手機依賴癥對大學生影響及其干預策略的探析

蔡海濤 齊文彬

摘 要：現在手機已經成為在校大學生的必備品，手機在學習生活中帶來了方便，但也給學生的學習和生活也產生了負面作用，手機依賴癥的名詞也應時而生。手機的使用，對大學生的價值觀、人際關系、課堂學習、校園文化、身體鍛煉都有一定的影響。大學生手機依賴癥的形成受到社會環境、學校環境、個人心理的影響。為改善大學生手機依賴癥的現象，學校、輔導員、學生三方面通過不同的策略。

關鍵詞：手機依賴癥;民辦大學生;影響;干預策略

中圖分類號：F24

文獻標識碼：A????? doi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2020.20.033

1 手機依賴癥對大學生的影響

1.1 對大學生價值觀的影響

隨著網絡化和信息化的發展，手機接收信息的能力越來越強，在眾多信息中，手機短信和網絡中校園貸、套路貸、色情、虛假信息、欺騙信息特別多。大學生雖然生理上已經成熟，但在思想上還不能有能力分辨是非，面對手機網絡上的信息，有些學生不能明辨真假，容易上當受騙;部分同學受到黃色信息的影響，思想開始變得低俗;還有同學加入到傳銷、假微商等群體中，在親戚朋友、同學之間散播不良信息中，結果走上了違法犯罪的道路。

1.2 對大學生人際關系的影響

以前，同學基本上通過面談的方式進行交流、聊天。但自從手機和無線網絡出現，同學、朋友之間主要通過社交軟件進行信息的傳遞，四年的大學生生活，很多同學連一個班級同學都認不全。長期的人機、機機交流，很多同學與社會脫節，變得不善于與現實中的人進行交流，很多同學會把在現實中的不滿情緒發泄到網絡中，會在手機上打各種游戲，有些同學在性格上孤僻，不能良好的處理與同學之間的關系，在心理上出現心理障礙，只能休學回家治療。

1.3 對大學生課堂學習的影響

手機對傳統課堂提出了新的挑戰，在以前的課堂上，教師教學方法比較單一，不能及時將最新信息傳遞給學生，這就造成大學生“隱形逃課”現象，教師在講臺上講課，學生用手機聊天、發微信、刷朋友圈、上網、看電子書、打網絡游戲，老師看到課堂上大面積的低頭族，上課沒有積極性，也影響學生的聽課質量?，F在學生上課只帶課本，學生隨手拍老師的電子課件;學生做作業時懶的思考，學生利用微信、QQ互相傳遞，或是直接用手機搜索答案。智能手機上有大量的學習資源供大家使用，學生大多采用碎片式學習方式，學生缺乏探索精神，在創新創業上沒有新的點子。嚴重影響了學生的課堂學習和生活學習。

1.4 影響大學生的休閑娛樂

手機依賴導致越來越多的大學生“宅”在宿舍里，不愿意出去參加戶外活動。智能手機功能豐富，甚至可以取代部分電腦功能。大學生休閑娛樂可以通過智能手機完成，如閱讀網絡小說、聽音樂、玩手機游戲、看電影等;各種購物軟件可以讓學生足不出戶就能購買自己想要的東西;只需一個電話或者在手機外賣軟件上下個訂單，食物就送到樓下;即便出去聚餐，也可通過手機團購美食，而且實惠又快捷;同學聚會，也是各玩各的手機。

1.5 影響大學生的身體健康

從醫學上看，長期低頭使用手機，頭部重心前傾，長期會導致頸椎病。長期使用手機，最大的傷害是對眼睛的傷害，大學里越來越多的同學戴眼鏡，視力嚴重下降。很多同學晚上利用手機上網打游戲，休息時間不夠，早晨不積極參加體育鍛煉，體能測試不達標。

2 高校對大學生手機依賴癥的解決策略

2.1 思想上大力宣傳與教育，組織學生喜歡的第二課堂活動

學校在入校后首先明確專業目標，通過大學生職業生涯規劃讓學生做好人生規劃和目標，如考研、參加大賽、考取證書、就業方向等，學生有了一定的目標后，會正確利用手機媒體的功能，網上報名考取證書，網上查找資料，建立網上交流平臺，學生可通過平臺對學校的發展提出意見，從而發揮手機對學生的服務功能。利用課外時間，學校注重校園第二課堂建設，組織學生參加各種講座，社團活動，營造學校校風、班級學風、宿舍舍風的建設。

2.2 教師利用新媒體改變教學手段，引導學生自主學習

大學課堂涉及的知識來源廣泛，教師單一的教學方法不能滿足學生的需求，教師可以通過多媒體教學手段，讓學生參與到教學活動中來，通過情景模擬、分組討論、云墨課堂等新的教學手段，吸引學生的眼球和注意力，提高學生對問題的分析能力;在平時輔導員要引導學生自主學習，根據自己專業前景、就業方向，從而制定自己的職業生涯規劃，制定適合自己的學習目標和學習計劃，完成在校期間的課程學習，還可以利用課余時間培養自己的特長和興趣，通過參加比賽、創新創業項目、大學生社會實踐等，增強自我實現價值和成就感。

2.3 加強學生自我管理能力，傳遞生活正能量

隨著網絡和手機在社會中的使用，使用手機已經成為一項生活生存能力。人人應該遵守社會公德，在教室、圖書館、宿舍等公共場所，不應大聲接打電話;教師上課期間，學生應將手機調成靜音或關機;在考試中應誠實守信，不用手機作弊;在生活中，能夠甄別網絡信息的真假，不閱讀有害于身心健康的文章，不利用不良平臺進行校園貸，有意識的抵制社會不良信息傳遞到校園中來，保持校園這片凈土。

在校大學生只有認識手機依賴癥給自己帶來的影響，才會合理的使用手機。大學生應通過與輔導員、家長、同學之間多交流溝通，正確認識自己的不足，多參加學校組織的集體活動，有一個健康的身心，才能看到校園環境中的美好，從而減少對手機的依賴。

參考文獻

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