夏季皮膚過敏?除了防曬，再教你幾招

沈洋

皮膚是人體最大的器官，同時也是人體和外界自然環境接觸的第一道防線，很多人每到春夏季節就出現毫無征兆的瘙癢、發紅。

夏天由于衣物較薄，陽光容易直射皮膚，易過敏人群還會發生接觸性皮炎和光化性皮炎，感覺皮膚瘙癢，還有些人一曬太陽就會起紅疹，甚至皮膚化膿結痂。

據統計，20%以上的人都有過皮膚過敏的現象，可表現為皮膚紅腫、瘙癢、脫皮等皮膚癥狀，嚴重的情況下，還會給患者帶來不少的困擾。要想預防皮膚過敏，我們需要了解引起皮膚過敏的原因和預防方法。

引起皮膚過敏的原因有哪些？

皮膚過敏的病因和誘因有很多，主要分為外因和內因。

內因包括：

1.過敏體質。主要是遺傳因素導致。

2.皮膚結構受損。后天皮膚保養不當或飲食不當，使皮膚結構受損，從而引起皮膚保護功能下降。

外因包括：

1.食物因素。比如海產品、蛋白質、辛辣食物等都是過敏原，容易誘發皮膚過敏。

2.藥物因素。抗生素類藥物、磺胺類藥物、鎮靜安眠藥以及疫苗等都容易引起過敏。

3.環境因素。粉塵、花粉、季節變化、溫度、日光、寒風等條件因素有可能誘發皮膚過敏。

4.化學因素。化妝品、肥皂、洗滌劑等中的化學物質十分容易刺激皮膚。

怎么預防夏季皮膚過敏？

夏季皮膚易過敏人群應多注意防曬，要避開太陽，炎熱的時候盡量不要外出;外出時要打傘、戴帽子或是穿長袖衣服，涂抹防曬用品。飲食上多吃一些清熱的食品，包括綠豆、苦瓜等。夏季蚊蟲肆虐，也需要注意防護。

過敏性體質的人被蚊蟲叮咬可能引發全身過敏反應，出現風團樣皮疹，嚴重者眼瞼、口唇還出現明顯水腫。現將一些容易操作又安全有效的方法總結如下：

1. 加強自身抵抗力。過敏很大原因是自身抵抗能力低下，所以加強身體的抵抗力是最根本的。

2. 冰敷緩解皮膚過敏。只需一張紙膜蘸濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間覆蓋在臉上，就可以緩解過敏帶來的不適。

3. 定期清潔。空調和床上用品是重點，要定期清理，有助于減少塵螨和霉菌滋生。

4. 內外補水。夏季不僅要多喝水，增加皮膚代謝能力，還要對皮膚多補水。夏季可用油分較少的啫喱狀護膚品。膚質比較薄的人一定要縮短洗澡的時間，因為沐浴的時間長、水溫熱，容易讓肌膚皮脂膜失去天然的保護能力。

5. 多吃蔬菜。洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可預防過敏癥。

6. 少與飾品“親密接觸”。目前飾品使用的材料可謂五花八門，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等，這些材料在制作過程中可能添加化學物質，也會引起皮膚過敏。

7. 保證充足的睡眠。夏天白晝較長，加上天氣炎熱，人們往往睡眠時間短、睡眠質量差，這也會引起過敏癥經久不愈。因此睡眠休息一樣十分重要，應保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉。

8. 由于疫情防控，大家戴口罩比較多，口罩也算是一種化學品，皮膚敏感的人，可能出現不耐受的情況，出現接觸性皮炎。這樣的情況下，可以采用冷敷的方法，把毛巾浸濕放在冰箱里冷藏一會兒，然后敷一敷臉，再涂一些保濕的護膚品就可以了。