看中醫書似在看人體使用說明書

于翀涵

《醫本正經》包括41種家庭常見病解決方案、120個相應中醫經典藥方、醫案和中醫雜談

一口氣看完，元氣滿滿

為了不誤入旁門左道，幾年前我買的第一本關于中醫的書，是全國高等中醫藥院校規劃教材《中醫基礎理論》。它就相當于專家們推舉而出的“武林盟主”，整個江湖盡在胸中。初訪武林盟主，我了解到江湖之中還存在著許多“前輩”，本著“取法乎上”的想法，必須拜訪！于是，令人仰慕的《黃帝內經·素問》《黃帝內經·靈樞》都被我捧了回來?？墒欠_之后，每句話都如同天書，我這只“菜鳥”該如何與前輩對話呢？

疫情期間，生命的堅韌與脆弱無時不刻在敲擊著我的心靈。我們習以為常所擁有的“健康”，也在疫情的陰霾下凸顯出珍貴。我想讓自己對醫學了解更多，恰巧找到了懶兔子的書，名為《醫本正經》。一口氣看完后，感覺胸中暢快，元氣滿滿。

《醫本正經》的主要內容，包括關于健康我們都應該知道的一些事兒，41種家庭常見病解決方案、120個相應中醫經典藥方、醫案和中醫雜談。這本書曾榮獲央視2017年度中國好書和世界讀書日科普生活類獲獎圖書。其作者懶兔子，是經濟學研究生，非科班出身的她在35歲迷上中醫、不能自拔，40歲時開啟公眾號，以漫畫的形式推廣和普及中醫基礎知識。

她的文風輕松幽默，通俗易懂，而內容層次多元，既是一本醫學的書，又是一本哲學的書;既有方法論，又有世界觀。比如書中說到，中醫治病，首先治心。很多人常常抱怨自己身體不好，那么就從現在開始想一想，我們當初是為了換取什么，才拿健康去做了交換？

健康說難很難，說容易也很容易，就看我們怎么對待了。

身體不舒服，看看“說明書”

中醫把人看作一個整體。中醫治病，是整體的調理，是扶正祛邪，調和陰陽，讓身體用自身的力量把邪氣趕出去。中醫治病，不會單獨地治貧血，或者失眠，或者便秘，或者耳鳴，或者臉上的黃褐斑，因為這一連串的現象背后，是脾虛所導致的氣虛和血虛。所以書中的建議是，先調整生活習慣，改善體質，你想要改善的癥狀就會逐漸回歸至平和的狀態。這么一看，學習中醫是不是很像閱讀一本人體使用的“說明書”？

也許有些人一時難以理解，我們所熟悉的西醫給出的那么多不相關的病名，怎么就都歸在“脾虛”兩個字里了？季羨林先生認為“東西文化的根本區別在于西方文化注重分析，一分為二;而東方文化注重綜合，合二為一?！彼灾嗅t和西醫并不矛盾，只是兩種角度，彼此互補，互相成就。接下來，舉幾個具體的例子來談。

在第二章家庭常見病的介紹中，困擾許多年輕人的偏頭痛也有涉及。而我，恰巧有幾位這樣的朋友。據我了解，偏頭痛發作的時候，頭部跳痛或刺痛，他們什么都沒辦法干，怕光，只能悶起頭來睡覺。睡一覺之后有所緩解，但仍舊會反復發作。去醫院檢查，卻什么問題也沒有查出。

中醫的判斷，認為問題出在膽經。因為膽經在頭部的循行路線，就是起于外眼角，經過太陽穴附近，眉骨上方和腦袋兩側。我們可以把偏頭痛，想象成膽經的暴走。怎樣讓膽經不暴走呢？每天23點到凌晨1點，是膽經當令，若能在23點前睡去，逆沖的膽火就會被收斂起來，第二天早上醒來，偏頭痛自然就會好了。除此之外，烏梅湯也是偏頭痛患者非常好的飲品，烏梅性收斂，可以收拾向上亂竄的膽火。讀完之后，悉數身邊偏頭痛的人，果真都是夜貓子啊。所以，要想徹底解決偏頭痛的問題該怎么做呢？早睡！睡不著怎么辦呢？放下手機，硬睡！是不是很簡單？

再舉一例，困擾一些女生的乳腺增生該怎么治療呢？按腳！

“腳丫子在中醫里，是一個人體全系反射區。在腳上，五臟六腑什么都有，按照全息反射理論，也就是身體的疾病都可以從腳論治”。書中提到，足背第三個腳趾和第四個腳趾中間這塊區域，就是乳房和胸的反射區，每天按摩這個部位5至10分鐘，直到按下去不再疼痛，乳腺增生也就基本消失了。這樣簡單有效的法子很神奇。

“疾病”并不是什么可怕的事情，長期不正確使用自己的身體是因，出現疾病則是果。要想改變這一因果循環，中醫里有句話：“正氣內存，邪不可干”，通過學習中醫這本人體使用說明書，就是讓我們找回自己“正氣”的過程。

醫案不如思維

為了更深入了解身體的奧秘，我又買來了懶兔子講中醫基礎的《說醫不二》、講體質辯證的《醫學就會》、講常見病中成藥的《醫目了然》還有一本清爽有趣的生活漫畫《就是想看你笑的樣子》。每本書都保持了幽默、簡潔、透徹的風格，用半天時間就可以輕松讀完。一邊讀，一邊就會對《醫本正經》中的問題有一些新的認識。

比如《說醫不二》中介紹十二經絡的值班表，子時（23：00-1：00）膽經當令，在這個時間段內膽汁就會進行新陳代謝。古語說：“膽有多清，腦有多清”，錯過了這個時間不但越熬夜越清醒，容易引發偏頭痛，而且還會臉色晦暗，皮膚粗糙。熬夜頭疼、傷皮膚，還需要破財來買最貴的精華和面霜，著實不值。

中午午時（11：00-13：00）是心經當令，總是有些人逆著身體的疲憊，抓緊時間去鍛煉。殊不知，汗為心之液，在午時出汗更是會直接耗損心精、心血，造成心慌心悸。此時不如午睡一小會兒，讓心血得到充分的補充。順應人體，靜心養心，下午自然能量滿滿，這就是中醫的醫學原理。

懶兔子把疾病和原理，與我們的臟腑、體質、習慣、思維方式等都綜合在一起講述，這樣“治病”的思路，在我的理解中是很正的。我的這個判斷，在《醫學就會》的后記中找到了證實，懶兔子說《中醫基礎理論》是全國高等中醫藥院校規劃教材，也是她的枕邊書，里面涉及了幾乎所有中醫基礎知識，非常值得深入研究和學習。

你看，原來懶兔子，也是“武林盟主”的弟子呀！

“和你們在一起這么久，我最希望的，不是你們從我這里學到了多少中醫基礎知識，了解多少中醫醫案，而是希望你們可以慢慢學會用中醫的思維去看待生活?！边@是懶兔子在《醫本正經》后勒口上面寫下的話。這也是我翻書的時候，始終銘記在心中的——懶兔子要教我的是學會用中醫的思維去觀察生活和自己的身體。

責任編輯：鐘心