中外女子20公里競走分段速度變化特征
——以第14屆田徑世錦賽為例

（貴州財經大學商務學院 貴州 黔南 558000）

1、前言

1.1、研究目的與意義

近年來，我國競走運動員水平呈波形上升，特別是女子20km競走，一直處于世界領先地位。在國際大賽決賽中，女子20km競走成為我國田徑項目的重中之重。競走是在普通走的基礎上發展起來的，臨介于普通走與跑之間的田徑運動項目，是田徑項目中比較特殊項目，由技術裁判用肉眼判斷運動員技術狀況而進行判罰的比賽項目。本文以2013年莫斯科世界田徑錦標賽女子20km競走前八名運動員的速度分配為研究對象。通過研究并分析賽中運動員分段速度的變化特征。深入了解運動員競走的分段速度變化特征具有重要論理意義和實踐價值。通過對國內外優秀女子20km運動員競走的分段速度變化特征進行分析，總結出一定的規律，找出我國運動員存在的問題，以期為我國競走項目的訓練和戰術安排提供指導，并提出相應的對策，為我國競走項目穩定發展提供一定的幫助。

2、研究方法

2.1、文獻資料法

本研究通過學校圖書館、資料室、國際田聯官網、中國田徑協會官方網站以及知網等數據庫查閱大量與本研究有關的文獻資料，并進行分類總結，為本研究的順利開展提供了可靠的數據支撐和理論指導。

2.2、比較法

2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20公里競走比賽前八名運動員各距離分段速度之間進行比較分析。

2.3、數理統計法

將所需要用的數據用Excel對相關數據整理、統計并進行并分析。

2.4、邏輯分析法

本研究對2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽全程分段速度變化進行邏輯分析，總結一定規律。

3、研究結果與分析

3.1、2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽前八名運動員成績分析

表1 第14屆莫斯科世界田徑錦標賽女子20公里競走前八名成績

20km競走是一項對動作技術要求比較高，典型的有氧供能為主的周期性耐力項目。任何耐力項目都要求運動員在比賽中把更好的能量儲備合理地發揮出來，促使體能得到合理的分配。在20公里競走比賽中，運動員在賽中的速度變化與體能分配是一對矛盾，他們共存于運動員這個統一體中。體能是運動員的一個相對穩定因素，速度變化是運動員自身可控制的一個主動因素，賽中的速度變化是導致運動員體能消耗的一個重要因素，而體能的消耗又是制約后半程速度變化的一個相關因素。因此運動員的速度變化是影響比賽成績的重要因素。

由表1看出，2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走決賽的冠亞軍被俄羅斯選手包攬，冠軍拉什馬諾娃的成績為1:27:09，基爾德亞普金娜的成績為1:27:12，兩名選手僅相差3s，最差的成績為葡萄牙的運動員安娜·卡貝西尼亞的1:29:18，與最好成績相差2分零9秒，說明俄國在競走項目上確實是一個實力很強的國家；其次中國選手獲得了3、4名，可以看出中國運動員最大的競爭對手是俄國。根據此次比賽前八名選手的時間分配特征來劃分，可以分為三大陣營，實力較強的俄國運動員、與俄國運動員抗衡的中國運動員、與及一開始就沖出來領走的意大利運動員里多高和捷克的運動員德拉霍托娃。表1數據顯示，在比賽開始2km后，意大利的運動員里多高、捷克的運動員德拉霍托娃兩名運動員通過明顯的加速率先脫離隊伍開始領走，領走階段為2km-12km，其中與后面第二集團間隔時間最大為16s；而在0-8km段，另外六名運動員的時間分配基本一致，8km-14km段，六名運動員的距離相對拉開；16km-20km段，由俄國運動員完成對前面兩名領走運動員的超越，并領走完整場比賽。從全程的時間分配上，獲冠、亞軍的兩名俄國運動員的時間分配在0-18km段基本一致，處在3、4名的兩名中國運動員在0-16km段的時間分配也基本一致，可以看出這是一個國家內部自己隊員之間相互跟走戰術安排的一個表現。

