淺析武術教育教學活動對小學生身心健康的影響

蔣麗容 陳煜敏

摘要：武術是具有運動研究價值的一項全民運動，我校通過武術文化教育和武術運動對學生的身體和心理產生較積極的影響。通過研究武術課的課前準備、教學方法、內容與形式、注意問題的研究，特別強調武術的課堂教學必須要結合小學生的年齡心理特點科學地教學，培養學生學習武術的興趣，提升武術課堂的教學質量和教育效果。

關鍵詞：武術教育;教學活動;心理健康;身體健康

教師應該重視武術的教育教學工作，了解影響武術教育教學的幾個主要環節，從而提升武術教育教學的質量。因此，我們從以下幾個方面進行調查研究。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

廣州市番禺區南村鎮市頭小學三至六年級的部分學生（男生40名，女生40名）。

（二）研究方法

1.文獻資料法

我們通過收集閱讀大量有關的文獻資料，對我校學生在現有的武術教學中的現狀進行分析和研究。結合市頭村優秀的地域文化，根據學校學生的實際情況，選取適合小學生學習的武術知識點，制定好教育教學內容，編寫《武術》校本教材，選取靈活的、能激發學生興趣的教學方法，開展武術教育教研活動。

2.調查法

對我校武術教師和教練員、習武學生進行訪談調查，了解我校武術校本課程的建設與使用情況的現狀。

3.經驗總結法

我們通過在武術課上課過程中的經驗總結，對我校武術課堂教學的現狀進行分析研究，不斷改進武術課堂的教育教學方法，提升教育教學質量。

二、利用好武術課的課前準備

（一）研究探討武術在學校體育教學大綱中合理安排教學計劃

對初習武者來說，首先是了解手部動作的勾、掌、拳和腿部動作的弓步、仆步、虛步、馬步等，先要掌握手形和步型變換，再學習步型和手法變換等基本功，之后才能學習整套的武術套路動作。例如，五步拳的教學，先教好武術基本功和相關的步型手法組合動作，再教學生初級長拳。

（二）研究教材

教師應該吃透教材、研究教材，充分理解和掌握武術動作的要領、動作的演練路線和動作的標準性，掌握和理解動作的重難點，只有這樣認真研討才可以在武術教學過程中將武術的精氣神、動作要求示范出來，用武術特有的精神面貌和動作的剛勁有力吸引并感染學生，從而提高學生對武術的學習興趣。

（三）創編有趣精彩的武術校本課程

教師應該因材施教，根據教材要求創編符合小學生身體發展的武術教育教學內容，并注意武術基本功的練習。因為武術的基本功在眾多運動項目中是比較特別的，是武術非常重要的組成部分。在校本課程中應該創編符合學校學生實際情況的武術動作組合，科學合理、循序漸進、易學易練。也可以將番禺地區的傳統武術套路動作加以簡化后引進體育課堂。

（四）研究學生

學生自身的身體素質狀況和心理各不相同，對武術的熱愛也各有差異，武術水平也有很大差別。在教學中應該認識分層教學的重要性，注重培養好有武術基礎的學生，加強這類學生的練習。對于無武術基本功和身體素質較差的少數學生應該采取更多的關注，比如多鼓勵和細心的指導。

三、教學中應選取合適的教學方法

武術教學首先用分解教學法，分解法是將完整的武術套路組合分開變成一招一式的定式動作。教會學生武術基本功，如學習掌握協調性練習、跳躍練習、原地跳躍轉體等，這樣學生就更加容易掌握其他武術動作。

在武術教學中，先口令后動作示范，使學生注意力集中，既能看清楚標準動作，又能記住動作和動作名稱。在復習時，教師只需喊口令，學先說出動作名稱再練習動作，讓學生在大腦和肢體上達到熟記效果。

武術的練習應該更注重發聲吐氣，練習動作和吶喊相結合，不僅練習有氣氛，還可以練習學生肺活量。例如，在練習馬步沖拳中，學生可大聲齊喊“嘿”或“嚯”等。一是能調動課堂氣氛;二是使全班學生動作整齊;三是能增加力量和氣勢。

