小學生身心特點及靈敏素質階段式教學探析

余業順

[摘要]小學是學生成長和發展的基礎階段，教師要承擔相應的責任。不是要讓學生掌握過多知識，而是讓學生擁有扎實的基礎，獲得濃厚學習興趣。同時，小學階段的學生展現出了強烈的求知欲望，面對生活中的很多新鮮事物都會產生很強的好奇心。處于身體發育階段的學生，身體增長比較快，教師在教學中需要對學生身體素質進行培養，也要格外關注學生的靈敏素質。靈敏素質主要是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。靈敏素質提高看似簡單，但是實際做起來卻比較難。對處于發展和生長時期的小學生，教師要在靈敏素質的訓練上引起重視。

[關鍵詞]小學生;身心特點;靈敏素質;階段式教學

前言：教師教學中，要從學生的全面角度出發，不是為了提高學生學習成績，應該關注學生的靈敏素質提高。小學階段可以說對學生的今后成長產生了至關重要的作用，在小學時期做好鋪墊，就會讓學生獲得一個完美的人生。針對小學生的靈敏素質培養，教師要有所思考，在立足小學生的身心特點下，能夠讓靈敏素質的提高擁有載體和參考。最終，在形成了完善的靈敏素質訓練體系下，為小學生的健康成長做出深入的滲透。

一、小學階段學生的身心特點

（一）生理特點

小學時期的孩子，身體在繼續發育和生長。在此過程中，身體的各項功能逐漸地進行強化。從身高和體重才能來說，在這個時期的身體平穩發育上，身體也在加快速度地增長。從身高上來看，在一年級的時候可能還沒有發生明顯的變化，但是在暑假或者寒假之后，同學見面就會發現都長高了一些。低年級的女生可能都會比男生高，到了高年級之后，男生的身高就會快速增長。在這個時期為孩子提供豐富的營養，就會讓孩子更好的發育。在體重和身高發生變化之外，骨骼、肌肉和心率等都在不斷強化。但是，在這其中要注意對學生進行合理的訓練，對孩子的姿勢進行規范。小學生活潑好動，經常會出現注意力不集中的現象，雖然會容易出現疲勞，也會很快地恢復。

（二）心理特點

在小學時期，學生的認知能力得到了相應的提升，在面對周圍事物的時候，就擁有了相應的認識，面對那些自己所感興趣的事物也會形成扎實的記憶。這其中的記憶也依舊是無意識記憶，涉及了形象記憶。學生的思維從具體形象轉變為抽象思維。在這其中經常會受到感性經驗的影響。因為學生年齡小，并沒有較強的意志力，既是有很高的熱情，也不能持續保持。所以，想要讓學生完成一件事，就應該在外力的驅使下進行。

二、靈敏素質概念

從本質上分析，靈敏素質主要是迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力。表面上的內涵是比較簡單的，但是其中卻隱含了比較多的內容。比如，涉及了力量素質、速度素質和耐力素質等。靈敏素質從外在上展現出了一個人的身體素質。在隨機應變的能力上，也是結合了身體和心理素質。靈敏素質也是綜合素質的代表，展現出了人的運動技能、神經反應和身體素質。不同的動作都是在力量、速度和耐力等層面上展現出了不同。這些素質在合理運用下，才會讓孩子的動作更加熟練。

三、小學階段階段式教學發展靈敏素質

經過詳細的分析和研究得知，小學生在6-13歲是發展靈敏素質的關鍵階段。在合理使用有效教學方法和運動訓練的情況下，會讓學生的靈敏素質得到提高。從這個年齡段學生的生理和心理特點出發，主要從低年級、中年級和高年級三個階段進行階段式教學。同時，不同的階段展現出了不同的訓練目標和方法。

（一）低年級段的靈敏素質教學

低年級的學生，身體是發育時期，增長比較快，其他方面還是脆弱的，不能承擔過度的運動量。該年齡段的學生活潑好動，會對外界事物產生好奇，想要去探索。因此，教師在教學中應該對學生的運動愛好進行重點培養，實行合理的訓練方法。在訓練中，可以適當地引入一些專業運動知識，讓學生能夠在運動中形成正確的運動姿態。比如，走路的姿態、跑步姿勢等。在骨骼發育不完全的背景下，就需要在訓練中為學生提供正確的方法。否則學生會形成不良行為習慣，可能出現身體變形等問題。因此，在低年級階段的學生教學中，要對其身體姿態進行有效培養。

針對低年級的學生，并不是適宜進行專業的運動訓練，因為身體發育需求不允許。在高強度的訓練下，會傷害孩子的身體。同時，加上學生難以集中注意力，并不能開展有效的訓練。因此，針對該階段的學生，教師針對靈敏素質的訓練，就可以把游戲作為重要著手點。游戲也是可以替代為訓練，這則會展現出良好的效果。比如，教師針對打沙包游戲，就可以把學生分為幾個小組，讓學生進行交換訓練的形式。在簡單的游戲形式下，提高了學生的團隊配合意識，也會讓學生的靈敏素質得到鍛煉。

