體育微課的制作與建議

周皓

摘 要：使用微課輔助體育教學，能激發學生的學習興趣，幫助學生掌握體育基礎知識和運動技能，有效解決重點難點問題，對改善教學效果具有良好的促進作用。文章根據體育課程相對其他學科更具示范性和實踐性的特點，闡述了體育術科類微課的設計與制作等環節，希望對初涉微課的體育教學工作者們有所幫助。

關鍵詞：體育;微課;專業技術;制作

一、制作體育微課需要儲備一定的專業技術

（一）文字處理技術

在教育技術現代化的今天，計算機文字處理技術是教師都應該熟練掌握的一門計算機基本技術。目前常用的文字處理軟件是WPS和Microsoft Office。這兩款軟件均包含文字、數據、演示三大功能，操作方法和界面也極其相似，文件能相互兼容，可根據自己的使用習慣選擇相應的軟件，最好能熟練掌握文字錄入、編輯、排版、打印等基本操作方法。

（二）攝錄技術

制作體育微課，一般都需要用到圖片、視頻演示等進行示范講解，因此掌握一定的攝影、錄音、錄像技術很有必要。在器材方面，無論是專業的數碼相機、攝像機還是目前常用的智能手機都能滿足需求，只要能熟練使用相關設備，并具有取景、構圖、用光等方面的技巧，就拍出大片的感覺。

（三）圖片處理技術

無論是自己進行拍攝或制作，還是從網上搜集圖片素材，都需要用圖片處理軟件進行制作、編輯處理。筆者推薦使用Photoshop這款圖片處理軟件。它不但能對圖像進行裁剪、修補、虛化、變形等基本編輯，還具備圖像合成、校色調色、特效制作、簡單動畫、平面設計等強大功能。所以可以通過這款軟件來處理微課中的圖片素材。

（四）視頻處理技術

對文字、圖片、視頻、音頻等素材進行匯總編輯，離不開視頻處理軟件。會聲會影（Corel VideoStudio）就是一款比較簡單易用且功能強大的軟件，非常適合微課的后期制作加工。建議有興趣的教師可以熟悉該軟件關于素材的導入、剪輯、輸出等步驟的操作。將專業的體育知識與專業的微課制作技術有機結合，有利于制作出優質精良的體育微課。

二、制作體育微課要精心設計與準備

（一）體育微課的選題

首先，微課課題內容的選擇要考慮是否能滿足學生的學習需求。我們需要非常明確的是，制作體育微課的主要目的是滿足學生自主學習的需求，是幫助他們更好地學習體育知識與掌握運動技能。因此，我們在選題的時候一定要先了解學生的需求，深入了解學生對體育運動中的哪些方面比較感興趣，表現出想進一步學習的欲望，由于學生在進行自主學習時缺少必要的學習資源和有效指導，所以制作涉及這些方面的微課就很有實際意義。

其次，微課課題內容的選擇要綜合考慮相應課題內容的教學是否適合用微課的形式來進行開展。比如，對于用傳統的教學模式更有利于學生掌握，或者在課堂上幾句話就能說清楚，學生一聽就明白的知識點，就沒必要多此一舉了。

（二）體育微課的設計

微課的課題確定之后，我們就可以對微課的內容進行設計。微課的設計可以通過教案的形式來進行，但又不同于傳統的課堂教案，它更類似于電影的劇本。如果一堂好的微課是一部優秀的電影的話，我們的教案就好比是電影的劇本。一般來說，一個完整的體育微課視頻包括片頭、導入、完整示范、分解教學、整體練習、注意事項、拓展練習、片尾等幾個環節。

1.片頭

體育微課的片頭不必像電影的片頭一樣進行劇情鋪墊或者營造神秘感。微課的片頭主要就是展示課程的名稱，讓學生一打開這個視頻就知道學習的內容。還可以根據實際情況或者相關要求展示一些與此相關的信息，比如教材版本、課程章節、作者姓名等信息。片頭界面一定要簡潔清晰，突出主題。片頭的時間不要太長，建議以5～8秒鐘為宜。片頭背景可采用與課程內容相關的圖片或動畫等，但一定不能太花哨，以免搶了標題的風頭。可以添加輕柔的背景音樂來營造愉悅的氛圍，令學生可以以一種輕松愉悅的心情開始進入課程的學習中。切記不要使用太過動感的，甚至聒噪的音樂，以免適得其反。

2.導入

片頭結束后，我們開始導入課程。畫面可以是教師的特寫，也可以是該課題涉及的技術動作的完整示范或實際運用的精彩鏡頭。可以對課程所要教學的內容進行簡短的介紹，比如，它有什么特點，學習它有什么作用等，寥寥幾句就好，切記不要長篇大論。

3.完整示范

動作示范是體育課常用的教學方法，良好的動作示范有利于學生提升學習興趣，初步建立動作表象，提高學習效率。完整示范可以是教師示范，也可以是學生示范。動作一定要清晰準確，要有利于學生在準確感知動作的過程中了解動作的順序。

