籃球特色大課間項目的改革與研究

張瑜

【摘 要】每天九點，音樂準時響起，在港城的一所城郊結合部小學里，每一名學生整齊的排列在走廊里，左手挎球，踏著音樂的節拍開始了每天歷時半個小時的大課間活動。這所小學，就是張家港市塘市小學，蘇州市傳統籃球項目學校，有著30多年籃球訓練的歷史！學校將籃球運動作為特色項目進行傳承、發展、創新，注重籃球文化的傳承，在籃球教學、訓練、比賽等方面已有一套相對完善的模式，處處洋溢的籃球文化的氣息。

【關鍵詞】籃球特色;陽光體育;大課間操;改革

我校學生人手一球，學校自編《快樂籃球》校本教材，開設每周一節籃球課，努力培養學生籃球的興趣，為把籃球特色課程進一步拓展、延伸和發展，促進學生的體育核心素養，在前期的實踐過程中發現，僅僅利用每周一節籃球課還遠遠達不到目標，籃球特色的可持續發展，所以，以“籃球”為特色的大課間活動如火如荼的開展起來。

一、以籃球操練習活動導入

全校一至六年級共60個班級，近3000名學生，粗一看整套球操動作整齊劃一：原地運球，時而高姿，時而低姿，鏗鏘有力;兩人配合，胸前傳接球或是擊地傳球，配合默契;行進間運球，隊形變換，動靜結合。細一看，低中高各年級根據學生的實際水平編排的籃球操適合每個年級的孩子，細節都有不同……整套操看起來難度適宜，球性練習恰到好處，讓人賞心悅目。但并不是一開始這套球操就這么和諧的。起步的時候，為了適應低年級孩子的身體素質，籃球操過于簡單，多為原地動作以及個人動作，時間一長，孩子們做的非常無趣，動作軟而無力，讓作為學校體育老師的我們內心非常著急，我們教研組不止一次的開會討論，對于動作一次又一次的修改，查閱了我校籃球哥年級校本教材上的學習內容，并上網查閱相關籃球等資料，終于編排出了一套根據低、中、高年級整體動作一致，但細節相對區別的小籃球操，受到了各級各類參觀者的稱贊！

二、以運球活動激發學生學習體育的情感

籃球操剛結束，緊接著球性練習的音樂緊湊連接：一年級的原地單手運球，二年級的雙手同時運球，三、四、五、六年級的行進間運球。有著30多年籃球運動歷史的傳統學校，在這個時候，就會讓你感受到在這個學校的每個孩子都是籃球高手，每個孩子在這一環節，大膽、自信在臉上展現，“只要功夫深，鐵棒磨成針”，孩子們在日積月累中練就了一手好球性！

隨著行進間運球的不斷進行，孩子們慢慢的來到了活動場地，這才是大課間真正的開始，各年級各班的自主籃球活動時間。這個環節也是我們改革與研究的突破口。一個學期，一個學年，兩年，六年……孩子們的天性在這一環節被喚醒。

針對每個年級設置的傳統的籃球活動項目，在開始階段，學生練習的積極性還是挺高的，但時間一長，由于游戲的一層不變，讓孩子們慢慢失去了興趣，練習起來更多的機械化。如何讓以“籃球”為特色的大課間真正做到提高孩子們對籃球的興趣，在無意間提高孩子們的球性，真正達到鍛煉的目的，這是我們一直在思考和改革的重要部分。于是，大家分工合作，在籃球課上，針對運球、行進間運球、傳接球等籃球基本技能為突破口，不斷的鼓勵和激發孩子們豐富的想象力，創編出各種各樣的拓展游戲。

以二年級的“原地運球”為例，在一堂籃球課中，全體同學認真觀察老師的動作，做模仿練習，以右手運球為例，腳開列與肩同寬，右腳往后側方一步，下蹲，保持身體重心在兩腳之間，身體略微前傾，身體面向前方，一個手做防守動作，一個手五指自然分開，大臂帶動小臂往下按壓球的正上方，手掌的掌心空開，把球控制在身體的側面，右腳的延伸線上，眼睛看向前方，用眼睛的余光看向籃球。接下來同學們認真進行練習，做到右手運球。接著提示運球的高度，不要太高，太高的球容易被對方隊友搶走。眼睛一刻不停的看著籃球，喜愛籃球的方式是——用手控制好球不讓它跑掉，眼睛觀察場上的情況作出自己的判斷，并請同學們運球的同時看著老師的手指比的數值，請同學們快速大聲的說出來，運球開始。第一組和第三組把球放在地上兩腳夾住，進行比數值，第二排和第四排進行運球報數。聽到一聲哨音交換練習。這樣教師巡回指導，兩個人認真的很認真，比數字的時候變化的快些，球運的再平穩一些。

練習熟練后，根據運球高度的不同，由體育委員口令高、低姿變換運球;接著老師又要給大家增加點難度，自己創編一個原地運球的小游戲：有的孩子想出了一個手運球的同時，防守的那個手做石頭剪刀布的游戲;有的想出了雙手同時運球的游戲，甚至有的孩子還想到了運球轉身、坐位運球等等千奇百怪的學生感興趣的游戲。出于學生所想，用于學生大課間活動項目，讓孩子們興趣高漲，在游戲過程中，更是積極動腦，發揮自己想象的翅膀，想出更好的游戲。就這樣，不管你什么時候來到我們的籃球大課間，這一環節，你看到的總是千姿百態，看到的是老師無窮的智慧，看到的是學生的豐富的想象……

三、強化體質與放松身心

籃球素質練習更會讓你眼前一亮，富有節奏感的音樂，把學生運球、平板支撐、跳躍、柔韌等動作結合在一起的一套籃球素質練習震撼全場，正副班主任一前一后，和學生一起鍛煉身體，用籃球貫穿其中。籃球放松操以拉伸為主結束整個以“籃球”為主線的大課間活動，師生意猶未盡，期待著下次大課間活動的到來！

總之，我校的以“籃球特色”的大課間活動項目在不斷改革、不斷嘗試中，研究出更加合理的大課間籃球游戲，讓孩子們真正在30分鐘的活動中收獲滿滿！

參考文獻：

[1]阿爾貝托，貝爾托拉奇.少兒籃球[M].北京：北京科學技術出版社.

[2]余紹森.快幼兒籃球[M].杭州：浙江大學出版社，2019.