新時期大學生心理健康素養提升研究

祝忠玲

[摘要] ?心理學家弗洛伊德說：“文明程度越高，心理壓力越來越大。”21世紀當代大學生心理問題，心理健康問題已成為影響大學生健康成才和高校穩定的突出因素。而且對大學生的綜合素質的發展都有很大的影響。本文對當代大學生心理發展特點、規律及現狀，以及如何提高大學生心理健康素養等問題提出相應的對策。

關鍵詞：教育 ? 心理狀態 ?心理健康素養

（一）、大學生心理健康素養背景研究

隨著國家教育事業的發展，在校大學生越來越多，當代00后大學生作為一個龐大的群體，獨生子女占大部分，這些新時代大學生成長環境優越，個性化特點突出，存在著各種各樣的問題，其中心理健康問題是最值得重視和關注度的。所以做好大學生的心理健康教育對于各高校來說極為重要，抓好當代大學生的心理素質教育才能把教育推向一個新的平臺，這對于高校而言也同樣是一個艱巨的任務。心理健康是一個時代的新名詞，《簡明不列顛百科全書》將心理健康解釋為：“心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能達到的最佳功能狀態，但不是十全十美的絕對狀態。”[1]

一個人有關心理疾病應對，心理健康維護的知識，態度和習慣，是一種個人素養，叫做“心理健康素養”。[2]近年來，學界和政府主管部門有關心理衛生工作的認識有長足的進步。在22 部委聯合頒布的《關于加強心理健康服務的指導意見》中，明確了要將心理健康素養的提升作為此項任務的首要目標。《意見》提出，要“將提高公民心理健康素養作為精神文明建設的重要內容……倡導每個人是自己心理健康第一責任人的理念，引導公民在日常生活中有意識地營造積極心態，預防不良心態，學會調適情緒困擾與心理壓力，積極自助。”

（二）、當代大學生心理發展規律的主要特征：

1、環境適應能力差。當代大學生多數是00后青少年，生活環境差距被逐漸拉大，特別是部分來自農村的大學生，對于這部分學生，不管是家庭環境還是教育問題都與城市存在著一定的差距，所以對這部分農村大學生來說在大學里就會產生一些難以適應環境的問題，不能很好的與同學相處，這就使部分大學生環境適應能力大打折扣，以至于產生各種心理問題引發的悲痛事件。

2、情緒波動大，同學關系緊張。當代大學生中存在著很多的情緒上的問題，由于大學生處于熱血澎湃的年紀，所以在很多時候，當遇到不順心的問題時，就會有很大的情緒波動，這也許是生活環境的緣故，也有可能是教育差異的緣故。在與同學相處時，有時候由于一點點的小矛盾就會產生摩擦，就是由于大學生情緒不穩定，才會導致同學之間的關系處理得不好，讓他們的大學生活面臨關系緊張;其次，大學生情緒不穩定現象也體現在談戀愛上，由于戀愛中出現問題而采取了結束生命的方式來解決。在這個最美的年紀，卻因為一點小小的情感坎坷，給家庭、學校帶來不可挽回的悲劇，而這其中就是有著情緒波動大這個心理因素在作怪。

3、孤獨心理導致性格孤僻。隨著時代的發展進步，互聯網使得人們的生活越來越方便，信息化、全球化縮短了人們之間的距離，但網絡在給人們帶來方便的同時，也使許多人過上了虛擬的生活。通過手機或電腦上的聊天軟件進行交流，這會導致人們依賴網絡聊天工具，而在現實生活中就不愿意或者不敢開口去和身邊的人交流，從而形成了孤僻的性格。而這種心理在成長中又沒有機會得到矯正，所以會導致性格孤僻，難以和身邊的人相處，這也是當代大學生中存在的一個比較嚴重的心理問題。

4、上進心不強，安于現狀。有的大學生會存在一種享樂思想，由于大學學習沒有初高中緊迫，所以來到大學后，學習就會松懈，很少把精力放在學習上，而是把時間花在平時的娛樂玩耍上來 ，比如說打游戲就是大學生中一個非常嚴重的問題。所以，各高校應該重視這個問題，采取切實可行的辦法培養和教育學生提高心理健康素養。

（三）、提升大學生心理健康素養的措施。

1、改善學習生活環境和教育環境，讓大學生有一個健康舒適的環境學習，好的環境中對學生心理有極大的幫助。

2、注重心理方面的教育，可以開設一些心理方面的課程并組織學生積極加入學習，把心理知識穿插到平時的教學中來，讓大學生更多的了解和掌握心理知識，有助于其自我調節心理狀態。

3、設置一些心理教育方面的活動機構，開展更多有趣且有意義的相關活動，讓學生可以在娛樂中習得更多的心理健康知識，走向積極健康的心理。

4、引導和鼓勵學生積極到學校的心理咨詢室與專業老師進行溝通，打開學生自己的心結，擁有一個積極健康的心態。

5、學校要通過一些有利渠道與家庭聯系起來，同時也要和社會聯系起來，共同完成對大學生的心理健康教育。

6、開展大一新生全面普查，普及心理健康知識，做到“三早”篩查。

7、培養大學生自信心，自信是大學生成功的第要素，不斷激發大學生的內在發展潛能。

總之，現在的大學生心理素質問題已是社會廣泛關注的問題，由于心理的因素而發生的各種事件不容忽視，提升大學生的心理健康素養勢在必行。當代大學生的心理健康素養提升是一個重要而艱巨的任務，作為高校，不僅要把教育辦好，而且應該把學生的心理健康和道德素養抓好。所以，要全面加強大學生心理積極健康教育，把提升心理健康素養作為大學生成長成材的必修課程。

參考文獻

[1]《大學生心理健康》2016年國民心理衛生素養及其提升機制與對策。

[2]簡明不列顛百科全書[M]，中國大百科全書出版社，1985.