新時代養老敬孝新話題

◆嘉 懌 / 文

新年到了，子女們紛紛歸巢，與父母團聚。與父母同住的，也紛紛想方設法，與長輩同樂。

近幾年，我國老年人口數量將進一步擴大。2020年我國60歲以上老人數量將達到2.55億人，80歲以上老人數量將達到0.29億人；2030年我國60歲以上老人將達到3.71億人，80歲以上老人將達到0.43億人。如何更好地奉養老人，尋找到一套滿足自身需求的養老敬孝模式，是新時代交給我們的新課題。等細節，宛如盤亙于頭上的魔鬼，隨時可能成為導火索；對于后者，無論同城照護還是遠距離奉養，一旦年邁的父母有個頭疼腦熱或意外，無法第一時間趕到身邊，讓人情何以堪！

關于“老人生活狀況”的調查結果均顯示，65歲以上長輩與子女同住比例雖有下降趨勢，仍超過半數。但同住一個屋檐下，糾結不少。

接老人同住，至少要“闖四關”

陪伴是最好的孝道

步入老齡化社會，有一種幸福，叫“上有老下有小”；有一種壓力，叫“上有老下有小”；更有一種責任，叫“上有老下有小”。既要上孝父母、下育兒女，又要夫妻恩愛、努力工作，如何做到周全完備、家庭幸福，既考驗情商和智慧，也是一個人是否成熟的標志。

與父母相處，無非兩種：同堂居住或者分開獨處。對于前者，代溝問題、照護問題、生活習慣、關系處理

一是心理關，要不要用青春來接收贍養的重任？如果老人身體不錯、沒有失能，接過來同住，做好必要的溝通和磨合，共享天倫之樂，確實很美、很幸福。但如果老人身體有礙甚至失能，就會給原本安寧的生活帶來巨大沖擊。因為，必然得有人扛起照護的責任，做出犧牲和奉獻，那意味著得有人要用自己的光陰與失能老人進行了一場無可奈何的“命運交換”，用自己的青春去換取老人生命的延續。尤其是如果還有下一代需要撫育，這種選擇將變得更為艱難，極其考驗人性與“三觀”。這個心理關，我們過的去嗎？如果我們能過去，我們的家人能過的去嗎？

二是磨合關，要不要用三口之家原本的平靜去賭三代同堂之后的更加幸福？父母康健是福，但同在屋檐下，仍免不了生活理念、性格習慣的諸多差異，矛盾始終隱藏在生活的每一個角落，稍不留意就爆發出來，從而失去三代同堂、贍養敬孝的本意。比如，老人的生物鐘與我們“永遠”不一樣。老人習慣早睡早起，我們9點才上班；老人習慣晚上五六點吃晚飯，我們晚6點才下班；老人習慣晚9點睡覺，我們有時不得不加班到凌晨。一旦老人失能，我們還常常需要在夜間多次起床照護。長期睡眠不足帶來的身心疲憊，就算是至親，也免不了各種負面情緒的飆升。

三是能力關，我們有能力照顧父母嗎？照護老人，尤其是失能老人，是一項長期而艱巨的任務，不是夫妻同心協力就萬事大吉，還需要匹配相應的能力，如管理老人的起居、飲食、護理、健康等。我們做好了相關的準備了嗎？不得不說，大部分人對養老的核心問題——健康問題，卻知之甚少。要知道，大部分老人都身患各類疾病，這些疾病極大影響老人的生活質量。對慢病我們知道多少？老人身患哪些疾病？病情發展到哪一階段？日常生活中應注意什么？更別說老人的精神需求了。只有當這些功課做足，我們的孝心才能貼心。

