青少年花樣游泳運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作的發(fā)展與評(píng)價(jià)

傅 燕

(湖南省游泳運(yùn)動(dòng)管理中心,湖南 長(zhǎng)沙 410000)

花樣游泳是一項(xiàng)以技術(shù)為主導(dǎo),難與美相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。水中特殊環(huán)境下運(yùn)動(dòng)的不穩(wěn)定性,使該項(xiàng)目在技術(shù)上具有獨(dú)特性。一套花樣游泳動(dòng)作需要完成包括不同方位的游進(jìn)、沖起、躍起、轉(zhuǎn)體、旋轉(zhuǎn)、靜止、停頓等動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)員想要達(dá)到較高的競(jìng)技水平,需經(jīng)過(guò)扎實(shí)系統(tǒng)的基本功和規(guī)定動(dòng)作訓(xùn)練。

1 花樣游泳規(guī)定動(dòng)作的發(fā)展

花樣游泳規(guī)定動(dòng)作由基本姿勢(shì)和基本動(dòng)作2個(gè)部分組成。這2個(gè)部分在國(guó)際泳聯(lián)的競(jìng)賽規(guī)則中均有較詳細(xì)的說(shuō)明,現(xiàn)有基本姿勢(shì)19個(gè)、基本動(dòng)作14個(gè)(類(lèi))。最初的花樣游泳規(guī)則中有基本姿勢(shì)15 個(gè)、基本動(dòng)作 12個(gè)(類(lèi)),5年后增加了3個(gè)基本姿勢(shì)、4個(gè)基本動(dòng)作(分別歸到類(lèi)別中),后又加了1個(gè)基本姿勢(shì),基本動(dòng)作無(wú)變化。最新規(guī)則在基本動(dòng)作中又增加了倒立旋轉(zhuǎn)類(lèi)的正、反旋和屈膝正、反聯(lián)合旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作[1]。

國(guó)際泳聯(lián)每4年修訂一次規(guī)定動(dòng)作競(jìng)賽規(guī)則,比賽內(nèi)容是從規(guī)則中所有基本姿勢(shì)、動(dòng)作中選定并組合而成,包括各年齡組別劃分、比賽動(dòng)作數(shù)量、名稱(chēng)及難度系數(shù)。

隨著花樣游泳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,為了增加比賽的觀(guān)賞性,國(guó)際泳聯(lián)把比賽中耗時(shí)較長(zhǎng)的慢速動(dòng)作逐步減少和刪除,增加一些有沖擊性、爆發(fā)力、控制力及較大驚險(xiǎn)性的動(dòng)作,使其與自選動(dòng)作更接近。新規(guī)則修改后,比賽中的規(guī)定動(dòng)作雖有所減少,但實(shí)際訓(xùn)練中基本動(dòng)作的數(shù)量、類(lèi)型和難度均有所增加,要求運(yùn)動(dòng)員具有更強(qiáng)的技術(shù)能力。速度加快、難度系數(shù)加大的新動(dòng)作,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的基本功和體能都是巨大挑戰(zhàn)。可見(jiàn),從觀(guān)賞性和動(dòng)作速度難度方面來(lái)看,大年齡組別的規(guī)定動(dòng)作有逐步被自選動(dòng)作中必做動(dòng)作替代的可能性;但小年齡組別的規(guī)定動(dòng)作分類(lèi)更細(xì),要求更加規(guī)范,同類(lèi)別動(dòng)作數(shù)量增加,因此,教練員需更加重視青少年運(yùn)動(dòng)員的規(guī)定動(dòng)作訓(xùn)練[2]。

2 青少年花樣游泳運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作的評(píng)價(jià)

在全世界范圍內(nèi), 18歲及以下年齡的運(yùn)動(dòng)員都需要參加各級(jí)別花樣游泳規(guī)定動(dòng)作的比賽,設(shè)有花樣游泳規(guī)定動(dòng)作的比賽有世界青年錦標(biāo)賽、全國(guó)冠軍賽、全國(guó)青少年賽,以及各省市青少年運(yùn)動(dòng)會(huì)、俱樂(lè)部運(yùn)動(dòng)會(huì)等。

從表1可以看出,在2010年世青賽上,中國(guó)隊(duì)自選動(dòng)作成績(jī)排名第三,因規(guī)定動(dòng)作成績(jī)優(yōu)異而最終躍居第二;烏克蘭自選動(dòng)作成績(jī)排名第二,但規(guī)定動(dòng)作成績(jī)較差最終獲得第四。在2016年世青賽上,中國(guó)隊(duì)自選動(dòng)作成績(jī)位居第二,卻因規(guī)定動(dòng)作成績(jī)不理想最終位列第三。可見(jiàn),規(guī)定動(dòng)作的重要性。

