天冷腳麻或是血管問題別亂泡腳

不少中老年人都會腿部疼痛、酸麻，還以為是年紀大了，肌肉骨骼老化受不得冷，也有以為是關節出現問題了去看骨科醫生，實際上，他們中有相當部分其實是下肢血管出現問題了。血管外科專家介紹，動脈硬化是隨著年齡增長而出現的血管疾病，70～80 歲是其高發人群，近年也有發病年輕化趨勢，如50 多歲開始患病。下肢動脈硬化閉塞如果沒有得到及時的診治會出現小腿潰瘍甚至截肢，若早期通過積極地治療，可以幫助患者保住肢體，重新上路。

“如果出現腳麻、冰涼、腳痛，走一段路痛得停下休息，排除關節、骨質疏松，很可能就是下肢血管出現了問題。” 暨南大學附屬第一醫院介入血管外科副主任醫師張艷介紹。

受年齡和基礎疾病等因素影響，人體血液中脂質大量沉聚在血管壁上，就導致動脈粥樣硬化，形成血管狹窄或血栓引起血管閉塞，動脈硬化閉塞的情況好發于下肢，這是因為下肢動脈血管離心臟比較遠，平時人體活動時承重多，因此約有60%～70%的動脈硬化閉塞發生在下肢，稱為下肢動脈閉塞癥。

下肢動脈硬化閉塞一般有數個階段：第一個階段是由于堵塞造成遠端缺血，腳會偏涼，腳底麻木；第二階段是“間歇性跛行”，走路走不了多遠就要歇息，例如一開始走500 米就需要休息，隨后能走的距離越來越短，這是因為走路多時腳需要更多血液，但是血管堵了提供不了更多血液，停一下血供緩解了又沒事，隨著堵塞越來越嚴重，能走動的范圍逐步收窄；第三階段是“靜息痛”，通俗地講就是不走路也會痛，尤其晚上痛得更厲害，嚴重的病人會痛到痛哭流涕，止痛藥也只能止兩三個小時。第四個階段是面臨截肢，因為沒有血液供氧，缺血部分的腳爛、發黑，出現傷口后無法愈合，潰瘍，如果合并細菌感染，這些細菌和毒素，一旦吸收到血液里面，隨著血液在全身運行，會造成全身的多功能衰竭，那么這個并發癥是致命的，是比較嚴重的。

“以前的患者經常是到了靜息痛的階段才到醫院就診，往往需要面臨截肢后果，現在隨著醫學素養的提高，很多患者在走路痛需要休息的階段就過來就診了，一般能得到比較好的控制。”張艷表示，盡早治療可以避免截肢風險，及時幫助下肢恢復良好的血供。

“很多患者以為自己病了就應該讓腳多休息，盡量坐著不動，這是不對的，我們提倡科學地走路鍛煉。”張艷表示。

專家建議，患者可在能夠承受的速度下盡量快走，記錄步行的距離，如果越走越短，說明病情很可能在進展，越走越遠說明血管供血在完善。運動時間以每次50 分鐘為主，一周至少三次，這對于肢體缺血有改善。此外，需要在醫生指導下服對血管疏通有幫助的藥物，不要自己買藥以免增加出血風險。如果病情比較嚴重，需要手術治療。飲食方面可以喝少量紅酒，務必戒煙，因為尼古丁會讓血管收縮容易加重病情。要注意保暖，飲食上不宜肥膩，多喝水。

“很多人喜歡睡覺前泡腳，如果是下肢動脈硬化閉塞的患者，是不適宜泡腳的。”張艷提醒，泡腳一開始會覺得舒服，其實會造成惡性循環。這是因為熱水泡腳時遠端血管擴張，血管壁可以擴張，組織新陳代謝加快，需要更多有養分的血液，但是由于閉塞造成養分供應不足，會加重缺血癥狀，“尤其是合并有糖尿病足的患者，對于腳的肢體感覺會差一些，容易造成水溫過高燙傷，這損傷難以愈合，會導致潰瘍越來越嚴重。”