四是網絡關，我們背后有足夠的支援體系嗎？事實上，為了生病的父母辭去工作、拋家棄子的犧牲奉獻，未必是最好的選擇。要知道，父母在意子女是否過得好，遠超過他們自己。因此照顧父母絕非不顧一切地自己“跳下去”或者將父母綁在身邊，必須更聰明地運用各種資源，將照顧的壓力分攤。兄弟姐妹、親戚朋友是最好的后盾，社會網絡是最好的支持。打個比方，老人罹患老年癡呆癥，平時接過來與同住，但所有關于就醫事宜，包括用藥、檢查、陪母親看病等外出行程，能否請兄弟姐妹、親戚朋友或社區服務人員協調陪護。這樣分工明確，能夠減輕彼此的負擔。

同在屋檐下，順利度過磨合期

善待父母，就是善待明天的自己。父母，是這個世界上最無私的人，從我們尚在襁褓到咿呀學語再到長大成人，他們放棄了容顏、青春、自由甚至夢想，用愛將我們撫養長大。我們長大的代價，是父母的漸漸老去。如今，他們站不穩、走不動，需要有人緊緊地握著他們的手，慢慢地，陪著走，就像當年的他們，陪著我們一步一步地走。

孝心是不能等待的，因為父母正在一天天老去。如果已經決定和年邁的父母同住，那就應該相互陪伴、相互溝通、相互體諒，也唯有如此，才能安度“磨合期”，真正做到奉老敬孝、團團圓圓。

1.溝通是和睦之鑰：兩代人甚至三代人同住，免不了磕磕絆絆。比如：老人會看不慣我們起床后被子都不疊；看不慣我們好吃懶做訂外賣；看不慣我們“亂花錢”……我們看不慣老人溺愛孫子孫女；看不慣他們吃剩菜剩飯；看不慣他們“不花錢”……其實，世間除了生死，其他都是小事。闔家團圓是“福”，能有人爭吵是“福上加福”。既如此，何不容納彼此差異，珍惜眼前擁有，通過加強溝通，消彌差異、增進理解。不妨一起坐下來，有商有量、制訂家規，或許能在一定程度上使家庭更加和睦、融洽。

2.獨立是幸福之源：年輕人要做到經濟獨立，不能成為依賴父母的“啃老族”。老人也要精神獨立，千萬不要只圍著“小家”轉悠，而要保持自己的愛好，“走出去”擁有自己的朋友圈、生活圈、社交圈。

3.難得糊涂，事事如意：父母輩與成年的晚輩相處，有一個訣竅，那就是“睜只眼閉只眼”。比如小夫妻吵吵鬧鬧，老人不要馬上去批評、指責。如果實在要批評，只能批評自己的兒子或女兒。子女也要切記，既然已經接老人過來同住，不受“束縛”是不可能的，所以遇事要“糊涂”，多些理解、少談對錯。比如婆媳自古難相處，丈夫應該做好“三夾板”的心理準備，兩頭勸、兩頭哄，而不是兩頭傳話或爭論是非對錯。

智慧養老，減輕養老成本

與父母同住時，最耗損的是陪護產生的“人力成本”，包括體力、時間、精力等。面對養老所面臨的種種困難，新時代帶來了新科技、新模式的探索。近幾年，互聯網、大數據、人工智能等技術突飛猛進，集衛星導航定位、物聯網、移動互聯等新一代信息技術為一體的智能設備如雨后春筍般涌出。比如，與物聯網相連、被精心放置在老年人活動關鍵地點的傳感器和隨時監測老人健康狀況的移動智能穿戴設備，以及面向老年人、可作為通信支援系統終端使用的機器人等，都使得智慧養老成為可能。

設想一下，老人感到身體不適，在家里通過手機、iPAD、電腦等顯示屏與社區或家庭醫生進行遠程就診，家庭醫生通過大數據掌握老人的所有健康數據；當行動不便的老人摔倒在地或昏迷，智能腕表等終端能向家人或平臺報警呼救；衛星導航定位可以防止老人走失、迷路；而老人臥病在床時，機器人管家會為他定時換藥，伺候他的起居；老人獨自在家，有智能機器人讀報、陪聊、聽歌、看劇……