4.分解教學

一個完整的體育技術動作一般可以分解成幾個步驟進行教學，然后逐步過渡到完整教學。

教師可以一邊講解動作要領，一邊進行示范。示范時動作要清晰，必要時進行多方位、多角度的示范展示，涉及比較細微的動作時，可以拉近鏡頭進行局部特寫展示。同時講解的語音、字幕要與動作示范協調一致。動作示范的速度要先慢后快，多次重復進行示范演練，從而方便學生掌握正確的動作要領和方法。

5.整體練習

在教學完分解動作后，教師要引導學生掌握完整的技術動作。前面的分解練習完成到位了，這便是一個順水推舟的環節。教師可以根據需要進行各角度的示范展示，動作速度由慢到快，多次重復進行，方便學生進行模仿練習、逐步熟練。

6.注意事項

這個環節主要是對正確完成技術動作的一些要點和難點進行重點提示，對常見的錯誤動作進行糾正指導。同樣也是采用邊示范邊解說的方式。糾正錯誤動作的時候，可以同時呈現錯誤動作和正確動作進行對比分析。錯誤動作用紅“×”標識，正確動作用綠“√”標識，以加深印象。

7.拓展練習

很多的體育運動技能從掌握動作到實際運用都需要進行大量拓展提升的練習。拓展練習要符合學生的認知規律，由淺入深，由易到難。例如，水平二“小足球——V形拉推”這個技術動作，教師可以讓學生從自主練習開始，然后依次對標志物進行原地練習、雙人原地對練、用標志物模擬防守隊員進行行進間過標志物練習、對抗練習等。畫面呈現各種練習的示范展示，每個練習動作重復數次。此外，可以添加動感的背景音樂，營造熱烈的運動氛圍。

8.片尾

用文字或動畫等提示本次課程結束。同時，可以呈現工作人員名單、鳴謝對象、制作日期等內容，也可以提示下次課程學習的內容。

總之，教師要綜合考慮教學內容和學生的實際情況，靈活選用合適的講解方法和示范方法，保證微課的實效性。教學內容的呈現技術應用要恰當，動作演示、動畫模擬等要直觀形象，做到目標明確，思路清晰，符合學生的認知規律，由淺入深，由易到難，由慢到快，由分解到連貫。

（三）素材的準備

為達到提升教學效果的目的，體育微課需要利用文字、音頻、圖片、動畫、視頻等多媒體元素進行輔助教學。所以我們應根據微課的設計方案精心準備所需要的各種素材。在正式制作微課前，應提前準備好解說詞和字幕文本。音頻類素材要聲音清晰，不要有嘈雜的聲音。教師的講解要自然流暢、富有激情，解說要準確到位。圖像、動畫、視頻類的素材要盡可能是自己拍攝和制作的原創素材。在拍攝演示視頻素材時，建議從前、后、左、右、頭頂等多視角進行拍攝，便于在微課教學中進行全方位的技術展示;關鍵技術動作建議采用特寫鏡頭拍攝，有利于促使學生在學習過程中注意觀察動作的細節，掌握要點，突破難點。如果是引用他人的圖片、視頻，也一定要注意保證畫面的清晰，不要帶有水印等，帶有水印等第三方版權信息的素材要進行技術處理。

三、選擇合適的方法制作體育微課

（一）PPT課件播放、講解加屏幕錄制

教師根據微課的設計藍圖，利用搜集到的各類文字、音頻、視頻、圖片等素材制作成精美的PPT課件。然后，利用WPS演示或者Microsoft Office PowerPoint 的錄屏功能，一邊播放課件，一邊同步講解，便可以錄制成完整的體育微課視頻。目前較新版本的WPS演示和Microsoft Office PowerPoint，都具備錄屏的功能，使用非常方便。

（二）用視頻編輯軟件制作微課

常見的視頻編輯軟件有愛剪輯、快剪輯、會聲會影、Adobe Premiere、Adobe After Effects等。我們可以根據自己的習慣偏好和軟件的功能特點選擇合適的軟件進行微課視頻的編輯。

筆者習慣使用會聲會影（英文名Corel VideoStudio）進行微課的制作。會聲會影是一款比較容易入門且功能十分強大的視頻編輯軟件。它可以綜合運用視頻、文字、音頻、圖片等素材進行視頻制作，可以輕松實現多機位視頻同步剪輯，可以添加解說音頻和背景音樂，制作個性化字幕，導出常見的視頻格式文件等。尤其是它的多軌道多視頻段同步剪輯的功能，可以在體育微課中實現技術動作多視角的同時演示。另外，很多體育技術動作都是連貫的、一氣呵成的，比如前滾翻、跳遠等，常規的演示無法讓學生看清楚動作的全過程。而運用會聲會影的減速功能，可以讓演示視頻慢速進行播放，有利于學生清晰地觀察到整個技術動作的過程，促進學生形成良好的表象認知，從而能夠更快地掌握相關動作的要領。

體育微課，是現代信息技術與體育教學高度融合的時代產物，是除傳統課堂外的主要教學手段和知識載體。它突破了空間和時間的限制，為學生的自主學習、個性化學習、移動學習提供了便利，有利于培養學生終身體育的意識和能力。

參考文獻：

[1]許旭平.小學體育微課制作與課堂運用[J].教育界，2015（31）：187.

[2]樊臨虎.體育教學論[M].北京：人民體育出版社，2002.