在新授課時，在武術的教學中要固定好學生的學習站位方向，學生就不會分不清方向。教師在示范動作時，最好先取用背面示范，再進行鏡面示范。一是學生容易看清動作方向、動作細節;二是教師可以觀察學生學習情況。

抓住學生喜愛武術影視劇和特技武術的心理，講解并示范武術動作的攻防含義，可以加強學生對動作的理解，更能充分展示武術在體育課堂的魅力，使學生更快更好地掌握所學習的技術動作，高效地完成教育教學任務。

四、根據學生的心理需求，制定形式豐富、多變的教學內容

（一）增加游戲，豐富武術術語

學習新的武術動作時，學生注意力容易分散和轉移，影響教學和學習效果。因此，在武術教學中教師可讓學生玩一些有趣并能輔助練習體能、武術動作等的體育游戲，還可以抓住其武術動作固有的特點，把武術的動作名稱用術語大大形象化，如“燕式平衡”等，有的可以直接放映動作結構，如“馬步沖拳”等。

（二）提高練習武術興趣，激發體育競爭意識

在武術教學和訓練中，應該營造活躍的課堂氣氛，活躍學生練習武術的興趣，激發學生的學習和練習的積極性和體育競爭意識。形象趣味的啟發語言、有趣的活動性游戲等，都有助于提高學生的學習興趣及練習的積極性。定制教學內容和練習內容時，必須要有一定的難度，但經過努力練習又能夠克服的，這樣才可以讓學生的心理適應性不斷發展，最終形成良好的心理素質。

（三）教學形式多樣化，及時糾正不正確的動作

教師在武術的教學和訓練中應該注意：教學和練習的內容應該形式多樣化。在進行套武術路組合動作訓練時，應穿插小組比賽或者是集體性游戲。在教授新的技術動作時，應該多以模仿性質為主，注意講解的形象性，并且要多示范。當學生產生不正確的動作時，教師應要耐心指導講解，應做到預防在先，及時糾正。有條件的還可以運用智慧課堂信息化技術教學手段。

五、武術教學和練習中應注重的問題

（一）注重基本功的練習

運動項目都講究基本功是否扎實，學生的基本功會直接影響后期技術水平的提高。武術基本功的訓練內容包括肩膀、手臂、腰背、腿等關節肌肉部位的練習，以及武術套路運動特有的身法身型、手法手型、步法步型、平衡、跳躍、轉體、跌撲、滾翻等動作練習。

（二）注重基本動作、基本功及其相關動作的組合練習

武術的基本功和基本動作是密切連貫、相輔相成的，每個復雜的組合動作都是由幾個基礎的動作組成，而且學生普遍模仿能力較強，我們只要抓住循序漸進的原則，注意從簡至易、從易至難。根據學生的武術功底、身體素質等實際情況而定;根據學生自身具體的情況分成不同的階段，分段、分層教學和練習。

（三）注重全面訓練和專項訓練的比例

全面身體訓練和專項身體訓練要搭配合理，應科學地控制教學和練習的全過程。在前期的教學和練習階段，應該以發展全面的身體素質練習為主。在武術的專項身體素質訓練中，應該以武術基本功為主，并且要結合踢腿、跳躍、掄臂等，發展身體協調用力能力，注意發展身體柔韌性、協調性和靈敏性等素質。

六、注意小學生的心理變化及應對方法

（一）加強思想教育，以鼓勵為主

教師要加強對小學生的思想引導和啟發，讓他們認識到基礎訓練的重要性。在對小學生的武術教學中，應掌握小學生的心理特點，且要善于發現學生的優點并給予表揚。例如：在教學中，多表揚學習認真、練習刻苦的學生，多鼓勵注意力不集中或者興趣不高的學生參與進來。

（二）讓小學生看到自己的成績和效果

在學習武術的過程中，學生大都迫切知道自己的水平，渴望得到教師和家長的肯定。所以，學校可以組織一次校園比武大賽，通過比賽直觀地影響學生學習武術的熱情和興趣。從我校武術隊經常參加校外比賽和義演的實際證明：知道自己的成績和演練效果，讓學生清楚認真訓練能取得較好的成績。

綜上所述，校園開展武術教育教學活動能促進小學生的身心健康發展。其次，武術的教育教學活動，有助于弘揚中國優秀的傳統文化，提升民族自豪感。

參考文獻：

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