高校田徑訓練中健康安全保障的探討

石靚

[摘 要] 田徑作為高校體育運動的重要組成項目之一，其豐富的類別在學生運動素質培養提升方面發揮著顯著的作用。但田徑運動的特點決定了運動過程中健康安全保障的重要性。因此為了避免運動損傷的出現，應建立完善的田徑訓練安全保障機制，為大學生參加田徑訓練創造良好的條件。

[關鍵詞] 高校;田徑訓練;健康安全

一、前言

在素質教育全面實施的背景下，體育教育受到了越來越多的重視，尤其是在大學教育中，針對學生的體育教育已成為人才培養不可忽視的一部分。田徑運動是大學體育運動中包含的一個項目，對于大學生身心發展均具有積極作用。但是由于意識、技巧、措施等方面的缺失，大學生在參與田徑訓練的過程中常常出現損傷，因此探討田徑訓練的健康安全保障措施極為重要。

二、田徑運動訓練中健康保障的重要性分析

田徑運動是一項綜合性運動門類，其中包含了競走、跑步、跳躍、投擲等多種運動項目。田徑運動的開展會受到場地、天氣等因素的影響，因此運動者需要因地制宜地開展田徑訓練。在高校體育教學中存在很多田徑項目，具有大眾化的特點。

田徑運動的特點使得運動員在進行田徑訓練的過程中存在一定的風險，即使是經驗豐富的運動者，在訓練過程中不可能完全確保沒有風險。大學生群體，其田徑訓練經驗本身就存在一定的不足，且缺少風險應對意識，在訓練過程中一旦遭遇安全風險，很可能會威脅到其身體健康，并為未來發展埋下隱患。因此有必要在田徑訓練的過程中做好健康安全保障工作，具體意義體現在以下三個方面。

1.健康安全保障是對學生的健康安全負責。對于一些體育活動而言，身體健康是基礎前提，在高校體育教育中，讓學生參與田徑運動的目的是使其充分地享受健康和生命的美好。但若是在訓練過程中因意外情況導致學生的健康安全受損，不僅違背了初衷，同時也是對學生健康和生命的不負責，保障學生的健康安全是田徑訓練活動開展的基本前提，只有做到這一點，才能使田徑訓練的價值和意義充分發揮出來。

2.促進高校田徑事業的發展。田徑是現階段我國高校體育運動教育活動的重要組成部分，健康安全保障則是其順利開展和持續發展的基礎。若是在田徑訓練的過程中頻繁發生健康安全事故，必然會使學生們對田徑訓練產生恐懼心理，社會和家長也會對田徑產生質疑，如此必然會對學校田徑事業的發展造成極大的阻礙。只有為學生的田徑訓練創造一個健康安全的環境，才能使學生在訓練中獲得身體素質的提升。

3.有助于運動會的安全召開。在高校教育中，運動會是一種經常舉行的大型活動，不僅校內會舉辦，還會和其他高校聯合舉辦。田徑項目在運動會中占據較大的比例，為了在運動會中取得好成績，運動員們對日常田徑訓練必然尤為重視。只有在日常訓練中做好健康安全保障，運動員們才能在實際比賽中更好地保護自己，確保運動會安全有序地進行。反之，若是運動員無法有效地保護自己，運動比賽中時常出現安全事故，那這項運動的壽命自然會大大縮短。由此可見，做好健康安全保障對于運動會的正常舉辦也具有顯著影響。

三、在田徑訓練中做好健康安全保障的有效措施

1.加強理論知識的學習。田徑運動歷史悠久，在長期的發展歷程中，它已經形成了較為完善的健康安全保障經驗和原則。在近代之后，隨著科學技術的快速發展，田徑運動的訓練和比賽也變得越來越規范化，人們對健康安全保障經驗和原則的總結也進一步得到了完善。因此，我國高校的田徑教師和參與運動的大學生，都可以通過學習的方式加強自身對田徑健康安全保障經驗知識的了解和掌握，為田徑訓練和運動的安全開展奠定了堅實的基礎。目前，我國一些體育教材中就涉及了田徑健康安全保障的相關內容，但并不全面，這就需要教師和學生從教材以外的其他途徑搜集相關知識，最好由學校出面組織廣大教師和學生共同學習。