未來，隨著信息技術的迭代更新、快速發展，“智慧養老”的功能將越發完善、服務將更加貼心，從而走入越來越多的普通家庭、養老公寓、養老社區中，減輕家人負擔，成為養老的中堅力量。可以預想，照護老人將不再是一件困難事，選擇也不會如當下這般艱難，老人更不會因為害怕麻煩子女而背上心理包袱。

孝心沒有距離

隨著父母日漸衰老，難以應付的情況也越來越多。雖說陪伴是最大的孝心，但當我們無法放手自己的工作與生活、父母又不愿意搬離熟悉的環境時，我們又該怎么做，讓孝心沒有距離？

如果身體康健，老人獨立生活也有益

無法貼身照顧年邁的父母，是多少人內心里不可承受之重，也曾讓多少人在深夜里飲泣。但從科學角度來說，如果父母身體康健，遠距離照顧父母也未必是壞事。

故土難離是人之本性。雖說“心安處即為家”，但也要看老人心安何處。有些老人心安于子女，也有些老人心安于故土、心安于熟悉的親友街坊。讓父母在熟悉的地方老去，讓他們保有適當的活動、快樂的人際關系，對身心健康的維持不失為一種助力。因此，養老領域的專家提出“鼓勵長輩獨立生活，才是新時代的孝道”。不過，前提條件是，年邁的父母能走能動，沒有失能。因此，如果父母的健康狀況尚可，也有經濟條件維持自己的生活，那么讓他們在熟悉的環境里養老，也不失為一種恰當的選擇。但身為人子，也不能因此當起甩手掌柜，要盡可能地讓父母掌握和延續獨立生活的技能，想方設法延長他們的健康，壓縮失能的概率和時間。

父母要獨住，如何遠程照護

1.打造適老的居家環境。適當改造父母的居家環境，增加輔助性設施。比如，在活動頻繁的區域如洗漱間、廚房等加強防滑；在衛生間加裝扶手；走道、床邊增加小夜燈照明；使用無煙及熄火報警灶臺；購置父母伸手就能觸及的家具……這些小細節可以降低父母因跌倒、受傷而失能的意外風險，讓他們生活得更安全，也讓子女更加安心。

2.遠程監測父母健康。互聯網+、移動終端的廣泛應用，實現了遠距離監測老人健康，通過大數據平臺能讓遠在異鄉的子女即使掌握父母的身體情況，一旦老人生命體征出現異常，如心率失常、暈倒等突發狀況，移動終端會自動向后臺服務人員或親人報警求救。隨著科技的日新月異，遠程監測系統只會更加完善、更加周全，善用這些“新科技”，能讓我們安心不少。

3.打造鄰里關系網。平時要與父母的親戚、鄰里、朋友等建立良好的互動，一旦父母出現緊急情況需要幫助時，可以彼此照應。比如對門的老鄰居，可以請他幫忙留意。甚至可以準備一套鑰匙給可信賴的鄰居，一旦出現緊急情況，可以破門援手。

4.善用社會資源。隨著養老需求的增加，成熟社區大多建有養老綜合服務平臺。電話接通平臺，老人足不出戶就可獲得購物、送餐、家電維修、洗衣、理發、定期探望、生活照料、親情陪伴等服務。子女可在平時多加留意，到正規機構、社區、鄰里、家政服務等處尋找援兵，合理利用社會資源，為遠在家鄉的父母量身定制相關服務。比如，可以聘請家政服務、清潔公司的員工協助父母做一些粗重的家務，同時還可以定期幫忙探視父母的狀況。

以上所有資源都只是協助，沒有人能替代親情的角色。雖然身在異鄉，經常打電話聊聊彼此的近況，讓父母有安全感、存在感和價值感。現在的手機資源如此豐富，教會父母使用微信、視頻、短信等，即時互動、經常閑聊，也是一種孝道。

另外，在照顧父母的同時，別忘了照顧自己。累了，就要尋求幫助。要知道，我們不是一個人在作戰。