自己的態度和看法等的認知要素，從而將人心理素質提升的一種心理健康教育模式。它具備三大功效：治療性、發展性與預防性。在學生心理健康教育中，閱讀療法的作用非常獨特，是幫助學生心理健康發展的一個有效措施。

關鍵詞：閱讀療法;中學生;心理健康教育;運用分析

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? 文章編號：1673-9132（2020）15-0135-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.15.067

目前，學校與社會都非常關注中學生的心理健康問題，心理健康教育的開展，應該注重多種方式與途徑的整合。目前，中學生心理健康教育，是一種滲透性、內隱性、保護性強的教育方法，其優點在閱讀療法中能夠得到完美的體現。對此，本文從具體情況入手，對中學生心理健康教育中閱讀療法運用的內容進行了分析。

一、概述分析閱讀療法

“圖書治療”或者“閱讀治療”是閱讀療法的別稱。這個詞最早出自于希臘語，是“治療”和“書”兩個詞的結合體。概念在西方學者眼中，主要包括以下幾種。

其一，《韋氏英語詞典》內這樣解釋：（1）通過選擇性明確的讀物，輔以精神病學與醫學的療法。（2）利用指導性強的閱讀，協助個人問題的解決。其二，通過自我幫助式閱讀，治療心理問題。其三，圖書治療屬于指導性閱讀，往往會萌生心理治療效果。其四，也有學者通過圖書認知治療來進行解釋，主要指的是有心理問題的人，在沒有或者少量和心理醫生接觸情況下，通過文字方式暗示去實施的一種對策。它可以這樣假設：可在材料、文字內，抽取和自身需求相關的經驗、處理辦法與信息。

張大均、劉勝江是我國著名的學者，他們基于傳統閱讀療法，將研究對象放在了精神病人與心理患者身上，把治療心理疾病視為其基本功能，把文本材料定位為材料閱讀的主要方向。從更高的心理素質教育入手，探究分析閱讀療法，主要是書面文字朗讀、電子文本閱讀、默讀等方式，從而將人心理素質提升的一種心理治療手段，具備預防、治療和發展三種作用。

其中，認同、凈化與領悟是其機制產生的三個重要方面。所謂認同，就是讀者利用閱讀，對自身平時的否定、道德禁止、壓抑心理等進行抵制，從而在自己的情感上融入他人無意識、有意識的特征，從而不斷地舒展人格結構的自我;凈化，在作者所設定的情境內，讀者感受緊張與恐懼的同時，向外部到相處其內心的焦慮，并且，將自己當做悲劇的主人公，進而不斷地釋放超負荷的抑制，使得和諧心態漸漸占據上風，從而達到不斷凈化情感的目的;領悟，是指在作品內容的感染下，向外發展讀者的內心沖突，作品的內容內向化可通過讀者的心理活動反映出來，而且，這個整合過程是雙向的。

二、中學生心理健康教育中閱讀療法的作用

（一）引起情感共鳴，思想得到凈化，焦慮感得到緩解，不良情緒得到消除

由于很多因素會制約思維的發展，中學生經常會用片面、偏激的眼光看待社會上的不正之風，生活之中，美丑真假、現實與理想的矛盾，交際和學業中的挫敗，也會使他們變得彷徨、沮喪、迷失和痛苦，進而生成焦慮、孤單、自卑、憤怒、迷惑等負面情緒，如果長期沒有疏導和宣泄，這些負面情緒對于心理健康發展就會產生影響。中學生是個特殊的群體，他們閱讀興趣寬泛，閱讀能力突出，有助于開展閱讀療法。

閱讀療法屬于一種自助方式，有利于人們精神壓力的緩解，而且接受起來方便，所以，學生用這種方法，可以更好地探索世界，把問題的成因與處理對策找出來，把煩惱排遣出去，增強自信心，不斷凈化自己的心靈，開闊視野，在圖書中學習到有助于自己身心健康發展的東西，從而把參加者共同的感情喚醒起來，把心理免疫力提升，對焦慮心理進行緩解，把不良情緒消除掉。

（二）樹立科學價值導向，獲取正確的三觀

中學是一個人特殊的發展階段，此階段，他們幼稚與成熟、開放與閉鎖、依賴與反抗等特征并存，完美、片面求全，非理性過分概括化的認知，所以，其表現出的特點，非常適合運用閱讀療法。例如，他們能夠較為全面地認識朋友情誼，不良影視作品的影響下，他們很容易被誘導，可能漸漸發展成不良群體。盡管他們一些時候清楚自身認識與觀念的錯誤，但是，對于父母與教師的勸說，他們還會存在排斥心理，然而，利用適宜的、良好的知識閱讀，對其觀念可以在隱性中調整，對其認知進行科學的重構，從而利于教師科學地展開教育。中學是形成三觀的重要時期，教師正面引導必須要到位。