3.2、2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽前八名運動員每2km平均分段速度變化分析

在運動開始階段，由于植物性神經系統的機能動員速度明顯滯后于軀體神經系統，導致植物神經系統與軀體神經系統機能水平的動態平衡關系失調，內臟器官的活動滿足不了運動器官的需要，出現了一系列的暫時性生理機能低下綜合癥，引起運動能力降低，經過一定的時間調整，植物神經系統與軀體神經系統機能水平達到新的動態平衡，生理機能低下綜合癥狀明顯減輕或消失，這時，人體的動作變得輕松有力，呼吸均勻自如，恢復運動能力，出現速度恢復，即極點現象消失。

表2 第14屆莫斯科世界田徑錦標賽女子20km競走前八名分段速度（m/s)

第14屆世界田徑錦標賽女子20公里競走比賽前八名運動員每2km平均速度分布如表2及圖1，從比賽全程速度變化來看，除兩名領走運動員外，各運動員前半程速度變化出現一致性，波動幅度較小，呈逐漸上升趨勢，且上升幅度相對后半程較大。后半程冠亞軍速度變化幅度較大，先是快速下降后出現急劇回升，最后兩公里沖刺階段以較最高速度沖刺完成比賽。中國選手劉虹先是2km的減速后呈逐漸加速完成比賽。其余運動員則出現不同程度地加速或減速。加速的運動員最后沖刺階段速度基本呈下降趨勢；而減速的運動員最后沖刺階段速度基本呈上升趨勢。再從前八名運動員每2km分段平均速度來看，全程比賽速度特征為，前半程慢，后半程快，全程速度變化體現為“逐漸上升”趨勢。這與學者康林善，張廣林在世界優秀女子20Km競走運動員分段速度特征究中認為的優秀競走運動員的速度特征呈前半程快，后半程慢，全程的速度變化呈“勻速”走的特點存在差異。

圖1 第14屆莫斯科世界田徑錦標賽女子20公里競走前八名分段速度變化（m/s)

結合表2和圖1，0-6km段，八名運動員的速度呈逐漸上升趨勢，6km-8km段出現第一次減速。這是由于乳酸的堆積和疲勞的產生引起暫時性生理機能低下綜合癥的出現導致的運動能力下降，也就是運動員們極點的出現從而引起的一次減速。在經過一定的時間調整，植物神經系統與軀體神經系統機能水平達到新的動態平衡，生理機能低下綜合癥狀明顯減輕或消失，因此在8km-10km階段出現了一次大幅度的加速階段。明顯地看出，前四名運動員的速度從3.69 m/s急劇上升到3.90 m/s。可見，這是運動員們利用了極點現象的消失，機體得到暫時的恢復，從而調節自身運動負荷的一個表現。

在周期性耐力項目比賽中，高水平運動員之間的體能基本相近，因此，爭奪比賽勝利的最大競爭點在于合理分配體能。體能可以看成是運動員的一個相對穩定因素，速度變化是運動員自身分配可控制的一個主動因素，賽中的速度變化是導致運動員體能消耗的一個重要因素，而體能的消耗又是制約后半程速度變化的一個相關因素。再看，后半程，前三名運動員在10km-12km階段追上領走運動員后出現第二次減速，不僅是前三名運動員，其余運動員的速度變化幅度都變小；可以看出，第二次的減速，是運動員有意識的主動減速，為最后沖刺階段準備；隨后拉什馬諾娃與德爾基亞普金娜的減速階段仍然持續了2km，之后在14km-20km階段以高速度的加速沖刺完成比賽。這表明了兩名運動員在追上領走運動員后，明顯的采用了降低自身的運動負荷使機體得到了一定的恢復，從而為最后沖刺階段所需的體能提供了保障。但德爾基亞普金娜相對于拉什馬諾娃而言，后程加速的能力較弱，最后以3s之差僅次于拉什馬諾娃之下。而劉虹僅在10km-12km階段僅出現-2的減速之后便逐漸加速完成比賽，劉虹僅有2公里的調整，機體的暫時性恢復階段較短，使得最后沖刺階段體能儲備下降，導致最后沖刺階段未能跟上拉什馬諾娃的一個因素。其余運動員在16km后出現陸續減速完成比賽。顯然由于前半程速度變化幅度較大，消耗的體能未得到的調整，導致后程沖刺速度下降。