（二）中年級段的靈敏素質教學

中年級段的學生，身體發育得到了完善。在此過程中，就可以實行專業的簡單訓練，但是也要合理控制運動量。折返跑：設計30米的距離，在兩側放置物品，讓學生在物品中來回跑動，并以碰到兩側的物品為準。這樣的訓練形式，會鍛煉學生的耐力，也會讓學生更加靈活。障礙跑：在50米的距離中設計障礙跑，要求學生在最短的時間內通過。障礙跑對學生的靈活性進行了鍛煉。顛球：把足球不落地作為標準，在盡可能走遠的情況下，不會碰撞到其他人。雙人摸肩：在相應的領域中，二人通過觸及對方的左肩為標準，在規定的時間中次數多的就是勝利方。

很多女孩子不喜歡運動，經常是以游戲為主。在進行游玩的過程中，要對學生的各項素質進行鍛煉，從靈敏素的速度、力量和耐力等層面出發，開展訓練。在實行針對性練習下，保證運動量適宜。

（三）高年級段的靈敏素質教學

在高年級段靈敏素質培養教學中，要展現出正確和有效的訓練形式。這也會對學生的身體各項素質進行提高，促進學生吸收營養。在這個階段鍛煉的學生，要把多個動作結合在一起，讓學生的專業性和訓練強度得到全面提高。三個動作組合：交叉步側跨步——滑步——障礙跑。這主要是對學生的反應力和爆發力進行訓練。同時，實行其他的動作組合訓練模式，就會提高響應的專業性，孩子身體在成長，各個方面的素質都展現出了較高的可塑性。專業和正確的訓練就會讓學生的身體素質得到加強。籃球：實行單手運球的形式，讓學生能夠對籃球的具體運動方向進行有效掌控。同時，針對反手運球的練習，加大了學生的運動困難。雙手運球的練習，在原地運球練習下，也還涉及了變向運球和胯下運球等。籃球運動展現出了比較強的專業性，對學生的身體素質提出了比較高的要求。尤其是在靈敏素質上也提出了很高的要求。學生在展現出較高爆發力的情況下，才會甩掉對手。同時，學生還應該展現出一定的耐力，籃球是一項對抗比較激烈的項目。在具有局限性的空間中，想要突破并獲得比分，還要避免出現身體傷害。足球：顛球和障礙跑，在訓練上是比較靈活的，需要很多的耐力和爆發力。在進行足球比賽的過程中，場地是比較大的，在其中需要進行來回跑動，這對學生的耐力產生了比較大的挑戰。

一般來說，通過球類開展練習，就會對學生的綜合素質進行鍛煉。從力量、速度和耐力等角度出發。所以，針對球類的訓練不能操之過急。球類的運動展現出一定的專業性，在開始訓練的時候，就應該讓動作正確和規范。在提供合理的訓練下，防止出現過量運動對身體產生傷害。從不同的素質要求出發，要選擇不同的練習項目。通過長跑練習學生的耐力，運用短跑練習學生的爆發力。在學生完成跑步之后，開展壓腿練習，進行柔韌性練習。這些訓練要展現出規范性，要成為基礎。小學高年級學生身體得到了發育，但是也要對運動量進行合理控制，要堅持運動。

四、靈敏素質教學注意事項

在靈敏素質教學中，需要注意相應的事項。第一，要保證練習方法和手段的多樣性。人的運動本能是在長久練習下形成的一種條件發射。在身體適應了一個具體動作之后，就要轉變教學手段。教師在教學中就應該合理運用器械，在專業的器械下，會讓訓練變得更加專業。同時，在沒有器械的情況下，可以規范動作，讓訓練更加專業。靈敏素質練習往往是多樣化的。教師要適當地進行改變，這會讓學生掌握更多的運動技巧，提高人體各器官的發育。第二，對訓練的時間和運動量進行合理把握。在訓練的時間上要進行合理的安排，保證其系統化。同時，應該關注訓練時間不宜過長，訓練量也不能過大。休息時間合理，在相應的訓練下，身體得到有效的恢復和適應，保證休息時間，讓學生擁有健康的身體。

結論：綜上所述，小學階段是學生成長和發展的重要時期。學生的身體也在得到發展。針對小學生的靈敏素質提高，教師要實行階段式教學模式。實行針對性的訓練方法，就會找準學生的個性特點，讓靈敏素質訓練更加高效。低年級、中年級和高年級的學生都要接受不同的靈敏素質訓練。在實行因材施教訓練原則下，能夠為小學生的成長做好準備。最終，讓靈敏素質提高獲得廣闊的空間。