論聲樂演唱中“放松”與“緊張”的 對立統一法則

蘇祥玲

【摘 要】經常聽到評論某位歌者唱歌很“緊”或很“松”，極簡潔的兩個字反映了歌者完全不同的兩種狀態。這個問題幾乎困擾過每一位歌者。部分歌者經過訓練掌握了正確的歌唱發聲方法，唱歌“自然通暢”“松緊有度”;部分歌者即便經過長期刻苦的練習也依然不能解決問題，聲音或“很虛很散”，或“擠壓不通”。究其原因，就是在日常的練習中沒有充分理解和把握聲樂演唱中“放松”與“緊張”的對立統一法則。

【關鍵詞】聲樂演唱;放松;緊張;對立;統一

中圖分類號：J616 文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2020）18-0050-02

一、聲樂演唱中的“放松”

“放松”是指對事物的注意或控制由緊變松的過程。聲樂演唱中的“放松”是一個整體的概念和印象，包括正確的“放松”和錯誤的“放松”。

錯誤的“放松”一般表現為氣息“淺、浮、飄”，聲音“散、垮、虛”，聲帶漏氣，站立不穩、身體晃動，演唱歌曲時有氣無力、無精打采，情感表達和藝術表現散碎蒼白。

正確的“放松”，一般表現為呼吸自然流暢，氣息控制靈活自如，腔體管道通順，聲音松弛通透，共鳴豐富，音色優美，臉部表情和舞臺形象氣質自然得體，演唱高難度的作品也能輕松自如，毫不費力。

二、聲樂演唱的“放松”與生活中“放松”的區別與聯系

聲樂演唱的“放松”與生活中的“放松”既有區別又緊密聯系。

聲樂演唱本身是生活的一部分，是一種運動狀態，因而聲樂演唱的“放松”完全具備生活中“放松”的所有特性。生活中的“放松”包括聽覺上的放松和視覺上的放松，既有肉體的放松，也有精神的放松。工作勞動、運動鍛煉、思考問題都會勞累，因而需要休息放松，補充能量。

三、聲樂演唱的“緊張”

“緊張”是指人體在肉體和精神兩方面對外界事物的反應加強。聲樂演唱的“緊張”是一個整體的概念和印象，包括正確的“緊張”和錯誤的“緊張”。

正確的“緊張”一般表現為呼吸穩定、氣息飽滿，聲音集中、穿透力強，低音渾厚結實、高音輝煌燦爛，舞臺氣質“穩”，情感表達熱情充沛、作品處理有張力，藝術感染力強。

錯誤的“緊張”一般表現為呼吸僵硬、氣息呆滯，腔體不開、管道堵塞，舌根喉嚨“緊、硬、卡”，聲音“擠壓、干澀”，臉部表情緊張、動作生硬不協調，演唱簡單的作品也費勁吃力。

聲樂演唱中所有關于腔體通道的調整、音質音色的調整、位置共鳴的調整、甚至舞臺動作的調整都離不開氣息的支持。氣息和肌肉是發聲的兩個基本要素，氣息的比例少，則肌肉的比例多，氣息用得不夠就不能獲得足夠的調整力量，肌肉就會參與補充因氣息不夠而缺失的這部分力量。這種肌肉的參與既有主動也有被動，都是超出肌肉正常負荷的不健康的力，都會導致肌肉“緊張”。局部肌體的“緊張”會導致整體歌唱狀態的“緊張”。

四、聲樂演唱中的“緊張”與生活中“緊張”的區別與聯系

聲樂演唱的“緊張”與生活中的“緊張”既有區別又緊密聯系。

聲樂演唱的“緊張”同樣具備生活中“緊張”的所有特性。生活中的“緊張”包括聽覺上的“緊張”和視覺上的“緊張”，既有肉體的“緊張”，也有精神上的“緊張”。工作勞動、運動鍛煉會導致肌肉疲勞緊張，思考問題、擔驚受怕會導致精神緊張，工作壓力、生活壓力會導致生活方式的緊張。

聲樂演唱作為生活中一種特定的運動狀態，其“緊張”又有特殊性。聲樂演唱的“緊張”是指與聲樂演唱有關的肌體部分合理、積極的運動。“緊張”作為主動的調整力量，是一種持續的運動狀態和復雜過程，是一種有控制有目的的“緊張”。正確的“緊張”是聲樂演唱的一種正常形態和必要需求，錯誤的“緊張”會使聲樂演唱出現一系列的問題。而生活中的“緊張”一般呈現為一種單一的印象和狀態，如負重、勞累、恐懼等。