（三）提供發展經驗與解決問題的良策

中學生在發展期間，他們所遇到的問題是多樣的、復雜的，然而，開放性與封閉性、依賴性與反抗性的內心發展特征，在非正式群體內，會促使他們尋找幫助。閱讀療法可以為中學生提供具體、切實的成才成長的處理問題經驗與方法，從而更好地調整自己的心理與行為。一部優秀的文學作品，將引導學生了解人生、認識社會，為其帶來很多有益的啟發，使其懂得如何為人處世，它所蘊藏的內在藝術力量以及思想情感，可以陶冶人的情操，實現心靈的凈化，提升人的道德修養。

三、基于閱讀療法開展中學生心理健康教育的對策

我們在閱讀療法的過程與機制中能夠發現，治療性、發展性與預防性是它的三重功效。“閱讀”二字在閱讀療法內，并非是讀者在簡單的理解文字符號，相反，他們是通過感覺、思維、記憶、聯想等多種心理活動，同閱讀材料主動積極地產生交互作用，在情感上產生共鳴。

（一）科學評估各個圖書的質量

很多研究者，已經就中學生心理健康問題進行了很多調查、走訪，而且也探討了書籍對于其教育培養的作用。在處理和解決他們的心理問題方面，很多書籍都能夠起到作用。其中，作用較大的要屬人生哲理、小說、休閑讀物以及心理咨詢等書刊，有很多人前去求助。然而總體而言，閱讀療法在我們國家還處在發展階段，選擇閱讀療法的書籍以及它所帶來的“療效”缺少足夠的質控控制以及數據統計支持，閱讀扭轉中學生心理健康問題的書籍研究更為少見。

所以，學生家長、學校教師、圖書館員工預先對書籍，特別是新印發的文藝期刊要認真分析和詳細閱讀。把此書的心理影響報告，分析制訂出來，把初步選擇意見給出來，用書評估閱讀療法的質量，把可被選取的書籍清單詳細列舉出來。

（二）通過多種方式進行科學引導

開展和應用閱讀療法，應該科學的選擇讀物，有選擇性地選擇圖書。同理，對于指導者的引導性，閱讀療法會更加在意。中學生的閱讀興趣濃厚，我們可以在班級為學生成立閱讀小組，根據學生性質差異，引導他們對不同閱讀材料進行選擇，從而調整他們身心，正確引領他們的價值觀。對于班集體的傾向，班主任教師應該時刻掌握與關注，引導中學生通過板報墻、手抄報、讀報課、黑板報等方式，科學地滲透三觀教育思想。教師也需要適當引導與監控學生的閱讀內容，在對學生本身興趣進行考慮的前提下，多鼓舞他們好好讀書，閱讀好書，從而將其自制力與鑒賞能力提升，強化防病拒腐能力。

（三）加大力度培訓家長、班主任以及相關人員的理論與實踐能力

為了切實提升閱讀療法的實效性、科學性以及針對性，確保在中學教育中更好地推廣與實踐這種方法，學校和教育主管部門應該指導圖書管理員、教師和班主任學習“閱讀療法的理論和教學知識”在閱讀療法的理論知識融入到上述人群的培訓中，從而在閱讀療法中他們都可以有效加入進來，從而對多種教育力量進行整合，更好地推動中學生身心發展。

（四）強化社會、學校、家庭多方面的協調配合

將學生心理健康教育的干預面拓展，是開展中學生心理健康教育的重要一環，社會、學校、家庭是一個有機的整體，在實施閱讀療法期間，他們都將以新領域的姿態自居，服務和幫助更好地開展閱讀療法。現階段，新媒體、新技術以不可阻擋之勢向千家萬戶涌入，在社會的多個方面都進行了滲透。它憑借自身強大的威力以及影響力，在展開教育工作中，足以和家庭教育、學校教育相抗衡。要徹底的清除掉色情、暴力等庸俗、低級的不健康書籍，防止它們侵蝕中學生的心靈，而且，對于中學生的閱讀情況，家庭與學校應該密切給予關注，密切協作，給予其足夠的閱讀指導，達到治療性、防控性、發展性的目的。

四、結語

培養中學生健康、積極向上的精神面貌，已經成為了學校心理健康教育的重要工作內容。近些年來，心理學家們都在潛心研究一種適合中學生心理健康教育的有效方法，對學生自身情感和潛能等進行加強與提升。良好的閱讀能夠引領學生的發展與進步，通過閱讀干預學生的情感和行為，從而進行有效的治療。而且，閱讀治療在中國并非少見，也不是什么新鮮的事情，從古至今，閱讀治療的經驗與思想都非常豐富。閱讀療法在我們國家的研究和應用還有待于進一步強化和提升。

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[責任編輯 薛曉靜]