強迫癥是矯情還是病，有關于它的知識知道嗎？

江春艷

生活中總是有一些人，他們的行為讓人覺得矯情，比如，坐公交車一定要戴著手套抓把手，別人坐過的位子要拿紙巾擦過才坐，總是顯得格格不入，讓人猜測他該不會是“強迫癥”吧。

那么，強迫癥到底是矯情還是病呢？其實，強迫癥的全稱叫強迫性神經癥，是一種比較常見的精神疾病。據臨床研究得知，強迫癥的發病率近年來呈不斷上升趨勢，其中，在精神病患者中，強迫癥占有0.1%-0.46%，在普通人群中，強迫癥占有0.05%左右，并且普通人患有強迫癥的終身患病率為1%-2%之間。

1 強迫癥的臨床表現有哪些？

首先我們要先了解什么是強迫癥，強迫癥是以反復出現的強迫行為和強迫思維為主要特征的神經精神疾病。強迫癥的病因有遺傳因素、社會心理因素、人格特征等。

強迫思維指的是在患者腦海中出現一些不需要的想法、沖動以及懷疑等。其臨床表現有以下幾點：（1）強迫懷疑。即患者會反復懷疑自己的言行是否正確，從而出現反復核實的現象，即使自己知道沒有必要，但卻無法克制。如出門后經常懷疑家里門窗有沒有關好以及反復思考自己的言行有沒有對他人造成傷害等;（2）強迫聯想。即患者看到或聽到某些事情或言語后會不由自主的想到一些不好的事情。如看到有人吸煙就想到火災，看到現金就想到細菌等等;（3）強迫回憶。即患者腦海中會自然而然的出現一些以往經歷過的事情，且無法控制，給生活帶來很多不便。還有一些患者在強迫回憶的過程中，若被別人打斷的話，又會從頭開始回憶;（4）強迫意向。強迫意向也可叫做強迫沖動，患者會有一種比較強烈的沖動想法，然后去做一些違背自己意愿的事情，并且這類沖動往往具有傷害性。如摧毀物品，撞向飛駛的汽車等嚴重行為。（5）強迫對立觀念。即患者在看到一句話時，腦海中便會出現與其相反的觀念或想法。如看到“美”時，腦海中便立即會出現“丑”等。

強迫行為指的是患者在出現強迫觀念以后，受其驅使而不由自主的重復一些行為或心理活動。其臨床表現有以下幾點：（1）強迫清洗。即患者為了清除細菌或臟物污染的擔心，而反復出現洗澡、洗手等行為，即使皮膚已出現破損，但仍會反復的進行清洗，不然就會出現嚴重的擔心和焦慮情緒;（2）強迫檢查。即患者為減輕自己的懷疑而采取的一種行為，雖然自己知道沒有必要，但無法克制。如懷疑自己是否忘記關門窗而反復的進行檢查等;（3）強迫詢問。即患者不相信自己看到的任何事物，而為了消除這種給自己帶來的焦慮情緒，就經常向他人進行詢問或讓他人反復給予保證或解釋。如經常詢問他人自己有沒有做錯事，說錯話等等;（4）強迫性儀式動作。即患者會重復出現一些動作或完成完成一系列復雜性動作，以此來減輕或消除因強迫思維而產生的不安或焦慮心理。如患者出門必須要先向前走三步以后再后退一步，反復數次以后才能出門等;（5）強迫計數。即患者對數字產生強迫觀念，每天要進行無數次沒有意義的計數行為。如反復的數樓層、樓梯及路人等。

強迫癥是一種嚴重的精神疾病，被稱為“精神科的癌癥”，患者受強迫思維和行為影響無法完成正常的生活或工作，如患者認為自己手不干凈會反復洗手幾十次仍不能停止，其癥狀難纏且治療相當困難。而矯情更多的是一種性格或者生活品質的要求，是人們對于自己生活環境或人際交往的高要求，不存在病理性的強迫思維和行為，更不會造成社會功能的受損，不是疾病狀態，不需要治療。

2 怎樣對強迫癥進行自我調節？

強迫癥患者需要系統的藥物治療，同時心理治療和自我調節也很重要。

（1）學會放松。通過參加各種文體活動，不僅能使枯燥的生活變得豐富多彩，還能減輕生活與工作給予的壓力。因此，強迫癥患者可根據自己的興趣，參加一些有意義的文體活動，從而調整自己的生活狀態，放松自己的同時也能減輕強迫癥引發的焦慮情緒。

（2）轉移注意力。當患者反復出現強迫行為或強迫思考時，思維會比以往更加專注，而這時想要緩解這種情況，可適當轉移一下自己的注意力來擺脫這種痛苦。比如聽一些自己喜歡的音樂或看一些自己感興趣的小說，使自己的注意力全部集中在音樂或小說中，從而忘記自己反復思考的事情。

（3）接受不完美。強迫癥患者應接受和承認自己有犯錯誤的可能。世界上沒有十全十美的人與事，所以在平時看待事情或問題時，不要太絕對，要保持樂觀心態的同時也要學會相對比較。還有對一些不觸及原則的細節問題，可讓自己更加隨意一些，以此來鍛煉自己在細節上的寬容度。

（4）換個角度去思考。實際上，強迫癥的癥狀只是一種表面現象，真正起作用的是患者自身的強迫性人格特質。因此，患者想要緩解自己的強迫癥，就需要改變自己過于認真的做事方法，不要鉆于死理，換個角度去思考問題，或許會有想不到的轉機。

總的來說，強迫癥并不是人們所認為的矯情，其屬于一種精神疾病，與遺傳、個性以及社會心理等因素有一定關系，而個性與社會心理是可以進行干預的。而想要避免強迫癥的出現，就需要在日常生活與工作中，不要過分苛求，同時注重溝通和交流，以此促進健全人格的構建。