從前八名運動員的最高速度集中分段的出現來看，除最后一名運動員外，都集中出現在最后兩個區段，前3名運動員與西班牙運動員比阿特麗斯·帕斯夸爾在后程階段均出現一段減速調整階段，最高速度段為最后2km；其余運動員最高速度段為16km-18km段；而最后一名運動員安娜·卡貝西尼亞最高速度出現在10km-12km階段，說明該名運動員的體能分配不當，導致后程加速能力難以跟上第二。通過數據顯示并分析可得出：此次比賽成績越好的運動員最高速度均出現在倒數一階段，顯然最后沖刺階段高速度的出現與運動員在沖刺前的調整恢復有著必然的聯系。可見，優秀的競走運動員不僅要具有較強的變速走、勻速走的能力，還要掌握控制全程速度變化的能力。

3.3、2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽前八名運動員每5km時間分配特征

表3 第14屆莫斯科世界田徑錦標賽女子20km競走前八名每5km分段成績特征

這里分段成績是指運動員在競走比賽中走完一定的距離所用的時間，在國際競走比賽中，高水平運動員的有氧供能和無氧供能協調配合是影響分段速度變化高低起伏的重要因素。競走運動是典型的周期性體能類速度耐力性運動項目，從項目的特點來看，比賽持續時間長，其供能特征是以有氧供能為主，同時伴隨著有氧、無氧混合代謝供能。運動員的攝氧能力越大，有氧氧化能力越強，這是競走項目的生理學基礎。

2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽以每5Km分段可分為四個階段，從表3，前三個5Km的用時都在逐漸減少，明顯看出這是加速的表現，而在第四個5Km出現了明顯的變化，前三名運動員用時仍然相對第三個5Km在減少，速度仍然在加速，這與學者 楊發亮在廣州亞運會中20km競走運動員速度變化特征表明的前三名運動員在最后沖刺階段速度呈下降趨勢相反。在運動過程中，當機體生理過程不能繼續持續在特定水平上進行和/或不能維持預定的運動強度時，即稱之為運動性疲勞。最后一個5km沖刺階段，前八名平均用時為21：20，除前三名運動員外，其余運動員用時均高于平均值，而造成這種變化則是由于運動員的運動能力的不同，依次出現了運動性疲勞，導致最后一個5km沖刺階段用時增加，即是最后一個5km速度下降。

3.4、2013年莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽前四名中、俄運動員分段速度對比分析

圖2 第14屆莫斯科世界田徑錦標賽女子20公里競走前四名運動員分段速度變化（m/s)

競走項目上，俄羅斯一直被視為中國競走項目上的最大勁敵，此次比賽也不例外。本屆俄羅斯名將卡尼斯金娜沒有參加，派出了倫敦奧運會的金牌得主拉什馬諾娃、索科洛娃與及基爾德亞普金娜，均是一批相對年輕的陣容來進行此次女子20km的比拼。中國派出了劉虹、孫歡歡、切陽什錦。一二名被俄羅斯選手奪得，三四名被中國選手獲得。見圖2，前四名中、俄運動員各分段平均速度變化折線圖可看出，前半程中俄運動員的速度變化基本一致，而后半程，四名運動員速度的差異隨著距離的增大而變大。俄國運動員在后半程的速度變化幅度相對較大，且在最后沖刺階段，速度上升幅度為0.31m/s，而中國與運動員的速度變化相對平穩。上升幅度0.15m/s；通過對比可發現，中國運動員后程加速的沖刺能力與俄羅斯運動員相比相對較弱。從最高速度的出現來看，前三名運動員最高速度出現在最后一個兩公里，第一名最高速度為4.16m/s，第二名最高速度4.13m/s，第三名我國運動員劉虹最高速度為3.98m/s,而第四名中國選手孫歡歡最高成績出現在倒數第三個兩公里3.92m/s。因此可以看出，可看出中國運動員保持高速度的能力相對較差。

4、結論與建議

莫斯科第14屆世界田徑錦標賽女子20km競走比賽中，速度變化是運動員自身分配可控制的一個主動因素，賽中的速度變化是導致運動員體能消耗的一個重要因素，而體能的消耗又是制約后半程速度變化的一個相關因素；高水平競走運動員在比賽的后半程都有意識的主動減速，通過降低自身的運動負荷使機體得到了一定的恢復，從而為最后沖刺階段所需的體能提供了保障，以獲取優越的成績。中國運動員與俄國運動員前半程速度變化出現一致性，后半程，中國運動員加速能力不敵俄國運動員。建議中國運動員在訓練中，重視體能的調節恢復與戰術的安排，加強后半程耐力速度的訓練，提高變速走的能力。