新型冠狀病毒肺炎患者如何進行心理調適

吳麗平 劉建瓊

新型冠狀病毒肺炎簡稱新冠肺炎，具體是指2019新型冠狀病毒感染所致的肺炎。2020年1月以來，我國以湖北省武漢市為中心的各地區發生了新型冠狀病毒肺炎傳染疾病疫情，此疫情蔓延全國二十多個省市及其它國家，造成全民恐慌，并引起全球的廣泛關注。下面主要針對新型冠狀病毒肺炎患者感染后的心理狀況進行分析，同時給予心理調適建議，以此提升患者的治療信心，配合醫務人員的護理工作。

1 新型冠狀病毒肺炎的臨床表現與傳播途徑

目前，新型冠狀病毒肺炎還處于早期快速變化階段，我國已全面公布了引發新型冠狀病毒肺炎的新型病毒全基因組序列，如此一來，公共衛生組織與全球科學家均能有效加入診斷試劑的研發中來，對病毒的致病性也能有更深入的研究。通過國家衛健委所發布的1號公告來看，新型冠狀病毒肺炎已被納入傳染病防治法規定的乙類傳染病，所實施的預防與控制手段則以甲類傳染病為標準，與此同時，新型冠狀病毒肺炎被納入檢疫傳染病管理中。

新型冠狀病毒肺炎的臨床表現主要包含發熱、干咳、乏力，流涕、鼻塞等上呼吸道癥狀少見，大約有50%的患者在患病一周后會出現呼吸困難現象，嚴重的會在短時間內進展為急性呼吸窘迫綜合征、難以糾正的代謝性酸中毒、膿毒癥休克、凝血功能障礙等。危重癥、重癥患者在病程中有可能呈現出中低熱或無明顯發熱現象，少數患者起病癥狀輕微，并無發熱現象，大約在一周左右可恢復，大部分患者預后效果良好，少數病情危重，并發生死亡病例。

據央視新聞消息以及上海疫情防控工作發布會確定了新型冠狀病毒肺炎的傳播途徑，新型冠狀病毒肺炎傳播途徑具體包含接觸傳播、氣溶膠傳播以及直接傳播三類。接觸傳播指的是飛沫于物品表面沉積，接觸污染手后，再接觸口鼻、眼睛等部位，致使感染現象;氣溶膠傳播指的是飛沫于空氣中混合，在形成氣溶膠后吸入感染;直接傳播即為說話、咳嗽、噴嚏的飛沫，呼出的近距離直接吸入所致的感染。針對這些傳播途徑，患者應對其實施有效的防護措施，比如出門戴口罩、勤洗手，以防感染。

2 新型冠狀病毒肺炎患者的心理調適建議

新型冠狀病毒肺炎疫情在2020年開始之際為全國人民帶來了一聲大的危機，由于疫情發生于春節期間，所造成的影響將更為嚴重。在危機到來時，作為普通大眾的我們會感到十分恐懼，這是特殊情況下的正常心理反應。面對新型冠狀病毒肺炎病情，醫務人員除了需要對患者給予積極的防控，同時還應加強對患者的心理疏導與心理調適。

疫情之下，我們所有人都會感受極大的心理壓力，尤其是新型冠狀病毒肺炎患者，尤其是疑似患者，就認知方面來看，不確定性是疑似新型冠狀病毒肺炎患者最大的心理特征，他們會不數以千計的懷疑自己已經被感染，能否通過治療轉歸。災難性的想法會絡繹不絕的涌入腦海中，逐漸變得偏執、敏感多疑、注意力不集中，不斷回憶自己接觸的人與細節，并過度自責，認為自己錯誤行為才造就了當前的隔離與生病。無論是疑似患者還是確診患者，他們都會產生強烈的恐懼與焦慮心理，對生命安全產生憂慮心理，并出現對死亡的恐懼感，過分擔憂自己的健康。

通過對新型冠狀病毒肺炎治愈患者的調查，我們總結出心理調適的有效建議：

在治療時要積極調整好自己的心態，主要配合醫務人員的治療是相當關鍵的，除了對自己有信心外，還要對醫務工作者有信心，堅信通過自身的抵抗力戰勝病魔。 面對病魔，患者必須客觀、理性、地認識新型冠狀病毒肺炎疫情。不要反復瀏覽相關報道、視頻，過度分析文章，尤其是負面的消息應自行避開，如若不然，極易讓人產生恐懼、焦慮的負性心理，不利于疾病的治愈。與此同時，在治療的過程中還要堅持日常的生活和穩定的心理狀態，保持健康的心理狀態有助于緩解壓力，可以通過一些穩定化技術來實現，比如深呼吸放松、音樂放松、冥想等訓練方法。此外，可以采用傾訴、寫日記、擊打被子或大哭一場的方式來發泄心中郁悶情緒，宣泄時要把握分寸，不傷害自己、他人及公私財物。保持對疾病的理性態度，積極面對疾病，多期待前景，堅信所有的苦難都會過去。接受治療時雖然被隔離在有限的空間內，但是內心要和家人、朋友打電話、發微信，從他們那里獲取支持，汲取溫暖和力量，增強戰勝疾病的信心。

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