田徑訓練中存在著許多簡單實用的經驗知識，例如在劇烈的運動之后，不能立即停下，要逐漸放緩自身的運動節奏，這樣可以有效避免自身受到傷害。在運動過后若是出現口干舌燥的情況，不能一次性大量飲水，正確的方式是適度、緩慢的飲水。這些細微的經驗知識可以幫助學生在田徑訓練中避免一些不必要的損傷，形成良好的自我保護習慣。除此之外，教師和學生們還需要學習一些突發問題的應急處理方面的知識技能，如暈厥、骨折等的應對方法，這樣可以幫助學生們降低田徑訓練中的運動健康風險。

2.做好田徑訓練的健康安全保障預案。不同運動的特點決定了其需要注意的風險，例如在跨越和跑步運動中，要避免出現肌肉拉傷的情況，在跳躍運動中要避免出現骨折的情況。此外，在不同的季節條件下開展田徑訓練活動，也應有針對性地采取相應的防護措施。因為不同的訓練環境會使安全保障的內容發生變動，因此在野外訓練場所、室內訓練場所以及露天訓練場所中，教師和學生們要對安全內容進行精準的把握。對此，大學田徑課授課教師要基于不同的運動類型根據訓練場所制定科學的安全保障預案。安全保障預案必須做到規范、適用且全面，從田徑訓練特點、時間季節特征、場地特征以及學生身體素質等多個方面進行綜合考慮，在此基礎上對田徑訓練的強度、頻率、內容環節以及目標進行合理的安排，尤其是對于各類突發情況必須做好全面的考慮。

3.確保安全保障措施的有效貫徹落實。在理論指導和健康安全保障預案都齊備的情況下，想要確保田徑訓練的安全，還需要將各項健康安全保障措施有效地貫徹落實下去。如果無法在實踐中真正貫徹執行，即使預案做得再好，也無法發揮出應有的作用，同樣無法有效地避免風險。為了確保健康保障預案中各方面措施的有效落實，應該做到以下三項內容：首先，田徑教師要指導到位。在高校田徑訓練開展的過程中，教師作為指導者必須充分履行自身的職能，向廣大學生講解田徑訓練健康安全保障的相關技巧和知識，通過考核抽查的方式確保所有學生都良好掌握。在田徑訓練活動開展前，要對學生們進行有針對性地講解和指導，全面了解學生們的身體素質和身體狀況，做好熱身活動。在訓練開展的過程中，教師要對整個運動進程進行跟蹤監控，及時掌握學生的運動情況，發現并解決其中存在的問題，正確處理好各類突發事故，確保學生的健康安全。在訓練活動結束后，教師要對本次活動效果進行總結，對表現優秀的學生進行表揚和鼓勵。對于工作不到位的地方，主要提出不足，予以改進。其次，對運動設備進行改進。田徑運動所包含的項目很多，且大部分都需要使用到運動設備，如撐桿、球類、跑道、欄桿等，這些運動設備的優劣對于田徑訓練的健康安全保障也具有極大的影響。對此，各高校應該設置專門的資金項目，用于田徑訓練設備的維護保養和換新。在田徑訓練活動開始前，教師要對所有要使用到的運動設備進行全面細致的檢查，確保不存在安全隱患。最后，配備醫療力量。上文已經提到過，即使各方面保障措施做的再完善，也不能完全避免運動事故的發生，因此高校要針對田徑訓練配備專業的醫療技術力量。在田徑訓練活動開始，教師要組織學生進行身體素質評估檢測活動，用以判斷學生是否適合參加田徑訓練以及適合參與到哪些項目中。在訓練過程中，醫療人員要負責現場處理一些意外傷害情況，使所有受到傷害學生的傷情都能夠在第一時間得到控制，最大限度地降低傷害程度。在訓練活動結束后，要再次對學生的身體狀況進行檢查，避免留下健康隱患，同時也可以作為今后田徑訓練內容安排和強度制定的參考依據。

四、結語

綜上所述，在高校田徑訓練的過程中，為了最大限度地避免健康安全事故的發生，應加強教師和學生們對健康安全保障相關知識技能的學習，同時做好運動設備的維護和檢查，并配備專業的醫療人員與設備，使所有學生能夠全身心地投入訓練中，獲得運動素質和技能的提高。

參考文獻

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