表1 部分花樣游泳青年隊(duì)世青賽集體項(xiàng)目成績(jī) 分

青少年規(guī)定動(dòng)作的評(píng)判主要表現(xiàn)在造型和控制2個(gè)方面。控制包含伸展、高位、穩(wěn)定、清晰、勻速、定位。隨著規(guī)則的不斷變化,青少年花樣游泳運(yùn)動(dòng)員要完成難度系數(shù)較高的動(dòng)作,需具備扎實(shí)的基本動(dòng)作能力。一名運(yùn)動(dòng)員的基本功和技術(shù)能力水平在規(guī)定動(dòng)作訓(xùn)練、比賽中能夠得到更加全面系統(tǒng)的評(píng)價(jià)。青少年時(shí)期規(guī)定動(dòng)作的完成質(zhì)量,直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員成年后自選動(dòng)作的競(jìng)技水平。

國(guó)際花樣游泳規(guī)則設(shè)立不同年齡組別的規(guī)定動(dòng)作,分別是青年組(15～18歲)、少年組(13～15歲)和12歲及以下組別的規(guī)定動(dòng)作。各年齡組動(dòng)作分為4個(gè)組別,各組別均由2個(gè)動(dòng)作組成,1組為必做動(dòng)作,其余3組為選做動(dòng)作,3組選做動(dòng)作將在每次比賽的賽前由競(jìng)賽組委會(huì)裁委會(huì)抽簽決定哪一組為比賽動(dòng)作。每位參賽運(yùn)動(dòng)員必須完成一組必做和一組選作動(dòng)作。青少年(15～18歲)組的規(guī)定動(dòng)作難度系數(shù)占比大,對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員的能力和技術(shù)要求也最高。

以上各年齡階段的劃分充分考慮到青少年運(yùn)動(dòng)員的年齡特征,只有循序漸進(jìn)規(guī)范有效地提高青少年運(yùn)動(dòng)員的技能水平,才能為其進(jìn)入更高水平階段的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。可見(jiàn),青少年運(yùn)動(dòng)員規(guī)定動(dòng)作的系統(tǒng)訓(xùn)練及基本技術(shù)的培養(yǎng)尤其重要[3]。

青少年組別規(guī)定動(dòng)作變化的主要原因在于:規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作一模一樣,且速度慢、耗時(shí)長(zhǎng)、觀(guān)賞性較低。因此,減少規(guī)定動(dòng)作在比賽中的數(shù)量和時(shí)間是必然趨勢(shì)[4]。這些耗時(shí)較長(zhǎng)的動(dòng)作正逐漸被快速、沖起、急轉(zhuǎn)、連續(xù)旋轉(zhuǎn)等一系列在自選動(dòng)作中出現(xiàn)、有較強(qiáng)視覺(jué)沖擊的難度動(dòng)作所替代。一方面規(guī)定動(dòng)作比賽中動(dòng)作數(shù)量和組別不斷減少(從原來(lái)的36個(gè)變?yōu)?個(gè)動(dòng)作);另一方面,隨著規(guī)定動(dòng)作中動(dòng)作組合變化更加多樣,難度升級(jí),競(jìng)技程度更高,使得項(xiàng)目在觀(guān)賞性、不確定性、冒險(xiǎn)因素方面給予觀(guān)眾更強(qiáng)的吸引力。同時(shí),縮短規(guī)定動(dòng)作比賽時(shí)間,使比賽更加精彩,更利于項(xiàng)目的普及推廣。

3 小結(jié)

通過(guò)對(duì)花樣游泳規(guī)定動(dòng)作的分析可見(jiàn),規(guī)則改變對(duì)青少年花樣游泳運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)要求逐步提高,扎實(shí)的規(guī)定動(dòng)作訓(xùn)練是提高其競(jìng)技水平的前提。一直以來(lái),世界花樣游泳冠軍俄羅斯隊(duì)自選動(dòng)作得分最高,同時(shí)其規(guī)定動(dòng)作成績(jī)也穩(wěn)居前列,充分說(shuō)明其運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期規(guī)定動(dòng)作基本功訓(xùn)練到位,質(zhì)量高。規(guī)定動(dòng)作好比一棟樓房的根基,運(yùn)動(dòng)員在青少年階段打好規(guī)定動(dòng)作訓(xùn)練的基礎(chǔ),對(duì)其成年后技術(shù)水平的提高及保持,延長(zhǎng)其運(yùn)動(dòng)壽命,都起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)員只有將規(guī)定動(dòng)作做到高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范化,才能在比賽中表現(xiàn)得更加光彩奪目。