聲樂演唱的“緊張”既要遵從生活中“緊張”的普遍規律，又要抓住自身的特殊性，找到正確的“緊張”，擯棄錯誤的“緊張”，更好地為歌唱服務。

五、聲樂演唱中的“放松”與“緊張”的對立統一構成如夢如幻的聲樂演唱藝術

聲樂演唱中的“放松”與“緊張”是完全相反的兩種狀態，然而作為調整和保持歌唱發聲狀態的技術和手段，它們的地位是相等的。聲樂演唱不能太“緊”，也不能太“松”，所謂“松中有緊、緊中有松、松緊有度”。“松”是由“緊”開始的一個過程，“緊”是開始和起點，“松”是目的和結果，反之亦然。它們互相影響，互為因果。

盲目放松相反會導致緊張的出現，也是產生不正確的“緊張”的原因之一。聲樂演唱中的“放松”并不是單純的不用力或減力，歌唱中肌體出現擠壓、緊張、扭曲等狀況時，想通過不用力或減力的方式來調整和改善狀態是不可能實現的，多數情況下還會適得其反。只有找到最準確的歌唱發聲的“力”并保持這個狀態，才是獲得“放松”的最佳途徑。發聲是歌唱的前提和基礎，歌唱是發聲的目標和追求。發聲方法越科學，“放松”和“緊張”的運用掌握越合理，對聲音和歌曲的控制力就越強，情感處理和藝術表現就越豐富，演唱歌曲就能做到游刃有余、舉重若輕。經常聽到歌者說：“我練聲很好，怎么唱歌就不好了呢？”，原因在于發聲練習和演唱歌曲作為聲樂演唱的兩個階段，必然具有不同的內容形式和具體感受。

發聲練習一般只唱一些基本的元音或幾個簡單的字，同樣的旋律在不同音區間反復練習。而歌曲的旋律和內容更為豐富，藝術處理和情感表達更為復雜，因而在情感體驗和發聲技術上有更高的要求。由于發聲和唱歌的內容及要求不一樣，歌者在實際操作過程中的體會也不一樣，很容易在發聲練習和演唱歌曲時，形成不同的、區別很大的一種固定印象。這種不同的印象和感覺會導致練聲和唱歌時的思想準備、情緒醞釀也不一樣。發聲練習容易使人產生空洞、枯燥、簡單、乏味的印象，唱歌時則比較容易調動情感、興奮肌體。任何歌曲都有特定的內容和情感，即便一條練聲曲，我們也可以賦予它或幸福快樂，或悲傷痛苦的情感體驗，不同的情感體驗會使身體做出相應的腔體調整和氣息準備，只有真實情感體驗下的腔體打開和氣息準備才是最準確的，所謂“以情帶氣、以氣帶聲”，只有把調動發聲練習的情感和歌曲內容的情感無限接近和統一，發聲狀態才能和歌唱狀態相一致，做到無縫銜接。

唱好歌曲的第一個字和第一句是開啟聲樂演唱大門的一把重要的鑰匙。準確的發聲是一門“高、精、尖”的技術，一丁點的誤差都會出問題。技術越精準意味著用很小的代價獲得很好的聲音，聲樂演唱就會很“放松”。 抒情歌曲輕柔，藝術歌曲浪漫，頌歌磅礴豪邁，民歌別致驚艷，南方民歌溫婉秀麗，北方民歌粗獷豪放，傳統唱法千篇一律不失創新，流行唱法不拘一格也有規范;同一首歌曲既有“喜怒”，也有“哀樂”;抒情部分低吟淺唱，高潮部分激烈奔放;有時候需要特別“輕”和“弱”，有時候需要特別“重”和“強”;正確處理好聲樂演唱中的“放松”與“緊張”的對立統一關系，方能構成如夢如幻的聲樂演唱藝術。

六、“放松”與“緊張”是聲樂演唱中不可或缺的兩個要素

“松”與“緊”是人體活動中一對矛盾的兩個方面，既對立又統一。“放松”與“緊張”是聲樂演唱中不可或缺的兩個要素，“緊張”是“放松”的基礎和來源，“放松”是“緊張”的結果和外在表現。聲樂演唱沒有絕對的“放松”，放松里面包含了緊張;聲樂演唱也沒有絕對的“緊張”，緊張里面也包含了放松。絕對放松和絕對緊張的歌唱是不存在的，一味地要求放松或者緊張都是不科學的。

參考文獻：

[1]孟萍.淺談聲樂演唱中的緊張與放松[J].文藝評論，2012.第8期.

[2]呂繼勇.論聲樂演唱中的情感表達[J].大眾文藝，2015（7）.

[3]丁珺.聲樂藝術的靈魂——情感[J]，2007（9）.

[4]呂琳.論聲樂演唱中的想象[J].南京藝術學院學報，2007（2）.